Enfermarse por encima de la fibromialgia y ME / CFS

Tenemos fibromialgia (FMS) y síndrome de fatiga crónica (EM / SFC). ¿Ya no estamos lo suficientemente enfermos? Sí, lo somos, pero eso no significa que seamos inmunes a todos los errores que circulan. Ya sea que tengas un mal caso o no, es probable que sensación Es más que la mayoría de las personas, y las enfermedades pueden desencadenar un brote.

La prevención es clave

La mejor manera de lidiar con la enfermedad es evitarla en el pase. Tome medidas para evitar enfermarse o para que no empeore. Para la prevención, el mejor consejo es evitar a las personas enfermas (si es posible) y lavarse las manos.Si el lavado frecuente no es una opción, use desinfectante para manos. (Las vacunas contra la gripe son un poco controvertidas para las personas con fibromialgia y SFC, por lo que tiene que sopesar las opciones para ver si son una buena idea para usted).

Si te estas enfermando

Si sientes que te estás quedando con algo, puedes evitar que se ponga muy mal. Si está expuesto a la gripe o tiene síntomas de gripe (más allá de lo que es normal con EM / SFC), acuda al médico de inmediato. Los medicamentos como Tamiflu y Relenza pueden acortar la duración o ayudar a prevenir la gripe. Además, hable con su médico sobre cualquier aumento en los síntomas de FMS o EM / SFC que tenga y recargas de recetas adicionales que pueda necesitar.

También es posible que desee aumentar los suplementos que tome que estimulen su función inmunológica, como:

• Carnitina
• CoQ10
• DHEA
• Rhodiola
• Teanina

Sin embargo, si tiende a ser sensible a los medicamentos y suplementos, no es una buena idea comenzar a tomar un nuevo suplemento cuando está enfermo: definitivamente no necesita una reacción adversa que agregue a sus problemas.

Aparte de eso, lo mejor que puede hacer es descansar, descansar, descansar y hacer lo que pueda para controlar sus síntomas. Para obtener ayuda con eso, consulte "5 medicamentos de venta libre que debe guardar en su botiquín".