La fibromialgia y los cambios climáticos: ¿Existe un vínculo?

¿Crees que el clima tiene un impacto en tus síntomas de fibromialgia? ¿Qué tipo de clima te hace sentir peor?

Cuando se le hizo esa primera pregunta, muchas personas con fibromialgia (y otras condiciones de dolor) dicen "¡Sí!" Cuando se le pregunta al segundo, las respuestas varían mucho.

Si habla con su médico sobre el impacto del clima en cómo se siente, podría obtener cualquier número de reacciones, desde "Lo veo en muchos de mis pacientes" a "Es un cuento de viejas".

Entonces, ¿cuál es el problema? ¿Los cambios climáticos tienen un impacto negativo en nosotros o no?

El tiempo y la fibromialgia: una queja común

No tenemos un montón de investigación sobre el impacto del clima en los síntomas de la fibromialgia, pero tenemos un puñado de estudios. Además, podemos buscar investigaciones sobre el efecto del clima en otras afecciones dolorosas, como la artritis y la migraña, que se han estudiado durante mucho más tiempo.

Una gran encuesta en internet de casi 2,600 personas con fibromialgia ayuda a aclarar esta relación. Esta fue una encuesta general, no una que buscaba específicamente información relacionada con el clima.

Cuando se les preguntó qué cosas parecían empeorar sus síntomas, el 80% de los encuestados dijo que "los cambios climáticos".

No solo es un gran número, sino que también fue el segundo factor de empeoramiento más reportado, solo después de "angustia emocional" (83 por ciento) y por encima de "problemas de sueño" (79 por ciento), "actividad extenuante" (70 por ciento), y "estrés mental" (68 por ciento).

Una cosa interesante acerca de los cinco principales factores desencadenantes percibidos es que sabemos que cuatro de ellos tienen un impacto negativo en la gravedad de nuestros síntomas. Ha sido estudiado, observado y generalmente aceptado como un hecho. El clima es el único que todavía está en el aire.

El tiempo y la fibromialgia: la investigación

Un estudio de 2013 publicado en Artritis Cuidado e Investigación Participaron 333 mujeres con fibromialgia. Hicieron que las mujeres respondieran preguntas diarias sobre su dolor y fatiga, luego las compararon con los datos meteorológicos.

Los investigadores encontraron un efecto "significativo pero pequeño" sobre el dolor o la fatiga en aproximadamente el 10 por ciento de los participantes. También encontraron diferencias significativas pero pequeñas e inconsistentes entre los participantes en lo que respecta a los efectos aleatorios de las variables meteorológicas.

Llegaron a la conclusión de que el clima no tiene un impacto uniforme en los síntomas, pero dejaron abierta la posibilidad de que el clima podría tener un efecto en algunos, diciendo:

"Estos hallazgos no descartan la posibilidad de que existan relaciones clima-síntomas para pacientes individuales. Algunos pacientes pueden ser más sensibles al clima o los cambios climáticos que otros pacientes, y algunos pacientes también pueden verse afectados positivamente y otros pacientes afectados negativamente por las condiciones meteorológicas específicas ".

De hecho, dicen que encontraron aproximadamente la misma cantidad de asociaciones positivas que negativas.

Un análisis de 2017 de las publicaciones de Twitter parece confirmar los hallazgos contra una influencia estándar del clima en la fibromialgia. (El análisis, en parte, usó palabras clave que incluían #fibromialgia, #fibro y #spoonie). Curiosamente, encontraron lo que parecían ser diferencias regionales en cuanto a los factores climáticos que molestaban a las personas.

Por ejemplo, dicen que entre los ocho estados con la mayor cantidad de publicaciones de Twitter en el análisis, estos seis no revelaron una correlación significativa entre el clima y los síntomas:

• Colorado
• Florida
• Georgia
• Minnesota
• Ohio
• Texas

Sin embargo, en otros dos, California y Nueva York, encontraron correlaciones "significativas pero débiles". En California, fue la humedad lo que molestó a la gente. En Nueva York, era la velocidad del viento.

Llegaron a la conclusión de que el impacto no es uniforme y puede variar según la región o el individuo.

Puede parecer confuso que el mismo factor puede ser positivo o negativo y que no tiene nada de coherente, pero ese tipo de cosas es par para el curso cuando se habla de la fibromialgia. Casi todo, incluyendo medicamentos, suplementos, alimentos, ejercicio, etc., es altamente individual para nosotros. Cada uno de nosotros tiene una combinación única de síntomas y desencadenantes y, por lo tanto, tenemos una respuesta única a los factores que influyen en cómo nos sentimos.

Además, las condiciones de dolor superpuestas son comunes en nosotros y pueden tener su propia relación con el clima.

Clima y otras condiciones de dolor

La investigación sobre el clima y el dolor en otras condiciones, así como el dolor en general, también se mezclan.

Un estudio de 2015 en El diario de la reumatología sugiere una relación entre la humedad y el dolor articular en la osteoartritis, ya que la humedad en el clima frío tiene un impacto mayor que en el clima cálido.

Otros estudios han sugerido relaciones entre el dolor de la artritis reumatoide y la humedad, mientras que algunos lo han relacionado con la presión barométrica alta.

Un pequeño estudio de 2011 en Japón sugirió vínculos entre una migraña y una caída en la presión barométrica.

Un 2010 Reumatología Un estudio encontró que el clima frío estaba asociado con más dolor, incluido el dolor crónico generalizado. Los investigadores declararon que, como era de esperar, el invierno fue la peor temporada, seguida del otoño y la primavera, y ese verano fue la mejor temporada. Sin embargo, observaron que parte de la relación entre el clima y el dolor podría explicarse por un mayor ejercicio informado, un mejor sueño y un estado de ánimo más positivo en los días cálidos y soleados.

¿Qué puedes hacer al respecto?

Supongamos por un momento que el clima puede tener un impacto negativo en los síntomas de la fibromialgia y que es un problema para usted. ¿Puedes hacer algo para disminuir el impacto?

Si el calor es el frío o el calor, la solución obvia es mantener el calor cuando hace frío o cuando hace calor. Sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo, si también tiene sensibilidad a la temperatura (un síntoma común de fibromialgia) y problemas para regular su temperatura (también es común).

Si la humedad le molesta, un deshumidificador puede ayudar, pero solo cuando está en casa. ¿Presión barométrica? ¿Clima cambiante? No hay una solución fácil allí.

Ciertamente, si el clima en el que vives parece inhóspito, podría parecer atractivo moverte a otro lugar. El problema es que a menos que haya pasado un tiempo considerable allí, no sabrá cómo ese El clima te impacta hasta que has vivido allí por un tiempo. Puede ser que sea una apuesta demasiado grande para una medida tan drástica, especialmente cuando se considera el 2010 Reumatología estudio, que concluyó que "el dolor no es una consecuencia inevitable" del clima.

Su mejor opción puede ser encontrar un tratamiento de fibromialgia que sea exitoso contra una amplia variedad de síntomas y que alivie la gravedad de su enfermedad en general.