Opciones de tratamiento del codo de tenista

La epicondilitis lateral, también conocida como codo de tenista, es una de las causas más comunes de dolor en el codo. Por lo general, causada por algo que no sea jugar al tenis, esta condición es un síndrome de uso excesivo que provoca dolores en el exterior de la articulación del codo. Los signos comunes del codo de tenista incluyen:

• Dolor sobre el exterior del codo.
• Debilidad, dificultad para agarrar y dejar caer objetos.
• Dolor que se extiende hacia abajo del antebrazo.

A las personas con este problema no les gusta el dolor, pero a menudo continúan usando el brazo de una manera que hace que los síntomas persistan durante meses o más. Los pasos del tratamiento se describen aquí, pero la realidad es que las personas deben aprender a reconocer qué actividades agravan sus síntomas y tratar de modificar o evitar esas actividades específicas para que su cuerpo pueda sanar.

Modificación de estilo de vida

Cambiar la forma en que realiza actividades específicas que agravan los síntomas de dolor en el codo puede ser una de las claves del éxito en el tratamiento del codo de tenista. Muchas actividades pueden llevar al dolor del codo de tenista, no solo a los deportes de raqueta. Aprender a evitar este dolor, incluso con cambios simples en la forma en que levanta, puede llevar a una reducción dramática del dolor del codo de tenista.

Cambiando cómo (y qué) tu swing

Las raquetas de tenis deben tener el tamaño adecuado. Las tensiones de encordamiento más altas pueden contribuir a los síntomas del codo de tenista. Jugar en superficies más duras también aumenta el riesgo de desarrollar codo de tenista. Se debe evaluar la mecánica del golpe para asegurar que los pacientes golpeen la pelota en el centro de la raqueta; los jugadores no deben conducir la raqueta con un codo flexionado.Consulte a un profesional de tenis / instructor para una evaluación de raquetas y columpios.

Medicamentos antiinflamatorios

Los medicamentos antiinflamatorios a menudo se usan para ayudar a controlar el dolor y la inflamación. Las formas orales de estos medicamentos son fáciles de tomar y con frecuencia ayudan a controlar la inflamación y controlar el dolor. Si bien estos medicamentos probablemente no aceleran el proceso de curación, pueden ayudar a proporcionar alivio. Sin embargo, es importante tener cuidado de no abusar del codo al enmascarar el dolor con medicamentos; ese dolor es tu cuerpo pidiéndote que no hagas algo, hacerlo puede empeorar el problema.

Inyecciones de cortisona

Uno de los tratamientos más utilizados para el codo de tenista es una inyección de cortisona. Existe controversia sobre si las personas deben o no usar cortisona. Primero, a menudo proporciona un alivio temporal excelente, sin embargo, puede llevar a un uso excesivo mientras el codo se siente mejor, solo para empeorar los síntomas una vez que los efectos han disminuido. En segundo lugar, los estudios no muestran beneficios a largo plazo de la cortisona para el codo de tenista, y varios estudios muestran peores resultados cuando los pacientes usan este tratamiento.

Apoyo para el codo

Se puede usar una ortesis de codo, llamada broche de codo. La teoría detrás del uso de un cierre de codo es que el refuerzo redirigirá la tracción de los músculos desalineados. Los pacientes a menudo encuentran alivio del dolor cuando usan el cierre durante las actividades. Algunos pacientes también encuentran beneficios con una simple férula de muñeca. Una férula para la muñeca evita el movimiento excesivo de los tendones de la muñeca, que son los culpables del dolor del codo de tenista.

Ejercicios de codo de tenista

Algunos ejercicios simples también pueden ser útiles para controlar los síntomas del codo de tenista. Estos ejercicios no deben causar dolor, y los que lo hacen no deben hacerse hasta que el dolor se resuelva. Al fortalecer los músculos y los tendones relacionados con el codo de tenista, puede ayudar a evitar que el problema regrese.

Un nuevo tratamiento para el codo de tenista utiliza una herramienta de fortalecimiento llamada Thera-Band FlexBar para aliviar el dolor del codo de tenista. Un estudio reciente encontró que los pacientes que usaron Thera-Band FlexBar tuvieron mejor éxito que los pacientes que no usaron esta herramienta específica.

Terapia de ondas de choque extracorpóreas

La terapia de ondas de choque es una opción de tratamiento controvertida para el codo de tenista. La idea detrás de la terapia de ondas de choque es utilizar ondas de sonido para inducir el llamado 'microtrauma' a los tejidos. Este microtrauma inicia una respuesta curativa para aliviar el dolor. Los resultados de los estudios que investigan este tratamiento han sido mixtos. No hay pruebas sólidas de que la onda de choque sea un mejor tratamiento que otras opciones.

Inyección autóloga de sangre y PRP

Una inyección de sangre utiliza su propia sangre, extraída de una vena e inyectada en el tendón dañado, en un esfuerzo por estimular una respuesta de curación. Algunos estudios han demostrado que este es un tratamiento útil, pero no mejor que otros tratamientos mencionados.

El plasma rico en plaquetas (PRP abreviado) es un nuevo tratamiento que es similar a una inyección de sangre autóloga. PRP es una concentración de células plaquetarias extraídas de la sangre, y estas plaquetas tienen factores de crecimiento que pueden ayudar en el proceso de curación de las lesiones crónicas. La diferencia con el PRP es que utiliza una concentración de la sangre que se extrae de su cuerpo.

Cirugía para el codo de tenista

Hay varios tratamientos quirúrgicos posibles que han tenido éxito. Estos incluyen retirar una porción del tendón dañado o liberar la unión del tendón afectado. A veces también se lleva a cabo una reparación de la porción saludable del tendón. Además, la cirugía artroscópica del codo se ha convertido en una opción para algunos pacientes con codo de tenista.

Una palabra de DipHealth

Como se mencionó, el mejor tratamiento para la epicondilitis lateral es aprender qué actividades parecen agravar el problema y encontrar formas de modificar o evitar esas actividades. A menudo, ajustar la acción, cambiar su agarre, reposicionar su brazo, puede ayudar a aliviar el dolor. Se debe tener cuidado con los tratamientos que "cubran" el dolor, ya que a la larga, nunca le puede dar a su cuerpo la oportunidad de curar el problema.

Revelación

El contenido de comercio electrónico es independiente del contenido editorial y es posible que recibamos una compensación en relación con su compra de productos a través de los enlaces en esta página.