¿Qué factores influyen en la duración de la menopausia?

Aunque existe un rango habitual de duración de los síntomas de la menopausia, el viaje de cada mujer es único. La transición suele durar unos cuatro años, pero algunos síntomas pueden durar más tiempo. No hay reglas duras y rápidas ya que la menopausia comienza y termina en su propio horario.

¿Cuánto tiempo duran la perimenopausia y la menopausia?

La perimenopausia, a veces denominada transición menopáusica, comienza cuando una mujer comienza a experimentar cambios en su ciclo menstrual (por ejemplo, ciclos más largos o más cortos), así como síntomas relacionados con una disminución en los niveles de estrógeno, especialmente los sofocos.

La mayoría de las mujeres ingresan a la perimenopausia en algún momento de los 40 años, con una edad promedio de 47 años. La perimenopausia termina cuando una mujer no ha tenido un período menstrual durante 12 meses consecutivos; Esto se denomina menopausia.

Tenga en cuenta que la perimenopausia se refiere a un período de tiempo, mientras que la menopausia se refiere a un punto en el tiempo, un malentendido común y una fuente de confusión.

El período de tiempo después de la menopausia se llama posmenopausia. Durante la posmenopausia, una mujer no ha tenido un ciclo menstrual durante más de un año, aunque aún puede estar experimentando síntomas relacionados con la deficiencia de estrógenos, como la atrofia vaginal.

La duración promedio de la perimenopausia es de cuatro años, por lo que la edad media a la que una mujer llega a la menopausia es de 51 años. Por supuesto, sin embargo, esto es simplemente un promedio y no predice la duración precisa del tiempo para ninguna mujer en particular.

¿Cuánto tiempo duran los síntomas relacionados con la menopausia?

Aunque la menopausia marca un punto en el tiempo en el que una mujer no ha menstruado durante 12 meses y ya no está ovulando (liberando óvulos de sus ovarios), los síntomas de la menopausia pueden persistir.

Dos síntomas comunes relacionados con la menopausia son sofocos y sequedad vaginal. Estos dos síntomas ocurren como resultado de la pérdida de estrógeno en el cuerpo, normalmente producida por los ovarios de una mujer.

La mayoría de las mujeres dejan de tener sofocos dentro de los cinco años posteriores a su último período menstrual. Sin embargo, un informe sobre el manejo de los síntomas menstruales señala que el Estudio Penn sobre el envejecimiento ovárico encontró que más de un tercio de las mujeres continuaron teniendo sofocos de moderados a graves durante 10 años o más. Las mujeres que comenzaron a tener sofocos al entrar en la perimenopausia los tuvieron más tiempo, durante un promedio de 11,6 años. Las mujeres afroamericanas tuvieron una duración más larga que las mujeres blancas.

La sequedad vaginal, el ardor y la picazón también se producen como resultado de la deficiencia de estrógeno. La diferencia con este síntoma es que tiende a empeorar a medida que las mujeres envejecen. De hecho, menos del 30 por ciento de las mujeres en la perimenopausia o en la posmenopausia temprana experimentan sequedad vaginal. Pero a medida que las mujeres llegan a la posmenopausia tardía, aproximadamente la mitad reportan sequedad vaginal.

Hay otros síntomas que pueden comenzar durante la perimenopausia y persistir durante la posmenopausia. Éstos incluyen:

• Problemas para dormir
• Cambios de humor como depresión y ansiedad.
• Cambios cognitivos como la pérdida de memoria.
• Dolores musculares y articulares.

Aunque, aunque muchas mujeres atribuyen estos síntomas a la menopausia, el momento puede ser una coincidencia. En otras palabras, es difícil saber si estos síntomas se deben realmente a una falta de estrógeno en el cuerpo o a los procesos naturales que acompañan al envejecimiento.

Factores que influyen en la duración de la menopausia y los síntomas

Al igual que la pubertad y el embarazo, la perimenopausia comienza y termina en diferentes momentos para cada mujer. Hay tantos factores que influyen en el momento y la experiencia de la perimenopausia que cada mujer escribirá su propia historia. La genética, el estilo de vida, la dieta, el estrés, la salud general y la perspectiva cultural son elementos de cuándo y cómo dramáticamente experimentará los síntomas relacionados con la menopausia.

Dicho esto, la gran mayoría de las mujeres experimentarán su "menopausia" en un plazo de dos a diez años, probablemente desde mediados de los cuarenta hasta mediados de los cincuenta.

Pero incluso si comienza mucho antes o termina más tarde, es posible que aún tenga su propia versión de una menopausia saludable. Y ya sea que nunca sienta un solo sofoco, o continúe haciéndolo hasta los 60 años, puede ser "normal" para usted.

Una palabra de DipHealth

Si los síntomas relacionados con la menopausia le causan ansiedad o afectan negativamente su calidad de vida o su funcionamiento diario, consulte a su médico. Existen varias terapias para ayudarlo a sobrellevar estos síntomas incómodos, que incluyen medicamentos hormonales y no hormonales, así como terapias alternativas.