Cómo obtener alivio de 5 problemas comunes del pie

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La mayoría de los estadounidenses caminan a lo largo de 75,000 millas sobre sus pies cuando llegan a los 50 años de edad. Sin embargo, la mayoría de nosotros no prestamos mucha atención a nuestros pies, es decir, hasta que comienzan a darnos pena. El tiempo que gastamos en nuestros pies y el peso que soportan cada día puede sobrecargar las articulaciones y los tejidos blandos de los pies más sanos, además de exponerlos a infecciones. Como resultado de este estrés, pueden desarrollarse ciertas condiciones del pie.

A continuación, se detallan cinco de las afecciones más comunes del pie, así como las causas, el diagnóstico, la necesidad de atención médica y las últimas opciones de tratamiento.

Pie de atleta

El pie de atleta también se conoce como tinea pedis y es causado por una infección micótica de la piel. Esta infección toma su nombre del hecho de que los atletas la contraen comúnmente en piscinas, duchas y vestuarios donde sus pies descalzos entran en contacto con los hongos. El hongo que causa la infección también prospera en el ambiente caluroso y húmedo de un zapato.

El pie de atleta se caracteriza por una erupción roja y escamosa en las plantas de los pies y en los lados de los pies que a menudo pican. Otra forma de pie de atleta afecta los espacios entre los dedos de los pies y da como resultado una piel que parece blanca debido a la retención de humedad excesiva. Se puede propagar a otras partes del cuerpo, a menudo en la ingle y las axilas, generalmente al rascarse la infección y tocar estas áreas.

Las cremas y lociones antimicóticas de venta libre son un buen primer paso para tratar el pie de atleta. Si la infección no responde, una visita a un podólogo está en orden, quien generalmente prescribe un medicamento antimicótico oral o tópico. Para prevenir el pie de atleta, la American Podiatric Medical Association recomienda lavarse los pies diariamente con agua y jabón, y secarlos cuidadosamente, usar zapatos de ducha en las duchas públicas y en los vestidores, y usar calcetines que mantengan los pies secos.

Juanetes

Un juanete usualmente se presenta como una gran protuberancia en el costado o en la parte superior de la articulación del dedo gordo, o en la articulación metatarsofalángica (MTP). Ocurre cuando el hueso o tejido de la articulación del dedo gordo del pie se mueve fuera de lugar y se vuelve inestable debido a años de presión inadecuada ejercida sobre él. Los juanetes generalmente son causados por una función anormal del pie debido a nuestro tipo de pie heredado, nuestros zapatos o la forma en que caminamos. También pueden desarrollarse debido a lesiones en los pies, trastornos neuromusculares, deformidades congénitas, enfermedades inflamatorias de las articulaciones o algo tan simple como pies planos.

Los zapatos demasiado ajustados también pueden contribuir al desarrollo de los juanetes, haciendo que las mujeres que usan tacones sean más susceptibles que los hombres.

Los juanetes pueden estar acompañados de enrojecimiento, hinchazón, dolor o un dedo gordo que parece estar desplazado hacia los otros dedos. Los remedios caseros para tratar los juanetes pueden incluir evitar los zapatos de tacón alto de más de dos pulgadas, elegir zapatos que sean anchos y profundos en los dedos de los pies y aplicar compresas de hielo para reducir la hinchazón. Si ninguno de ellos funciona, visite a un podólogo, que puede recomendar rellenar y pegar con cinta adhesiva el juanete, los medicamentos antiinflamatorios o las inyecciones de cortisona, la fisioterapia, los zapatos ortopédicos o la cirugía si todas las demás opciones fallan.

Callos y callos

Los callos y los callos son áreas de piel engrosada en los pies que se forman para proteger esas áreas de la irritación y la presión. Bonito genio por parte del cuerpo, aunque no son agradables. Los callos son pequeñas áreas de piel muy gruesa en la parte superior del pie que a menudo son dolorosas. Ocurren en una estructura ósea, como una articulación del dedo del pie y son el resultado de la fricción contra estas áreas. Los callos son áreas más grandes de piel engrosada que no son tan profundas como los callos. También son causados por un exceso de fricción y generalmente se encuentran en las plantas de los pies o en los lados de los pies.

Si los callos o los callos son leves y no causan ningún síntoma, es probable que se los deje solos. Si causan molestias, deben ser examinadas por un podólogo. Él o ella puede sugerir que se cambie los zapatos para asegurarse de que los suyos estén ajustados correctamente, agregarles relleno o afeitar los callos o callos con una cuchilla quirúrgica (suena doloroso, pero generalmente es indoloro, ya que están compuestos de piel muerta).

Uña encarnada

Las uñas encarnadas son el problema más común de las uñas y se desarrollan cuando las esquinas de las uñas profundizan en el tejido blando que las rodea. Cuando una o ambas esquinas de la uña crecen en la piel, a menudo produce dolor, enrojecimiento, hinchazón, irritación e incluso olor. El dedo gordo es el dedo más afectado. Si bien los zapatos mal ajustados que los dedos de la multitud pueden contribuir a esta condición, también pueden ser hereditarios o desarrollarse a partir de la actividad cotidiana, como correr o golpear los dedos.

Los tratamientos de bricolaje de las uñas encarnadas, especialmente las que están infectadas, pueden significar problemas. No intente eliminar ninguna parte de un clavo interno infectado, y evite las pedicuras hasta que vea a un podólogo que pueda examinarlo. Incluso si no tiene una uña infectada, debe consultar a un médico si una uña encarnada le está causando algún nivel de dolor. Un podólogo puede quitar la parte encarnada de la uña para que crezca recta y, si está infectada, le recetará un medicamento.

Para evitar este molesto problema, asegúrese de cortar las uñas de los pies en forma recta y no en una forma redondeada. Use una lima de uñas para suavizar las esquinas. Evite los zapatos con cajas estrechas para los dedos.

Fascitis plantar

La fascitis plantar también se conoce como síndrome de espolón del talón.Es la inflamación de la fascia, o tejido conjuntivo fibroso, que corre a lo largo de la parte inferior del pie, y por lo general se presenta como un dolor en la parte inferior del talón cuando soporta peso. Ocurre cuando la fascia en esta área se rasga o se estira debido al estrés, la tensión, las lesiones, el calzado inadecuado o al caminar sobre superficies duras y planas con los pies descalzos. La causa más común de dolor en el talón es la disfunción del pie que provoca una tensión excesiva en la fascia plantar.

El dolor suele empeorar después del descanso, lo que hace que los primeros pasos de la cama sean insoportables para algunos enfermos. El tratamiento en el hogar puede incluir ejercicios de estiramiento, formación de hielo en el área, medicamentos para el dolor como los antiinflamatorios. Si esto no trae alivio, su podólogo puede recomendar ciertos ejercicios, zapatos o plantillas para ayudar. También se utiliza la fisioterapia.