Problemas de pies de corredores - Pie de atleta

El pie de atleta es una infección por hongos que se desarrolla en lugares húmedos y sudorosos, como entre los dedos de los pies. Los corredores pueden recoger el pie de atleta en un vestuario, una ducha, el piso de un estudio de yoga o en una piscina, en cualquier lugar donde puedan estar descalzos y expuestos a los hongos.

Síntomas del pie de atleta:

Los síntomas comunes del pie de atleta incluyen picazón, picazón y ardor entre los dedos de los pies; picazón, picazón y ardor en las plantas de los pies, piel extremadamente seca en la parte inferior o en los costados de los pies y descamación de la piel de los pies. La picazón es a menudo lo peor justo después de quitarse los zapatos y los calcetines. En algunos casos, una persona con pie de atleta puede no tener ningún síntoma y ni siquiera saber que tiene una infección. Muchos pueden pensar que simplemente tienen la piel seca en las plantas de los pies. En algunos casos graves, puede haber algunas grietas, dolor, sangrado e incluso, en casos raros, ampollas.

Causas del pie de atleta:

El pie de atleta es causado por un grupo de hongos en forma de moho. Los hongos crecen mejor en áreas cálidas y húmedas, como el área entre los dedos de los pies. Puede obtener el pie de atleta al tocar el área afectada en otra persona. Más a menudo, puede recogerlo de superficies húmedas y contaminadas, como el piso de un vestuario, toallas o zapatos.

Prevención del pie de atleta:

Use chanclas cuando esté en áreas húmedas públicas, como un vestuario de gimnasio. Siempre lávese y séquese entre los dedos de los pies y asegúrese de que sus pies estén completamente secos antes de ponerse los calcetines. Use calcetines que no sean de algodón que absorban la humedad de sus pies y los mantengan secos. Considere rotar dos pares de zapatos para correr para que sus zapatos tengan tiempo de secarse. Use zapatos ligeros y bien ventilados y evite los zapatos hechos de material sintético, como vinilo o goma. Si sus calcetines se mojan por el sudor, intente cambiarlos lo antes posible. También puede utilizar un polvo antimicótico diario.

Tratamiento del pie de atleta:

Tendrá que tratar la zona afectada con una crema antimicótica. Existen muchos medicamentos de venta libre y recetados, por lo que debe pedirle una recomendación a su profesional de la salud o farmacéutico. Antes de aplicar la crema, lave y seque la zona afectada. Luego, aplique una capa delgada del producto, una o dos veces al día durante al menos dos semanas, o según las instrucciones del paquete. Consulte a un médico si no se aclara después de cuatro semanas. Es posible que necesite un medicamento tópico u oral con receta médica.

Un remedio casero de remojos de vinagre blanco diluido también puede ayudar con el tratamiento. Mezcle una parte de vinagre y aproximadamente cuatro partes de agua y remoje su pie en ella durante 10 minutos, una o dos veces al día.

Si la infección por hongos se ha extendido a las uñas de los pies, las uñas también deben tratarse para evitar la reinfección de los pies. Si el pie de atleta se ha extendido a las uñas y no se trata, la infección seguirá regresando. Es importante tratar todos los hongos visibles al mismo tiempo.

Ver también:

• Problemas comunes del pie entre los corredores
• ¿Cómo puedo evitar que mis zapatos para correr se vuelvan apestosos?
• ¿Cuándo debo reemplazar mis zapatos para correr?
• ¿Pueden los corredores de larga distancia obtener pedicuras?