Bienestar en el lugar de trabajo: ayudar a los empleados a tomar decisiones saludables

El 2016 Consumer Electronics Show (CES) de este año trajo algunos desarrollos interesantes en el área del bienestar en el lugar de trabajo. Las empresas progresistas están reconociendo cada vez más la naturaleza holística de la salud de los empleados y se están dando cuenta de que el bienestar en el lugar de trabajo trasciende, simplemente manteniendo a los empleados activos. Hoy en día hay tecnología disponible que puede transformar el lugar de trabajo en un entorno que contribuye a mejorar el bienestar de los empleados.

Cambio de oficinas tradicionales en espacios de trabajo activos

La investigación en el campo de la ergonomía está sugiriendo que las estaciones de trabajo que alteran la postura pueden ayudar a reducir los trastornos musculoesqueléticos y disminuir la fatiga. Estar de pie o sentado por un tiempo prolongado puede ser potencialmente problemático, pero la alternancia entre dos posiciones ha demostrado ser beneficiosa para la salud y la productividad. Un estudio realizado por Alicia Thorp, PhD, y sus colegas descubrieron que los trabajadores con sobrepeso que pasaban de estar sentados a estar de pie cada 30 minutos, experimentaban menos dolor de espalda y estaban menos cansados ​​en comparación con sus compañeros más sedentarios.

Este creciente conocimiento sobre las implicaciones para la salud de sentarse y estar de pie está impulsando las innovaciones y el desarrollo de productos ergonómicos de alto rendimiento que podrían ayudar a la oficina moderna. Tome Software y Humanscale son dos compañías que han unido fuerzas para encontrar mejores soluciones de bienestar en el lugar de trabajo. Tome se especializa en conectar productos de hardware a aplicaciones de software, y Humanscale es conocido como un diseñador y fabricante líder de productos ergonómicos que van desde sillas hasta reposapiés. Las dos compañías se han asociado para diseñar la plataforma tecnológica OfficeIQ que, a través del uso de muebles "inteligentes", alienta a los trabajadores a ser más activos proporcionándoles retroalimentación en tiempo real sobre su actividad dentro de su entorno laboral.

En el CES de 2016, Tome and Humanscale anunció que colaborarán con Premera Blue Cross, el plan de salud líder en los estados del noroeste del Pacífico de Washington y Alaska, para poner a prueba sus innovaciones de OfficeIQ. Un número cada vez mayor de empleados utiliza los escritorios para sentarse, y esta será una oportunidad para recopilar más información sobre cómo mejorar la salud y el bienestar de los trabajadores a través de estos dispositivos. Pronto, las aseguradoras de atención médica podrían comenzar a incentivar el uso de innovaciones como OfficeIQ.

Haciendo mejores elecciones de comida

Muchos programas de bienestar en el lugar de trabajo se centran en la pérdida de peso. La investigación sobre el apetito y el comportamiento alimentario está enfatizando la interacción entre diferentes factores que contribuyen a comer en exceso. Los factores ambientales y las señales de los alimentos presentan un aspecto importante y pueden desencadenar una alimentación no homeostática. Las cafeterías de trabajo y las máquinas expendedoras que brindan opciones de alimentación saludables y asequibles son, por lo tanto, una forma de motivar elecciones saludables.

La tecnología también está jugando un papel importante. Lose it !, otro colaborador en el CES de 2016, ideó una estrategia eficiente para perder peso. La aplicación para teléfonos inteligentes de la compañía ayuda a las personas a administrar y realizar un seguimiento de sus alimentos y ejercicio. ¡Piérdelo! El presidente ejecutivo Charles Teague afirma: “Las personas pasan más de 40 horas por semana en su lugar de trabajo y muchos pasan ese tiempo sentados en un escritorio. En Lose It !, estamos trabajando con compañías de Fortune 500 para implementar la Plataforma Reto de Lose It! En el lugar de trabajo. Lo que vemos es que la combinación de opciones saludables con incentivos elimina la participación y el éxito en la mejora de la salud ”. ¡Pierda! La aplicación está diseñada para fomentar elecciones de alimentos más inteligentes y proporciona al usuario información sobre alimentos relacionada con los objetivos de peso de la persona.

De la actividad a los patrones de sueño

Un patrón de sueño saludable es otra parte importante de un estilo de vida saludable. Muchos esfuerzos diurnos pueden verse afectados negativamente por el sueño insuficiente o interrumpido. Si los empleados no duermen lo suficiente, sus habilidades disminuyen y aumenta el riesgo de lesiones. Se ha sugerido que muchos trabajadores vienen a trabajar cansados, lo que pone en peligro su salud y también su productividad.

El seguimiento significativo del sueño se ha promovido y se convirtió en una parte integral del monitoreo de la salud. Algunas empresas digitales que tradicionalmente se conocían únicamente por el seguimiento de actividades ahora también están dando un salto hacia otras áreas de bienestar. Fitbit, por ejemplo, incluye una función de suspensión en sus productos. Los desarrolladores de Fitbit son conscientes de que no es solo la cantidad de sueño lo que importa, sino también la calidad. Fitbit detecta automáticamente el sueño y registra cuántas horas por noche duerme el usuario. Además, brinda información sobre la calidad del sueño y puede calcular la eficiencia del sueño, de modo que el usuario pueda conocer sus patrones de sueño con la esperanza de mejorarlos.