Síntomas y tratamiento de lesiones por estrés repetitivo

Las lesiones por estrés repetitivo incluyen un gran grupo de afecciones que afectan principalmente los tejidos blandos, incluidos los nervios, tendones, ligamentos y músculos. Las lesiones por estrés repetitivo son causadas por movimientos repetidos durante el trabajo normal o las actividades diarias. Las lesiones por estrés repetitivo también se denominan trastornos traumáticos acumulativos, trastornos por movimientos repetitivos y síndromes por uso excesivo.

Las lesiones por estrés repetitivo pueden incluir:

• Síndrome del túnel carpiano
• Bursitis
• Tendinitis
• Epicondilitis (codo de tenista)
• Quiste del ganglio
• Tenosinovitis
• Dedo gatillo

Causas

Las lesiones por estrés repetitivo son causadas por:

• demasiadas repeticiones ininterrumpidas de una actividad o movimiento
• movimientos no naturales o incómodos, como torcer el brazo o la muñeca
• esfuerzo excesivo
• postura incorrecta
• fatiga muscular

Sitios comunes de lesión

Las lesiones por estrés repetitivo ocurren con más frecuencia en:

• manos
• dedos
• pulgares
• muñecas
• codos
• espalda

Las lesiones por estrés repetitivo también pueden afectar a:

• cuello
• atrás
• caderas
• rodillas
• pies
• piernas
• tobillos

Signos y síntomas

Las lesiones por estrés repetitivo a menudo se caracterizan por:

• dolor
• estremecimiento
• entumecimiento
• Hinchazón o enrojecimiento visible de la zona afectada.
• Pérdida de flexibilidad y fuerza del área afectada.

Algunas personas pueden no tener signos visibles de lesión, aunque les puede resultar difícil realizar las tareas habituales. Pero, con el tiempo, las lesiones por esfuerzo repetitivo pueden causar daños temporales o permanentes en los tejidos blandos del cuerpo, como:

• músculos
• nervios
• tendones
• ligamentos

Las lesiones por estrés repetitivo también pueden causar la compresión de los nervios o tejidos.

Quien esta afectado

Normalmente, las lesiones por estrés repetitivo afectan a las personas que realizan tareas repetitivas, como:

• trabajo en línea de montaje
• empacar carne
• de coser
• tocando instrumentos musicales
• trabajo de computacion
• carpintería
• jardinería
• tenis

Opciones de tratamiento

El tratamiento para las lesiones por estrés repetitivo generalmente incluye reducir o detener los movimientos que causan los síntomas. Las opciones de tratamiento de lesiones por esfuerzo repetitivo también pueden incluir:

• Tomando descansos para darle tiempo al área afectada para descansar.
• Adoptar ejercicios de estiramiento y relajación.
• Aplicar hielo en el área afectada para reducir el dolor y la hinchazón.
• utilizando medicamentos como:
  • analgésicos
  • corticosteroides
  • AINE (antiinflamatorios no esteroideos)
• Las férulas pueden aliviar la presión sobre los músculos y los nervios.
• La fisioterapia puede aliviar el dolor y el dolor en los músculos y articulaciones.
• En casos raros, la cirugía puede ser necesaria para aliviar los síntomas y prevenir el daño permanente.

Algunos empleadores han desarrollado programas ergonómicos para ayudar a los trabajadores a ajustar su ritmo de trabajo y organizar el equipo para minimizar los problemas.

Pronóstico

La mayoría de las personas con lesiones por estrés repetitivo se recuperan completamente y pueden evitar una nueva lesión al:

• Cambiando la forma en que realizan movimientos repetitivos.
• Cambiando la frecuencia con la que los realizan.
• Cambiando la cantidad de tiempo que descansan entre movimientos.

Sin tratamiento, las lesiones por estrés repetitivo pueden provocar lesiones permanentes y la pérdida completa de la función en el área afectada.