La flexión y tus articulaciones

La flexión es la flexión de una articulación particular, de modo que los huesos que forman esa articulación se juntan. Durante la flexión, el ángulo entre los huesos de la extremidad en una articulación disminuye. La flexión ocurre típicamente cuando los músculos se contraen y los huesos mueven la articulación cercana a una posición curvada o doblada.

La flexión es una posición física que disminuye el ángulo entre los huesos de la extremidad en una articulación. Ocurre cuando los músculos se contraen y los huesos mueven la articulación a una posición doblada.

Hiperflexion

La hiperflexión ocurre cuando una articulación se flexiona más allá de su rango normal de movimiento. Cuando la articulación está hiperflexionada, se mueve más allá de la máxima flexión segura. Tal movimiento extremo puede potencialmente resultar en problemas de lesión en los ligamentos, tendones y músculos opuestos.

Extensión

Lo opuesto a la flexión es la extensión, que se refiere al enderezamiento de una articulación. En otras palabras, la flexión trabaja para acortar el ángulo de la articulación, mientras que la extensión lo incrementa. Normalmente, una extensión normal de una articulación está limitada a 180 grados o menos. En otras palabras, esa unión básicamente se puede abrir hasta que esté recta. Piense en su brazo o pierna como ejemplo, ya que estos pueden doblarse hasta que estén virtualmente rectos.

Hiperextension

Más en el extremo opuesto del espectro de la flexión es la hiperextensión. Tal como suena, la hiperextensión es una versión extrema de una extensión. A menudo escuchas que un atleta ha sufrido una hiperextensión. A esto se refiere ese diagnóstico.

La hipertensión se define como un movimiento excesivo de la articulación en el cual el ángulo formado por los huesos de una articulación particular se abre o endereza, más allá de su rango normal y saludable de movimiento. Entonces, mientras que la extensión de una articulación se refiere a estirarla o enderezarla dentro de sus límites normales, la hiperextensión se refiere a estirarla excesivamente más allá de sus límites normales, según lo determine el rango de movimiento. Debido a que la extensión se limita típicamente a un rango de movimiento de 180 grados, la hiperextensión generalmente se refiere a la flexión de una articulación más allá de los 180 grados. La flexión de la articulación de esta manera a menudo provoca lesiones, como desgarros de los ligamentos o tendones, o daño del cartílago.

Rango de movimiento

La mayoría de las articulaciones del cuerpo humano permiten cierto movimiento. Algunas articulaciones particulares, como las articulaciones en el cráneo, no lo hacen. Las articulaciones que permiten el movimiento, como la rodilla o el tobillo, tienen un rango de movimiento predeterminado. Este rango de movimiento es, básicamente, a qué distancia se puede mover o doblar cómodamente la articulación en cada dirección. El rango de movimiento de una articulación generalmente se mide en grados. Cada articulación individual tiene un rango de movimiento separado.