Vivir con dolor crónico y artritis

El dolor crónico es una realidad para muchas personas con artritis. Sin embargo, hay una gran cantidad de malentendidos sobre el dolor crónico. Las personas que recién comienzan a experimentarlo, o aquellas que están dentro de su círculo cercano de familiares y amigos, no comprenden la realidad de vivir con dolor crónico, especialmente al principio.

Cómo entender el dolor crónico

La experiencia es un gran maestro. En esencia, sabemos lo que vivimos. Sin embargo, los conceptos erróneos inherentes y la mala comprensión del dolor crónico pueden causar problemas. Aquí hay 8 cosas sobre el dolor de la artritis crónica que usted y sus seres queridos deben saber. Una mejor comprensión del dolor crónico permitirá a todos los involucrados lidiar con él de la mejor manera posible, asegurándose de que se conozcan y atiendan las necesidades de todos.

1. El dolor crónico se define como cualquier dolor que dura más de 12 semanas. Según los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), "mientras que el dolor agudo es una sensación normal que nos alerta sobre posibles lesiones, el dolor crónico es muy diferente. El dolor crónico persiste, a menudo durante meses o incluso más". El dolor crónico puede desarrollarse después de una lesión, como el dolor de espalda crónico. También puede estar asociado con una condición médica, como la artritis. Con la artritis, el dolor crónico generalmente persiste durante toda la vida porque no hay cura para la enfermedad. El tratamiento adecuado de la artritis es esencial para controlar la enfermedad y el dolor crónico característico.

2. El dolor, incluso el dolor crónico, es variable. Día a día, e incluso a veces en el mismo día, la intensidad del dolor de artritis puede variar. Esto es difícil para los miembros de la familia entender cómo puede despertarse con un nivel alto de dolor, o incluso con un nivel de dolor tolerable, y hacer que cambie inesperadamente. Debe haber disposición para adaptarse y adaptarse cuando el curso del día lo dicte. En pocas palabras, el dolor es variable e impredecible.

3. Las personas que viven con dolor crónico se esfuerzan por la normalidad. Las personas con artritis tratan de concentrarse en lo que pueden hacer, tienen rutinas normales y continúan participando en las actividades habituales sin permitir que el dolor crónico sea una intrusión o una interrupción. La normalidad es siempre la meta. La familia y los amigos pueden ayudar a facilitar eso preguntando cómo pueden ayudar. La familia y los amigos necesitan entrar en la situación en lugar de salir de ella.

4. El dolor crónico interfiere e interrumpe la vida a veces. Es un error pensar que eso no sucederá, a pesar de esforzarse por la normalidad. Pero, la frecuencia con la que el dolor crónico interfiere con las rutinas o los planes depende de la gravedad de la afección subyacente. Es importante entender que a veces sucederá. Cuando lo haga, trate de tomarlo con calma y no haga que la persona con dolor crónico se sienta más culpable de lo que ya lo está. Si tiene que cancelar los planes, recupérelos lo antes posible. En otras palabras, minimizar la interrupción.

5. Vivir con dolor crónico puede afectar la autoestima de una persona. El dolor crónico puede robar a una persona su ser anterior. Obviamente, las personas con dolor más severo se ven más afectadas. La artritis se asocia con limitaciones físicas. Puede forzar a una persona a ser menos activa y puede llevar a una discapacidad. Los cambios son difíciles de aceptar y pueden afectar la confianza. En consecuencia, puede provocar cambios de humor e incluso depresión.

6. El dolor crónico afecta el sueño. El dolor crónico tiene consecuencias de largo alcance. No se trata simplemente de aprender a vivir con sensaciones de dolor. El dolor crónico puede afectar los patrones de sueño y cuando la interrupción del sueño se convierte en un problema constante, afecta la forma en que una persona piensa y siente. Afecta su nivel de energía. Afecta su actitud. ¡Afecta todo! Se desarrolla en una fatiga generalizada que es inquebrantable.

7. Las personas con dolor crónico no están fingiendo, ni son perezosas. Me sorprende la frecuencia con la que escucho que las personas con dolor crónico de artritis son acusadas de fingir su condición o acusadas de ser perezosas. Los acusadores piensan que las personas con dolor crónico exageran sus síntomas en un intento de salir de hacer algo. Por lo general, esto se debe a una falta de comprensión acerca de la variabilidad del dolor y los factores que afectan el nivel de dolor. El tratamiento ineficaz, el estrés, el descanso insuficiente o las actividades excesivas son algunos ejemplos de cosas que pueden aumentar los niveles de dolor.

8. El dolor crónico no es como nada que hayas experimentado -​ No es dolor agudo. El dolor crónico no es un dedo atascado o un dedo del pie aplastado. No es dolor en los pies por estar en la cola demasiado tiempo. No es una rodilla adolorida porque la golpeaste. Es diferente.A menos que usted tenga una condición de dolor crónico, usted no sabe cómo es. Recuerda que siempre, no sabes cómo es. Es lo que cambia la vida por lo menos. En el peor de los casos, la artritis es hueso sobre hueso, que puede ser insoportable.