Usos y beneficios de los suplementos SAM

Si vive con una condición como la osteoartritis o la depresión, es posible que ya sepa cómo puede afectar otros aspectos de su salud, lo que contribuye a problemas como el aumento de peso, la dificultad para dormir y el dolor crónico.

Un remedio que se dice que alivia la depresión, la artritis y otras afecciones es el suplemento SAMe, también conocido como SAM-e, ademetionine o S-adenosylmethionine. La SAM es la forma sintética de un compuesto que se produce naturalmente en el cuerpo a partir de la metionina (un aminoácido esencial) y el trifosfato de adenosina (un compuesto productor de energía).

SAMe no se encuentra naturalmente en los alimentos. El cuerpo generalmente hace lo que necesita para una buena salud, sin embargo, se cree que algunos estados de enfermedad y niveles bajos de metionina, folato o vitamina B12 contribuyen a niveles bajos de SAM.

Se cree que la SAM puede ayudar a promover la producción de químicos que desempeñan un papel clave en una variedad de procesos en el cuerpo, como la regulación del estado de ánimo, la función inmunológica y la percepción del dolor.

¿Por qué la gente toma suplementos SAMe?

SAMe se usa normalmente para los siguientes problemas de salud:

• Ansiedad
• Depresión
• Fibromialgia
• Osteoartritis
• Dolor
• Síndrome premenstrual (PMS)

También se dice que la SAM mejora el rendimiento mental, mejora la salud del hígado, retrasa el proceso de envejecimiento y ayuda a las personas a dejar de fumar.

Los beneficios: ¿Puede realmente ayudar?

He aquí un vistazo a algunas de las investigaciones sobre los posibles beneficios de SAMe.

1) osteoartritis: SAM se muestra promisoria en el tratamiento de la osteoartritis de rodilla o cadera. Se dice que alivia el dolor y tiene propiedades antiinflamatorias, y algunas investigaciones sugieren que puede promover la reparación del cartílago.

En un informe publicado en el Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas en 2009, los investigadores analizaron cuatro ensayos clínicos publicados previamente (con un total de 656 participantes) y encontraron que el uso de SAMe puede ayudar a reducir el dolor y mejorar la función en las personas con osteoartritis. Sin embargo, dado que los ensayos revisados ​​fueron de baja calidad, los autores de la revisión consideraron que estos hallazgos no eran concluyentes.

2) Depresión: En una revisión de investigación publicada en el Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas En 2016, los científicos analizaron ocho ensayos clínicos publicados previamente que comparaban SAM con los antidepresivos imipramina, desipramina o escitalopram, o un placebo.

La SAM fue superior a un placebo cuando se usó con antidepresivos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), pero la evidencia se consideró de baja calidad. En comparación con la imipramina, menos participantes experimentaron efectos adversos cuando fueron tratados con una forma inyectable de SAM. La SAM no fue diferente del placebo o los antidepresivos como la imipramina o el escitalopram cuando se usó solo.

En su conclusión, los autores de la revisión afirman que el uso de la SAM para la depresión debe investigarse más a fondo en ensayos más grandes y mejor planificados "dada la ausencia de evidencia de alta calidad y la incapacidad de sacar conclusiones firmes basadas en esa evidencia".

3) Fibromialgia: En una revisión de investigación publicada en el Revista de medicina complementaria y alternativa en 2010, los científicos analizaron 70 ensayos clínicos publicados previamente que evaluaban el uso de varios tipos de terapias complementarias para el síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia. Junto con el magnesio, la L-carnitina, la acupuntura y varios tipos de práctica de meditación, los autores de la revisión nombraron SAM entre las terapias con mayor potencial para futuras investigaciones sobre su efectividad contra estas afecciones.

4) Enfermedad hepática: La SAM puede mejorar la función hepática en personas con enfermedad hepática crónica, sugiere una revisión de investigación publicada en la revista Más uno en 2015. Sin embargo, al evaluar los 12 ensayos clínicos publicados previamente incluidos en la revisión, los autores también encontraron que la SAM puede tener un beneficio limitado en el tratamiento de ciertas afecciones hepáticas como la hepatitis viral y la colestasis.

Posibles efectos secundarios

La SAM puede desencadenar una serie de efectos secundarios, como ansiedad, estreñimiento, diarrea, sequedad de boca, dolor de cabeza, acidez estomacal, insomnio, gases, bajo nivel de azúcar en la sangre, náuseas, nerviosismo, erupción cutánea y vómitos. Grandes cantidades de SAM pueden causar manía (un estado de ánimo anormalmente elevado). También existe cierta preocupación de que el uso de SAMe puede desencadenar una reacción alérgica en algunas personas.

Si tiene trastorno bipolar, síndrome de Lesch-Nyhan, enfermedad de Parkinson u otros problemas de salud, solo debe usar SAM bajo la supervisión de su proveedor de atención médica, ya que puede empeorar los síntomas.

Es importante tener en cuenta que puede haber riesgos al combinar SAM con medicamentos u otros suplementos.No debe tomar SAM en combinación con antidepresivos, medicamentos para la tos, medicamentos para la diabetes, levodopa (L-dopa), L-triptófano, medicamentos que afecten los niveles de serotonina, hierba de San Juan u otros medicamentos, a menos que esté bajo control de salud. profesional. La SAM debe suspenderse al menos dos semanas antes de una cirugía programada.

No se ha establecido la seguridad de la SAM en niños, mujeres embarazadas o lactantes, o personas con enfermedad renal o hepática. Puede obtener consejos sobre el uso de suplementos de forma segura, pero debe hablar con su proveedor de atención primaria antes de tomar SAMe para discutir si es apropiado para usted. Tenga en cuenta que la SAM no debe utilizarse como sustituto del tratamiento estándar.

Una palabra de DipHealth

Vivir con cualquier condición crónica no es fácil. Si bien algunos estudios sugieren que la SAM puede ofrecer algunos beneficios, no podemos ser tan sólidos con respecto a la conexión hasta que haya ensayos clínicos a gran escala bien diseñados (el tipo de investigación que desearía ver para completar el inventario de un tratamiento).

También es importante tener en cuenta que la SAM no debe usarse en conjunto o en lugar del tratamiento recomendado por su médico. Si está considerando probar un suplemento SAMe, asegúrese de hablar con su médico para evaluar las ventajas y desventajas y discutir si es apropiado para usted.