Conozca los hechos sobre la obesidad infantil

Todo el mundo sabe que la obesidad infantil está aumentando, ¿verdad?

Comprender las estadísticas reales detrás del número de niños con sobrepeso y otras estadísticas importantes sobre la obesidad infantil puede ayudarlo con su hijo con sobrepeso. También puede ayudar a su hijo que tiene un peso saludable a mantenerse en un peso saludable.

La epidemia de obesidad infantil

De las estadísticas de obesidad infantil se desprende claramente que la obesidad infantil ha aumentado en los últimos 20 a 30 años:

• Solo el 5% de los niños entre las edades de 2 y 5 años fueron considerados con sobrepeso en una encuesta de 1971-1974, mientras que el 13.9% de los niños en esa edad tenían sobrepeso en una encuesta más reciente de 2003-2004
• Solo el 4% de los niños entre las edades de 6 y 11 años fueron considerados con sobrepeso en una encuesta de 1971-1974, mientras que el 18.8% de los niños en esa edad tenían sobrepeso en una encuesta más reciente de 2003-2004
• Solo el 6.1% de los niños entre las edades de 12 y 19 años fueron considerados con sobrepeso en una encuesta de 1971-1974, mientras que el 17.4% de los niños en esa edad tenían sobrepeso en una encuesta más reciente de 2003-2004

Afortunadamente, las tasas de obesidad infantil se han mantenido estables desde 2003, sin aumentos en la tasa de obesidad.

Índice de masa corporal

¿Cómo sabes si tu hijo tiene sobrepeso?

Usando su estatura, peso y edad, usted calcula su índice de masa corporal (IMC) usando:

• Calculadora de IMC
• Fórmula BMI

Y luego trace su índice de masa corporal en una tabla de crecimiento del IMC.

Según el CDC, las definiciones actuales de BMI son:

• Bajo peso: menos que el percentil 5
• Peso saludable: 5º a menos del percentil 85.
• Sobrepeso: percentil 85 a menos del 95
• Obeso: igual o mayor que el percentil 95

Este es un cambio muy reciente, ya que a los niños en el percentil 85 a menos del 95 se los llamaba en riesgo de sobrepeso, y aquellos en o por encima del percentil 95 se definieron como sobrepeso.

Datos y estadísticas de la obesidad

Otros datos importantes sobre la obesidad infantil que pueden ser útiles incluyen que:

• 3,500 calorías equivalen a una libra de grasa, por ejemplo, ya sea que su hijo ingiera 3,500 calorías adicionales cada mes para ganar una libra extra o queme 3,500 calorías adicionales para perder una libra
• Participar en al menos 60 minutos de actividad moderada a vigorosa en la mayoría de los días puede ayudar a su hijo a mantener un peso saludable
• Más de una o dos horas de pantalla (TV, computadoras, videojuegos) cada día es un factor de riesgo para la obesidad infantil.
• Los adolescentes con sobrepeso tienen un 70% de probabilidad de convertirse en adultos con sobrepeso
• Menos de un tercio de los adultos tienen un peso saludable

Si su hijo tiene sobrepeso, probablemente debería trabajar con su pediatra y / o un dietista registrado para ayudarlo a perder peso.

Estadística de obesidad en adultos

Al igual que con la epidemia de obesidad infantil, también ha habido un gran aumento en la obesidad en adultos. Los expertos en salud ahora informan que dos tercios de los adultos tienen sobrepeso, con un IMC de 25 o más. Además, un tercio de los adultos tiene un IMC de 30 o más y se consideran obesos.