Suplementos de ácido hialurónico: lo que necesita saber

El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra naturalmente en el cuerpo humano. Clasificado como un polisacárido (un tipo de molécula de carbohidrato), el ácido hialurónico se produce en altas concentraciones en la piel, las articulaciones y los fluidos oculares. Una función clave del ácido hialurónico es ayudar a lubricar las articulaciones, la piel y los ojos.

El ácido hialurónico también está disponible en forma de suplemento dietético. Dado que los niveles de ácido hialurónico del cuerpo disminuyen a medida que envejece, se dice que los suplementos de ácido hialurónico tratan o previenen problemas de salud relacionados con la edad.

¿Por qué la gente usa suplementos de ácido hialurónico?

Uno de los usos más comunes de los suplementos de ácido hialurónico es para la osteoartritis. En algunos casos, los suplementos formulados para tratar la osteoartritis contienen una combinación de ácido hialurónico, glucosamina y sulfato de condroitina.

Además, los defensores afirman que los suplementos de ácido hialurónico pueden ayudar con los siguientes problemas de salud:

• Síndrome de fatiga crónica
• Dolor crónico
• Fibromialgia
• Insomnio

También se dice que los suplementos de ácido hialurónico mejoran la densidad ósea y protegen contra la osteoporosis, aumentan la fuerza muscular y mejoran la función sexual.

Los beneficios de los suplementos de ácido hialurónico: ¿Pueden realmente ayudar?

Hasta ahora, muy pocos estudios han probado los efectos de tomar suplementos que contienen ácido hialurónico. Sin embargo, existe cierta evidencia de que los suplementos de ácido hialurónico pueden ofrecer ciertos beneficios.

Osteoartritis

En un estudio publicado en Reumatología Internacional en 2015, los investigadores examinaron el uso de ácido hialurónico oral o un placebo durante tres meses en personas con osteoartritis de rodilla que tenían sobrepeso. Al final del estudio, los que tomaron ácido hialurónico tuvieron una mejoría significativa en el dolor, la función y el nivel de inflamación.

Otro estudio, publicado en Diario de la comida médica, encontraron que las personas con dolor de rodilla que tomaron ácido hialurónico por vía oral durante cuatro semanas tuvieron una mejoría en el dolor de rodilla en comparación con las que tomaron un placebo.

Humedad de la piel

Se dice que el ácido hialurónico ha crecido en popularidad en Japón y Corea como un suplemento para la piel seca. Una reseña publicada en Diario de nutrición En 2014, se examinaron varios estudios japoneses que informaron que el ácido hialurónico oral podría hidratar la piel.

Otras formas de ácido hialurónico

El ácido hialurónico se puede administrar como una inyección. Las inyecciones de ácido hialurónico se usan con más frecuencia en el tratamiento de los trastornos oculares, pero existe cierta evidencia de que el ácido hialurónico inyectado también puede ayudar a tratar el trastorno de la articulación temporomandibular (una afección más conocida como "TMJ"). Las inyecciones intraarticulares, también llamadas suplementos de viscosidad, también se usan para la osteoartritis.

Además, el ácido hialurónico se utiliza como relleno de labios durante la cirugía estética.

Los productos de cuidado personal que contienen ácido hialurónico también se aplican a la piel para promover la curación de quemaduras y heridas. Algunos defensores afirman que el ácido hialurónico de aplicación tópica puede hidratar la piel y retardar los signos de envejecimiento en la piel.

Posibles efectos secundarios y seguridad

Debido a la falta de investigación, poco se sabe acerca de la seguridad de usar suplementos de ácido hialurónico. En un pequeño estudio clínico de 12 meses, ningún evento adverso fue atribuible a los suplementos de ácido hialurónico.

En teoría, el ácido hialurónico administrado por vía oral puede promover el crecimiento celular, y algunos investigadores creen que las formulaciones orales pueden ser potencialmente peligrosas para las personas con cáncer.

El ácido hialurónico no debe utilizarse como sustituto del tratamiento estándar para ninguna afección. Evitar o retrasar la atención puede tener graves consecuencias.

The Takeaway

Si bien puede ser tentador probar los suplementos de ácido hialurónico si tiene dolor (u otra afección), no ha habido suficientes ensayos clínicos a gran escala. Si aún está considerando usarlos, asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica primero para discutir si es adecuado para usted.