Volver a las raíces de Pilates con Joseph Pilates

"Volver a la vida a través de la contrología" es una lectura esencial de Pilates. En este pequeño libro, Joseph Pilates transmite la amplitud y el poder del método Pilates. Al cubrir la filosofía y la técnica, Pilates describe el enfoque efectivo y duradero de la salud de todo el cuerpo que ahora, 63 años desde la primera publicación de "Retorno a la vida", es una de las tendencias de fitness de mayor crecimiento en el mundo.

Detalles del libro

• 93 páginas. Incluye 16 páginas de texto de Joseph Pilates e instrucciones para 34 ejercicios de Pilates Mat.
• Publicado originalmente en 1945
• Precio de venta típico: $ 29.95
• Escrito por Joseph Pilates y William John Miller

Revisión de la guía: "Volver a la vida a través de la contrología"

Si está interesado en Pilates, le insto a que adquiera y lea "Regresar a la vida a través de la contrología". No solo proporciona una valiosa información histórica sobre la forma en que Pilates desarrolló sus ejercicios y pensó en el método Pilates, sino que es un vínculo vital con la energía del hombre, Joseph Pilates. A través de "Return to Life Through Contrology", obtenemos una transmisión directa del poder, la vitalidad y la convicción con que Pilates abordó, y vivió, su trabajo.

Este es un libro para aquellos que realmente sienten pasión por Pilates y sus beneficios. Sí, tiene instrucciones de ejercicios y fotos fabulosas de Joseph Pilates ejecutando la secuencia de colchonetas a los 60 años. Pero para mí, lo fascinante es que "Return to Life Through Contrology" es un retorno a las raíces del método que Joseph Pilates llamó Contrology., "La completa coordinación de cuerpo, mente y espíritu".

A medida que el método Pilates se hace cada vez más popular, el énfasis puede comenzar a alejarse del enfoque multidimensional de la aptitud física que propugna Joseph Pilates en "Regreso a la vida a través de la contrología". Puede volverse más estrecho al enfocarse solo en el acto físico del ejercicio y sus objetivos relacionados, como el alivio del dolor de espalda o el abs plano siempre codiciado. Pero en "Return to Life Through Contrology", el potencial completo del enfoque cuerpo / mente / espíritu para la aptitud física brilla.

Aquí es donde encontrará las semillas de los principios de Pilates, las conexiones con el yoga y la base de la técnica de Pilates en sus aplicaciones a la vida cotidiana.

¿Es Pilates, como lo conocemos hoy, todavía es Contrología? Yo espero que sí. Lo que sí sé es que fue el espíritu de contrología de gran cuerpo que lanzó el programa de acondicionamiento físico duradero y cambiante que ahora llamamos Pilates. Y si queremos experimentar verdaderamente los beneficios del método Pilates, no hay mejor lugar para comenzar que con el mismo Joseph Pilates.

Pros de "Regreso a la vida a través de la contrología"

• Aquí está el maestro, Joseph Pilates, que escribe sobre el método de acondicionamiento físico que creó.
• Conciso e inspirador
• Incluye fotos de Joseph Pilates realizando los ejercicios de colchoneta a los 60 años
• En un breve libro, Joseph Pilates comunica el potencial de gran alcance del método Pilates.
• Un valioso registro histórico del acercamiento de Joseph Pilates a su Método Pilates

Contras de "Volver a la vida a través de Contrología"

• Sólo 16 páginas cortas de texto. ¡Queremos más!

Citas inspiradoras de Joseph Pilates del fundador del Método Pilates

"La aptitud física es el primer requisito de la felicidad."Nuestra interpretación de la condición física es el logro y el mantenimiento de un cuerpo desarrollado uniformemente con una mente sana completamente capaz de realizar de manera natural, fácil y satisfactoria nuestras múltiples y variadas tareas diarias con entusiasmo y entusiasmo espontáneos".

"La contrología es la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu. A través de la Contrología, primero adquiere intencionalmente el control total de su propio cuerpo y luego, mediante la repetición adecuada de sus ejercicios, adquiere gradual y progresivamente ese ritmo natural y la coordinación asociados con todas sus actividades subconscientes."

"Unos pocos movimientos bien diseñados, realizados correctamente en una secuencia equilibrada, valen horas de hacer calistenia descuidadas o contorsión forzada".

"La contrología no es un sistema de ejercicios aleatorios diseñados para producir solo músculos abultados … Tampoco la Contrología se equivoca al desarrollar demasiados músculos a expensas de todos los demás con la consiguiente pérdida de gracia y flexibilidad, o un sacrificio de la Corazón o pulmones. Más bien, fue concebido para relajar y estirar los músculos y los ligamentos de modo que su cuerpo sea tan flexible como el de un gato y no tan musculoso como el del cuerpo de un caballo de cervecería o el cuerpo musculoso. del levantador de pesas profesional que tanto admiras en el circo ".

"La contrología desarrolla el cuerpo de manera uniforme, corrige posturas equivocadas, restaura la vitalidad física, vigoriza la mente y eleva el espíritu".

"La contrología no es un sistema fatigante de ejercicios aburridos aburridos y aburridos que se repiten diariamente" ad-nausem "."

"El arte de la contrología demuestra que la única guía real de tu edad verdadera no reside en los años o en cómo PENSAS que sientes, sino en que, de hecho, estás tan infaliblemente indicado por el grado de flexibilidad natural y normal que disfruta tu columna vertebral durante toda la vida".

"Esto es el equivalente a una" lluvia interna ". Como la frescura de la primavera nacida de las fuertes lluvias y las vastas masas de nieves en las montañas en el interior del país hace que los ríos se hinchen y corran turbulentos hacia el mar, así también fluirá su sangre con vigor renovado como el resultado directo de realizar fielmente los ejercicios de Contrología ".

"Además, un cuerpo así, liberado de la tensión nerviosa y la fatiga excesiva, es el refugio ideal que brinda la naturaleza para albergar a una mente bien equilibrada que siempre es completamente capaz de resolver con éxito todos los complejos problemas de la vida moderna".

"Aunque la porción de texto de Regreso a la vida a través de la contrología es una pila delgada de páginas, está llena de estímulos y directivas descaradas del mismo Joseph Pilates. Mi mejor consejo es obtener una copia y encontrar algunas de sus citas favoritas para acompañar a las que acaba de leer ".