¿Cuánta agua necesitas cuando tienes resaca?

La mayoría de las personas que consumen bebidas alcohólicas ocasionalmente han consumido una o dos bebidas en exceso (o tal vez incluso más que eso). Si bien la parte de beber es divertida, el reembolso viene más tarde si usted bebe demasiado. Te despertarás con una resaca.

Las resacas ocurren por varias razones diferentes, una de las cuales se está deshidratando. Las otras razones involucran cosas tóxicas que se encuentran en la bebida o se crean en su cuerpo cuando su hígado trabaja horas extras para deshacerse del alcohol acumulado. Pero estoy seguro de que no quieres una conferencia en este momento; solo quieres sentirte mejor La buena noticia es que el agua potable lo ayudará a sentirse mejor, al menos hasta cierto punto. La mala noticia es que todavía lleva algún tiempo recuperarse.

¿Cuánta agua debes beber?

Es difícil decir exactamente cuánta agua necesitas. Depende de lo deshidratado que esté y de la gravedad de la resaca, pero es una buena idea llenar una taza grande de agua y tomar un sorbo o dos cada pocos minutos. Si su estómago puede manejarlo, puede tomar varios sorbos, pero si está en malas condiciones, la ingesta de agua podría hacer que vomite. Sigue bebiendo agua todo el día, incluso después de que tu resaca haya desaparecido. Bebe mucha agua al día siguiente también.

¿Qué pasa con otras bebidas?

No tienes que beber agua corriente para rehidratarte. Jugos, té de hierbas, leche, caldo de verduras, agua con gas o refrescos están bien.Si necesita animarse, tomar bebidas con cafeína como el café o el té negro puede ayudarlo a sentirse un poco más enérgico. Manténgase alejado del pelo de los remedios para perros (beber más alcohol mientras esté con resaca); solo retrasarás la inevitable resaca, y podría ser peor que la actual.

Comer un poco de comida también. La fruta fresca es agradable porque contiene muchos líquidos y lo ayudará a rehidratarse. Pero si no te sientes con ganas de hacerlo, prueba algo sencillo como una tostada, un muffin inglés, huevos o cualquier otra cosa que te resulte reconfortante.

Prevenir las resacas

Entonces, ahora que estás enfermo, puedes hacerte promesas a ti mismo y a tu deidad personal por no volver a beber nunca más. Bien por ti si puedes mantener esa promesa, pero si no, trata de planificar con anticipación la próxima vez que salgas a beber con tus amigos.

Bebe un vaso de agua antes de golpear el alcohol y toma otro entre las bebidas. Eso puede ralentizar su ingesta de alcohol, por lo que es posible que no se emborrache, además de que lo mantendrá hidratado. Y sí, toda el agua adicional lo tendrá orinando mucho en el baño, pero es mejor que vomitar al día siguiente.