¿Cuándo es el mejor momento para tomar su presión arterial?

Si tiene presión arterial alta, es posible que se esté preguntando cuál es el momento ideal del día para hacerse un chequeo o para revisarlo usted mismo.

La respuesta realmente depende de algunos factores, como si lo está haciendo en casa o en el consultorio del médico, su horario y lo que sea más conveniente para usted.

Controles de presión arterial en el consultorio de su médico

Si un médico le hace controlar regularmente la presión arterial, es probable que él intente programar las citas a diferentes horas del día.

Su médico lo hará a propósito para obtener una serie de lecturas. Estas lecturas múltiples se promedian juntas en un resultado compuesto, que se utiliza para dar un diagnóstico, de acuerdo con las pautas de presión arterial estándar.

Lecturas de la presión arterial

La presión arterial se toma como dos números, sistólica (el número superior) y diastólica (el número inferior), y se mide en mm Hg (milímetros de mercurio). Por lo tanto, una presión arterial de 120/80 mm Hg se lee como "120 sobre 80".

Según la Asociación Americana del Corazón, hay cinco categorías de presión arterial:

• Presión arterial normal: Lecturas de menos de 120 diastólica sistólica y 80 mm Hg (menos de 120/80 mmHg)
• Presión sanguínea elevada: Lecturas que van constantemente de 120 a 129 sistólica y menos de 80 mm Hg diastólica
• Hipertensión Etapa 1: Lecturas que van constantemente de 130 a 130 sistólica o de 80 a 89 mm Hg diastólica
• Hipertensión Etapa 2: Lecturas consistentes a 140 sistólica y 90 mm Hg diastólica o superior (igual o superior a 140/90)
• Crisis hipertensiva: Una lectura que sea superior a 180/120 mm Hg.Esta es una condición grave y requiere atención médica inmediata. Si experimenta síntomas de dolor en el pecho, problemas para respirar, dolor de espalda, entumecimiento, debilidad, cambios en la visión o dificultad para hablar, llame al 9-1-1 para obtener atención médica de emergencia.

Controles de presión arterial en el hogar

El monitoreo de la presión arterial en el hogar es una práctica común, y esto no solo se debe a que es económico, relativamente simple y conveniente.

Las investigaciones han demostrado que las lecturas de la presión arterial en el hogar se aproximan al promedio de la presión arterial registrada por los monitores ambulatorios de 24 horas (el estándar de oro para predecir el riesgo de enfermedad cardíaca de una persona).

Además, las lecturas de presión arterial en el hogar eliminan el efecto de bata blanca (cuando la presión arterial de una persona aumenta como resultado de visitar a su médico).

Además del control de rutina para detectar la presión arterial alta conocida o sospechada, existen otras razones por las que su médico puede recomendar exámenes de presión arterial en casa. Por ejemplo, puede querer verificar la efectividad de un medicamento actual o un nuevo cambio en la dieta baja en sal.

Incluso puede usar controles de presión arterial en el hogar para controlar la presión arterial baja en ciertas personas o para una afección llamada hipertensión enmascarada (cuando su presión arterial es normal en el consultorio de su médico pero elevada en el hogar).

Sin embargo, al final, su médico utilizará las lecturas de la presión arterial en su casa como un adyuvante de las lecturas de la presión arterial en el consultorio, no como un sustituto. Así que asegúrate de seguir viendo a tu médico para chequeos regulares.

Factores a considerar al controlar su presión arterial en el hogar

Tomar su presión arterial en el hogar es diferente a hacerlo en el consultorio de su médico porque con el tiempo comparará una medición relativamente constante con otra.

Hay diferentes factores que debe tener en cuenta al momento de decidir la hora del día para controlar su presión arterial. Estos factores incluyen:

Cambios en la presión arterial a lo largo del día: Por lo general, su presión arterial se encuentra en su nivel más bajo justo después de despertarse y tiende a variar hasta en un 30 por ciento a lo largo del día. Este es el resultado de cambios hormonales, nivel de actividad y alimentación.

La consistencia importa Medir la presión sanguínea al mismo tiempo en diferentes días debería proporcionarle aproximadamente la misma lectura, excluyendo influencias externas como el ejercicio. Un ejemplo de rutina para el control de la presión arterial puede ser tomar dos o tres lecturas (en posición sentada, mientras descansa) tanto en la mañana como en la noche, durante un período de una semana.

Al tomar lecturas consistentes, es más fácil ver si el tratamiento que le recetó su médico está funcionando según lo indicado. Los planes exitosos de tratamiento de la presión arterial deben dar como resultado lecturas "al mismo tiempo" que tienden a disminuir.

Una rutina inconsistente puede desechar tus lecturas: Además del ejercicio, comer comidas abundantes y tomar la presión arterial de pie en lugar de estar sentado puede llevar a una lectura más alta. Para obtener los resultados más precisos, además de tomar su presión arterial a la misma hora del día, intente tener cierta consistencia en su rutina diaria.

Elija un tiempo conveniente: Cuando elija un momento para controlar su presión arterial, asegúrese de que sea un momento que funcione bien con su horario. Debido al hecho de que la hora real del día no es tan importante como asegurarse de tomar las lecturas en ese momento, elija un intervalo de tiempo que probablemente no se vea afectado por el trabajo u otros conflictos. Por ejemplo, si trabaja fuera de su hogar, es posible que desee tomar su presión arterial antes del trabajo o cuando regrese.

Una palabra de DipHealth

Ya sea que esté visitando el consultorio de su médico para realizarse controles de presión arterial de rutina o se esté tomando su propia presión arterial en el hogar (bajo la supervisión de su médico), ya está asumiendo un papel activo en su atención médica.

Continúe con este buen trabajo: sus lecturas de presión arterial pueden incluso inspirarle a vivir de manera más saludable a través del ejercicio diario y una dieta bien balanceada.