¿Comer alimentos orgánicos aclarará el acné?

Hay muchas razones por las que las personas eligen una dieta orgánica. Reducir su exposición a los pesticidas, obtener alimentos de excelente sabor, apoyar a su agricultor orgánico local y el deseo de proteger el medio ambiente son todas buenas razones para incorporar alimentos orgánicos en su dieta.

Pero, a pesar de todo eso, comer alimentos orgánicos no curará el acné.

¿Por qué ir orgánico no ayuda a tu piel

El acné no es causado por la comida que estás comiendo. Claro, hay algunos indicios de que ciertos alimentos pueden empeorar los casos existentes de acné, pero el enfoque se centra más en los alimentos con alto índice glucémico (como el pan blanco y la pasta, los pasteles y las galletas) y los productos lácteos. Sin embargo, los expertos aún no han llegado a un consenso sobre eso.

Cambie de los alimentos cultivados convencionalmente a la variedad orgánica y probablemente no notará una diferencia en su piel en absoluto.

De hecho, no existe una diferencia nutricional sustancial en los productos cultivados orgánicamente en comparación con los productos cultivados convencionalmente. Entonces, una manzana cultivada convencionalmente es tan nutritiva como una cultivada orgánicamente.

Pero hay una diferencia en la cantidad de pesticida entre los dos. Los alimentos producidos orgánicamente tienen menos residuos de pesticidas que los alimentos producidos convencionalmente. Comer productos orgánicos en lugar de productos cultivados convencionalmente, especialmente durante largos períodos de tiempo, reducirá su exposición general a los pesticidas.

Sin embargo, los pesticidas no se han relacionado con brotes de acné. Es muy poco probable que la pequeña cantidad residual de pesticida que pueda estar presente en sus frutas y verduras esté haciendo algo para desencadenar brotes de acné.

Además, debe saber que los productos químicos utilizados en las prácticas agrícolas convencionales han sido bien estudiados. La mayoría de los estudios revisados ​​por pares han demostrado que comer productos cultivados de manera convencional lo expone a cantidades minúsculas de pesticidas y no es dañino. Sin embargo, muchos defensores orgánicos no están de acuerdo.

De cualquier manera, todavía es una buena idea lavar bien los productos, tanto orgánicos como no orgánicos, antes de excavar.

Mientras que ir orgánico no aclarará su acné, definitivamente no queremos descontar la importancia de una dieta saludable. La mayoría de nosotros podríamos comer más frutas y verduras, ya sean orgánicas o no.

Todo se reduce a cuáles son sus objetivos y qué es importante para usted. Si cree firmemente en reducir su exposición a pesticidas y en apoyar la agricultura orgánica, entonces lo orgánico tiene sentido para usted.

Si la única razón por la que está considerando volverse orgánico es porque quiere una piel clara, no se preocupe por eso. Y no te sientas culpable por no hacer el cambio. Puedes comer una dieta sana, no orgánica. No estas causando tu acne porque estás comiendo alimentos cultivados convencionalmente (y no permitas que un amigo fanático te haga sentir de otra manera).

Ya sea que se esté volviendo orgánico o no, debe comenzar con un medicamento probado para el tratamiento del acné. Aún mejor, llame al dermatólogo y obtenga ayuda profesional para su piel.

La decisión de volverse orgánico es personal.