Cómo ayudar a tu hijo a lidiar con emociones negativas

Los cambios físicos a los que se enfrentará su interpolación antes, durante y después de la pubertad serán sin duda significativos, pero algunos de los aspectos más difíciles de crecer están relacionados con todas las emociones negativas que acompañan a la pubertad. Su hijo estará confundido, frustrado e incluso enojado porque simplemente no tiene la experiencia para saber cómo manejar las emociones negativas.

Puede ayudar a su jovencita a aprender cómo minimizar e incluso revertir los sentimientos negativos que se presentan durante la adolescencia y la adolescencia. A continuación, se incluyen algunos sentimientos negativos comunes a los que se enfrentará su interpolación, con ideas sobre cómo puede ayudar a su interpolación.

Tristeza

Cada preadolescente y adolescente sentirá tristeza en un momento u otro. La tristeza puede ser provocada por un incidente específico, como una discusión con un amigo, o su adolescente puede sentirse deprimido y no saber por qué. Cuando su hijo está triste, es posible que él o ella no tengan ganas de hacer nada y que decidan mantenerse a sí mismos mientras se resuelven las cosas.

Déle a su hijo un poco de espacio para trabajar las cosas por sí mismos. A veces, un poco de tiempo solo es muy útil. También puede ofrecerse como alguien con quien su hijo puede hablar, o sugerirle que busque el consejo de un buen amigo o hermano. Si parece que su hijo no puede salir de su funk, es posible que deba buscar el consejo de su consejero o pediatra.

Enfado

La ira es una de las emociones más difíciles de conquistar, tanto para niños como para adultos. Una joven enojada tendrá mucha energía que él o ella no puede controlar, y puede sentir que va a explotar. Su hijo puede sentirse enojado si lo atacaron o cuando piensa que la vida no es justa.

Puede ayudar a que su interpolación disminuya si establece límites en la agresión. Por ejemplo, se le puede permitir a él o ella trabajar a través de la ira a través del ejercicio físico, pero no aferrándose o gritándole a sus hermanos menores. Asegúrese de que su hijo sepa que los sentimientos están permitidos, pero que deben manejar los impulsos de enojo. Ayude a sus hijos a identificar las señales de que están a punto de perderlo, y luego ayúdeles a desarrollar un sistema para redirigir los arrebatos.

Paranoia

Este es un rudo. Muchos preadolescentes están obsesionados con ellos mismos, y esa obsesión hará que muchos crezcan que algo malo siempre va a suceder y que nadie, ni siquiera los buenos amigos, es de confianza. Los cambios de la pubertad y el crecimiento sin duda confundirán su interpolación de vez en cuando. La paranoia ocasional no es nada de qué preocuparse, y teniendo en cuenta los altibajos de la adolescencia, es comprensible que Tween pueda pensar que todo el mundo está tratando de conseguirlos.

Es cuando su interpolación muestra paranoia persistente, o si la paranoia está interfiriendo con las amistades e incluso las relaciones familiares, puede ser el momento de consultar a un experto en temas de salud mental de adolescentes. Puede ser un paso difícil de tomar, pero una jovencita que sufre de un largo período de paranoia puede tener otros problemas, así que no se demore en buscar ayuda.

Vergüenza

Si recuerdas tus propios años de adolescencia y adolescencia, es probable que tengas recuerdos muy vívidos de estar avergonzado. A medida que la conciencia de sí mismo de su hijo crece, también lo hace el potencial de vergüenza pública o vergüenza percibida. Su hija puede estar aterrorizada de que sus compañeros se burlen de un nuevo peinado o atuendo, o incluso se burlen de su familia.

Puede ayudar a su jovencito a minimizar estos sentimientos enseñando habilidades sociales, como hablar con un grupo o frente a una clase, y darse cuenta de que tiene que dar su permiso para avergonzarse. Ayude a su jovencita a aprender a reírse de pequeñas vergüenzas y a encogerse de hombros cuando sea posible. Es difícil para los preadolescentes entender que los compañeros no están tan preocupados por ellos como creen que lo están, pero con un poco de dirección de usted, su interpolación ganará lentamente la confianza suficiente para que las situaciones embarazosas sean menos y distantes.

Asegúrese de que sus preadolescentes también sepan que se lo perderán si permiten que situaciones potencialmente embarazosas le impidan hacer las cosas que realmente quiere hacer, como ir a jugar a la escuela o presentarse a la oficina de la clase.

Celos

Los celos pueden presentar una serie de desafíos a un preadolescente. Su hijo puede sentirse competitivo con amigos, un hermano o incluso con alguien que ni siquiera conocen muy bien. La baja autoestima puede hacer que una joven se sienta celosa de los demás e incluso interfiera con las relaciones con sus compañeros. Los celos pueden hacer que su hijo trate mal a los demás y desarrolle conductas potencialmente autodestructivas.

Entonces, ¿cómo ayudas a una jovencita cuyos celos exhiben? Para empezar, reconocer los celos es un buen primer paso. Si su hijo está celoso de un hermano, pase tiempo de calidad con cada uno de ellos. Si su hijo está celoso del nuevo niño en la cuadra que se hizo amigo del mejor amigo de su hijo, asegúrese de informarle que las amistades no deben ser exclusivas y que siempre hay espacio para más amigos.

Los celos anormales o patológicos causarán que una interpolación se comporte de una manera muy controladora, y no debe ser tolerada. La terapia puede ser necesaria para ayudar a un niño que no puede manejar o controlar los celos.

¿Qué pasa con la mentira?

Mentir no es realmente una emoción, sino un comportamiento. Aún así, no se puede tener una discusión exhaustiva sobre las emociones negativas de la interpolación sin al menos mencionar la mentira. Su hijo puede mentir para no meterse en problemas, para evitar hablar con usted sobre algo o porque él o ella no cree que sea una gran cosa evitar la verdad.

Trate de no mentir personalmente, pero trate de reconocer por qué su interpolación está mintiendo para que pueda tomar las medidas adecuadas. Si su hijo está mintiendo porque no quiere hablar sobre un tema delicado, puede ser mejor evitar la conversación hasta que estén listos. Si mienten para no meterse en problemas, necesita que su interpolada entienda que la verdad es siempre una ruta más fácil de tomar. Su hijo se abrirá a usted si usted es útil y no juzga.

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