Fotos avanzadas de Pilates - Fotos de ejercicios de Pilates
Tabla de contenido:
- Barbilla arriba con los círculos de la pierna
- Funky Chicken de Ray Kurshal en el Pilates Cadillac
- Tijeras colgantes invertidas en el Pilates Cadillac
- Lara Kolesar sobre el reformador
- Serpiente y Giro en el Reformador
- Side Sit Ups en el Reformer con caja
- Teaser en la silla de Pilates Wunda
- Pull Ups en el Cadillac
- Estirar en escalera barril
- Saltamontes en la escalera barril
- Giro lateral en la colchoneta
- Split invertido en el Cadillac
Clase de Pilates Avanzado: un reto entre el cuerpo y el suelo (Noviembre 2024)
Barbilla arriba con los círculos de la pierna
Los ejercicios demostrados aquí exigen una fuerza y un control excepcionales. Para aquellos de ustedes que no están familiarizados con el reformador de Pilates, su aprecio puede crecer a medida que se va enterando de que algunos de nuestros modelos no solo se mantienen en posiciones increíbles, sino que también evitan que la cama del reformador se deslice desde abajo. ellos. De manera similar, colgar de una correa en el Cadillac de Pilates, como lo demuestra Ray Kurshals, es más difícil que colgar de una barra fija debido al factor de inestabilidad. Los desafíos de estabilidad son una de las formas en que hacemos que los ejercicios de Pilates sean más difíciles.
No tiene que hacer los movimientos en la galería a continuación para obtener el tremendo beneficio del ejercicio Pilates, ¡pero pueden ser algo para apuntar!
Aprende más sobre el reformador de Pilates.Aprende más sobre la silla Pilates.Galería de equipos pequeños de PilatesGran galería de equipos de Pilates
Ray Kurshals, maestro maestro de pilates, entrenador olímpico y propietario de Pilates Santa Fe, demuestra la barbilla con círculos de piernas en el Pilates Cadillac. Ray Kurshals, Maestro Maestro de Pilates, Entrenador Olímpico, Propietario dePilates Santa Fe ha inventado algunos de sus propios ejercicios.
Ray Kurshals, Maestro Maestro de Pilates, Entrenador Olímpico, Propietario de Pilates Santa Fe. Lara Kolesar, instructora de Pilates, profesora, formadora y propietaria de Kolesar Studios, agrupa muchas páginas aquí. Ella demuestra muchos de nuestros ejercicios de estera de Pilates con excelente forma. Los ejemplos incluyen: Patada lateral, Cisne, Plank / Soporte frontal. Snake and Twist es uno de los ejercicios más difíciles en el repertorio avanzado de Pilates Reformer. Presentado por Core Pilates NYC Trabajando contra la gravedad con un apoyo mínimo, este ejercicio se dirige a los oblicuos y la espalda baja. Presentado por Core Pilates NYC El infame "Teaser" hecho en la silla Wunda. El Teaser se puede practicar como un ejercicio de estera de Pilates. Trate de teaser en la alfombra. Presentado por Core Pilates NYC Lea sobre la silla de Pilates Una palabra: ¡Ay! La fuerza del hombro, el control del núcleo y la concentración son indispensables incluso antes de intentarlo. Presentado por Core Pilates NYC Presentado por Pilates Corps Inc. Mira la hermosa línea del cuerpo aquí. Tenga en cuenta que a pesar de la gran curva que está haciendo, Katie no está aplastada, sino que está en un arco largo sostenido por su potencia. Presentado por Pilates Corps, Inc. Este ejercicio de estera desafiante comienza en una tabla lateral. Presentado por Pilates, Corps, Inc. ¡Aquí puedes ver cuánta diversión real puedes tener con los ejercicios avanzados! Presentado por Pilates Corps, Inc. Conozca más sobre el Pilates Cadillac. Funky Chicken de Ray Kurshal en el Pilates Cadillac
Tijeras colgantes invertidas en el Pilates Cadillac
Lara Kolesar sobre el reformador
Serpiente y Giro en el Reformador
Side Sit Ups en el Reformer con caja
Teaser en la silla de Pilates Wunda
Pull Ups en el Cadillac
Estirar en escalera barril
Saltamontes en la escalera barril
Giro lateral en la colchoneta
Split invertido en el Cadillac
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