Esperando el aumento de peso del padre y el síndrome de Couvade

El embarazo puede traer muchas sorpresas a la relación tanto para la madre como para el futuro padre. Si crees que la madre que espera es la única cuyo cuerpo pasará por los cambios durante los nueve meses de gestación, estás bastante equivocado.

Los padres expectantes a menudo experimentan dolores de embarazo simpáticos, que incluyen una amplia gama de trastornos psicológicos y físicos, como ansiedad, dificultad para dormir, aumento de peso y cambios en las relaciones familiares y profesionales durante un embarazo. Este embarazo simpático generalmente se conoce como síndrome de Couvade o síndrome de "papá embarazada".

El término "couvade" proviene de la palabra francesa "couver" que significa "a meditar". Hoy en día, el Síndrome de Couvade se considera como el deseo natural del padre que espera estar más involucrado en el proceso del embarazo y el parto. Sus síntomas comienzan a aparecer lentamente durante el tercer mes del embarazo y tienden a alcanzar su punto máximo hacia el final del tercer trimestre. Tienden a imitar los síntomas de la madre embarazada. Aunque no hay una base fisiológica reconocida para estos síntomas en padres que esperan, los problemas tienden a resolverse una vez finalizado el parto.

Síntomas físicos comunes

Los síntomas físicos comunes incluyen:

• Indigestión
• Aumento o disminución del apetito.
• Aumento de peso
• Vómito
• Diarrea
• Estreñimiento
• Náusea
• Dolor abdominal
• Hinchazón
• Problemas respiratorios
• Calambres en las piernas
• Dolores de espalda
• Dolor de cabeza
• Dolor de muelas
• Irritaciones urinarias o genitales.

Sorprendentemente, el dolor de muelas es un síntoma comúnmente reportado, lo cual es extraño porque no suele asociarse con otros problemas relacionados con el estrés. Los síntomas psicológicos comunes incluyen cambios en los patrones de sueño, ansiedad, depresión, deseo sexual reducido e inquietud.

¿Cual es la causa?

No hay una explicación concreta para este fenómeno. Es bastante poco comprendido, y no es el resultado de una enfermedad mental o una enfermedad. Los estudios indican que se piensa que el Síndrome de Couvade es la expresión de ansiedad somatizada (corporal), rivalidad de pseudo-hermanos, identificación con el feto, incertidumbre y vacilación acerca de convertirse en padre, una declaración de paternidad o incluso la envidia del parto.

También se ha encontrado que algunos hombres, que no tenían a sus padres presentes cuando eran más jóvenes o tenían antecedentes de problemas de infertilidad, pueden tener más síntomas de Couvade. Por extraño que parezca que todo esto suene, la extensión y la existencia del síndrome varía mucho entre los individuos y tiene muchos factores que determinan qué tan grave podría llegar a ser.

Manejando el estrés

Prepararse para ser padre puede ser muy emocionante, emocional y estresante, por lo que es importante que los futuros padres aprendan cómo manejar mejor su estrés y prepararse para el bebé. Si no se hace nada para controlar su estrés, el miedo y la ansiedad asociados con convertirse en padre pueden volverse abrumadores. En muchos casos, Couvade es psicosomático.

Una de las mejores maneras en que los hombres pueden lidiar con Couvade es escuchar una explicación de lo que es el Síndrome de Couvade, entender lo que podrían esperar y saber que no es raro experimentar estos síntomas. La ansiedad asociada con la experimentación de síntomas inexplicables es más que suficiente para que una persona caiga en picada de un mayor estrés, ansiedad y preocupación por la causa principal de lo que la aqueja. La educación es muy útil en esta situación.

Algunas otras formas de hacer que los papás que esperan a través del Síndrome de Couvade se parecen mucho a las actividades que las mamás embarazadas harán para ayudar a controlar el estrés y las preocupaciones del embarazo y el parto. Pueden asistir a clases prenatales para obtener apoyo y buscar el consejo y el aliento de amigos y familiares. Fortalecer el vínculo con la pareja es también crucial, ya que la comunicación abierta es vital para la relación durante el embarazo. Hacer ejercicio juntos es una excelente manera de crear un vínculo positivo. La experiencia de ser padre es muy singular y afecta a todos de diferentes maneras. Explicarle esto a su pareja le ayudará a descargar algunas de las tensiones asociadas con la anticipación. También es importante que las mujeres comprendan y reconozcan que los hombres simpatizan con ellas cuando llevan al bebé.

Planificación para la llegada del bebé

Es útil comprender y planificar la llegada del bebé, así como resolver los problemas financieros relacionados con el bebé. Asistir a las clases de parto con la pareja de uno, asistir a las citas de seguimiento con el médico y brindar apoyo durante el parto son formas en que los hombres pueden ser incluidos en el proceso de parto. Estas son formas muy efectivas de hacer que los hombres se sientan parte activa e importante del embarazo. Lo más importante es que es muy útil para los hombres abrazar completamente la idea de convertirse en padre.

Cuando se trata de síntomas físicos, los remedios naturales a base de hierbas para la náusea también pueden ser útiles, como beber té de menta o comer jengibre.

La lucha contra el aumento de peso

Hay muchas razones lógicas para que los hombres coman más durante el embarazo de su pareja. Algunas parejas pueden salir a comer más a menudo a medida que avanza el embarazo, un mayor volumen de alimentos y bocadillos poco saludables y, por lo general, andan por la casa porque la madre tiene mayor apetito y come porciones más grandes, y algunos hombres quieren que su pareja se sienta mejor su propio aumento de peso por lo que ganan algo de peso como un tipo de simpatía. Sin embargo, estos problemas pueden ser resueltos por hombres que toman conscientemente decisiones de estilo de vida saludables a diario, independientemente de los refrigerios poco saludables que puedan estar al acecho en las encimeras de la cocina.

Las repercusiones en el aumento de peso durante el embarazo pueden ser problemáticas para los papás embarazados. A medida que aumentan de peso, su índice de masa corporal aumenta, lo que los pone en mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer y otras enfermedades crónicas.

Una vez que llega el bebé, los papás tienden a estar muy ocupados y no piensan en hacer el tiempo para comer y hacer ejercicio adecuadamente. Esto hace que el aumento de peso permanezca e impacta negativamente la salud del padre. Esto es lo último de lo que un padre quiere preocuparse mientras se prepara para un bebé, por lo que es importante que los hombres tengan la fuerza de voluntad para tomar decisiones de estilo de vida positivas y sostenibles cuando se trata de lo que comen, beben y cuánta actividad física. se involucran, antes y después de que llegue el bebé. Dado que las parejas tienden a imitar los hábitos de los demás, esta es una gran oportunidad para predicar con el ejemplo y ayudar a las madres embarazadas a tomar decisiones positivas y saludables sobre su estilo de vida durante el embarazo.

Saber qué esperar

Si los futuros padres saben qué esperar, pueden prepararse mentalmente para no ser víctimas de una mala alimentación y opciones de estilo de vida que afectarán negativamente su estado de ánimo, y comenzar el efecto dominó de los síntomas físicos y psicológicos más graves del Síndrome de Couvade.

Si eres un padre expectante que está preocupado por ser víctima del síndrome de Couvade, debes saber que la fuerza de voluntad es tu mejor arma. Si se enfoca en el tipo de hombre, pareja y padre que quiere y necesita ser, entonces tendrá el poder de decir no a las malas elecciones de estilo de vida y las decisiones diarias que conducen al aumento de peso y los hábitos poco saludables a largo plazo..

Fuentes: