¿Funciona la liberación miofascial para la fibromialgia?

La evidencia que sugiere que el dolor único de la fibromialgia puede provenir en gran parte de la fascia ha generado interés en un tipo de masaje llamado liberación miofascial.

Es común escuchar a alguien con fibromialgia decir: "Me duelen los músculos de todo el cuerpo todo el tiempo". Pero a medida que los científicos trabajan para comprender la causa del dolor de la fibromialgia, miran cada vez menos los músculos y, en cambio, se enfocan más en la fascia.

¿Qué es la fascia?

¿Sabes esa capa blanca y peluda en el exterior de una pechuga de pollo? Esa es la fascia. Se pronuncia FASH-ah, es un tejido delgado pero fuerte que envuelve todos los músculos de su cuerpo y las estructuras internas de los músculos. También rodea otras estructuras en su cuerpo, incluyendo órganos, nervios y vasos sanguíneos. La fascia forma una red corporal de tejido conectivo que es esencial para el correcto funcionamiento.

Al igual que el tejido muscular, el tejido fascial puede lesionarse, inflamarse y doler. Los practicantes de liberación miofascial dicen que la fascia puede formar adherencias, que son lugares donde se amontonan y se pegan, lo que hace que la fascia tire de otras estructuras, cree dolor y disminuya la función.

Fascia en fibromialgia

Una condición llamada síndrome de dolor miofascial, en la cual las restricciones y los puntos de activación fasciales causan dolor generalizado, es extremadamente común en las personas con fibromialgia. De hecho, la fibromialgia y el síndrome de dolor miofascial se consideran factores de riesgo entre sí. Algunas partes de la comunidad de la salud creen que en realidad son la misma condición.

Una revisión escrita por Ginevra Liptan, MD, sugirió que la inflamación y la fascia que funciona mal en las células musculares causaban el dolor general de la fibromialgia y puede deberse a una respuesta de curación disfuncional.

El Dr. Liptan plantea la hipótesis de que los problemas con la fascia pueden conducir a una sensibilización central, que es un factor clave de la afección e implica que el sistema nervioso central se vuelva hipersensible al dolor. En su libro, Averiguar fibromialgia, ella describe su teoría de cómo la fascia se tensa de manera crónica y cómo eso lleva a una cascada de otros síntomas.

Liberación miofascial

La liberación miofascial, también llamada "método del punto de activación", es una técnica de masaje en la que el terapeuta aplica una presión suave y sostenida en las áreas problemáticas para liberar adherencias y suavizar la fascia.

Múltiples estudios muestran que la liberación miofascial puede provocar una disminución del dolor, una mejor postura, una reducción de los síntomas, un aumento del rango de movimiento y una mejor calidad de vida.

Liberación miofascial y fibromialgia

No tenemos mucha investigación sobre la liberación miofascial para la fibromialgia, pero lo que sí tenemos es prometedor.

Un estudio realizado en España mostró que 20 semanas de liberación miofascial mejoraron el sueño, el dolor, los niveles de ansiedad y la calidad de vida en personas con fibromialgia durante al menos un mes después de que finalizó el tratamiento. A los seis meses, la calidad del sueño era aún mayor, pero otras mejoras se habían reducido, lo que sugiere la necesidad de un tratamiento continuo.

Un pequeño estudio de 2017 examinó la liberación miofascial, en la que se enseñaba a las personas a tratarse a sí mismas. Los investigadores dicen que, en las personas que lo practicaban regularmente, se produjeron cambios significativos en:

• buenos dias por semana
• intensidad del dolor
• fatiga
• rigidez
• depresión
• Rango de movimiento

Debido a que la fibromialgia nos hace tan sensibles al tacto y la presión, algunas personas son reacias a probar el masaje. La suavidad de la liberación miofascial puede hacer que sea más fácil para muchos tolerar que las formas más profundas de masaje, como el Rolfing. Con cualquier forma de terapia práctica, es crucial comunicarse con su terapeuta sobre cuánta presión puede tolerar y cualquier dolor que pueda experimentar durante o después del tratamiento.

Antes de intentar la liberación miofascial u otra forma de masaje, asegúrese de encontrar un terapeuta calificado.