¿Tienes que hacer yoga en tus pies descalzos?
Tabla de contenido:
Samadhi Parte 2 - (No es lo que piensas) - Español (Spanish) (Noviembre 2024)
A menos que seas un salvavidas profesional, un escritor independiente o un profesor de yoga, es probable que pases la mayor parte del día usando zapatos. Y los zapatos son geniales para hacer muchas cosas: escalar montañas, pasear por la ciudad, bailar en las discotecas. Pero no para el yoga.
En los estudios de yoga, es una práctica común (y una buena etiqueta) quitarse los zapatos de la calle en la puerta. (Lo que trae a la mente otra regla de etiqueta con respecto a los zapatos: no camine por el piso de la sala de yoga en sus zapatos antes de quitárselos. Al hacerlo, está rastreando la suciedad exterior y es irrespetuoso).
Los pies descalzos son más capaces de encontrar un contacto estable y equilibrado con el piso, que es esencial para las posturas de pie. Los zapatos son torpes e inflexibles y los calcetines son resbaladizos. Trabajar con los pies descalzos también brinda una oportunidad única para estirar y fortalecer todos los músculos de los pies, lo que puede ayudar a sostener sus arcos y prevenir el dolor en los pies.
Cuándo mantener tus zapatos puestos
Sin embargo, quitarse los zapatos y los calcetines es menos "obligatorio" y más de "muy recomendable". Si tiene una lesión o dolencia que le impide andar descalzo, puede evitarlo usando zapatos de suela flexible o calcetines de agarre.Incluso hay algunos escenarios (senderismo yoga viene a la mente) donde los zapatos son necesarios. Aún así, aunque es posible hacer yoga en los zapatos, no es lo ideal.
Si no está seguro de ir descalzo porque se siente cohibido con respecto a sus pies, trate de superarlo. El yoga consiste en aceptar tu cuerpo por lo que puede hacer, comenzando desde cero.
5 razones por las que tienes calambres en los dedos de los pies: cómo obtener alivio
¿Cuáles son las razones y las causas de los calambres en los dedos de los pies, y cómo puede aliviarse los calambres en los pies y pies?
Lo que hay que hacer y lo que no se debe hacer para enseñar a los niños A un extraño peligro
El intento equivocado de una familia de enseñarle a un niño sobre el peligro de un extraño puede haberlo marcado de por vida. Enseñe a su hijo habilidades de seguridad de una manera saludable.
Problemas comunes en los dedos de los pies que pueden hacer que los pies se vean anormales
La anatomía y la función anormales del pie, además del calzado demasiado pequeño, pueden causar problemas comunes en los dedos de los pies. Estos incluyen juanetes, dedos en martillo y hallux limitus.
