¿Puede el estrés durante el embarazo causar un aborto espontáneo?

Dependiendo de a quién le preguntes, el estrés durante el embarazo es un factor de riesgo comprobado de aborto involuntario y muerte fetal o es un mito absoluto de que el estrés tiene alguna relación con la pérdida del embarazo. La verdad esta en algun lugar enmedio.

El papel del estrés durante el embarazo y el aborto espontáneo

Los relatos de las viejas esposas han relacionado durante mucho tiempo los malos estados de ánimo durante el embarazo con consecuencias extrañas, pero la idea de que el estrés durante el embarazo afectaría al bebé podría estar arraigada en la ciencia real.

Docenas de estudios han encontrado una relación entre los altos niveles de estrés durante el embarazo y el riesgo de resultados que van desde el aborto espontáneo hasta problemas de salud y aprendizaje en el niño, pero los investigadores no están del todo de acuerdo con el significado de los resultados.

Es muy difícil estudiar y evaluar el estrés como un factor en la pérdida del embarazo. Básicamente, todo el mundo siente algún nivel de estrés en la vida cotidiana. Parece ser parte de la condición humana. Y cada persona procesa ese estrés de manera diferente. Una irritación menor en una persona puede ser la causa de una crisis nerviosa en otra.

En el embarazo, esto también es cierto. Toda mujer embarazada se preocupa al menos un poco durante el embarazo, ya sea sobre el embarazo o sobre otros factores de la vida. Algunos se preocupan mucho. Lo más probable es que esto haya estado ocurriendo desde el principio de los tiempos y, sin embargo, la mayoría de las mujeres embarazadas dan a luz a bebés sanos.

Cuando comienza a hablar sobre el estrés como un factor en la pérdida del embarazo, es fácil mirar hacia atrás y concluir que tuvo un aborto involuntario porque estaba demasiado estresado, lo que puede llevar a la auto-culpa, especialmente en abortos espontáneos inexplicables. Es incluso más fácil para otras personas hacer esto e insinuar que nunca habrías abortado si hubieras recordado "relajarte y dejar que las cosas sucedan". Esto, por supuesto, conduce a un estrés adicional al preocuparse por cómo detener preocupante.

Teorías sobre el estrés y el aborto involuntario

Las teorías varían exactamente por qué el estrés durante el embarazo afectaría al bebé, pero algunos se centran alrededor de una hormona llamada cortisol. El cortisol tiende a ser elevado en personas que se sienten estresadas. Alguna elevación es normal durante el embarazo, pero las elevaciones por encima del promedio podrían estar relacionadas con el aborto espontáneo. Algunos científicos creen que este cortisol elevado podría atravesar la placenta e interferir con el desarrollo.

En un estudio de 2008, los investigadores administraron el Cuestionario de Salud General (GHQ) de 12 ítems sobre el estrés durante el embarazo, también encontraron que las mujeres que informaron niveles más altos de estrés parecían tener un riesgo 80 por ciento mayor de muerte fetal en comparación con las mujeres con niveles intermedios de estrés. El ajuste con una variedad de otros factores, como la edad de la madre o los factores de riesgo para la salud, no cambió los resultados.

Además, un estudio de 2006 encontró evidencia de que los niveles de cortisol aumentaron por encima del promedio para el embarazo significó un mayor riesgo de aborto involuntario temprano, como en las primeras tres semanas después de la concepción. Un estudio de 2002 también relacionó la depresión como un factor de riesgo para nuevos abortos espontáneos en mujeres que tuvieron abortos involuntarios recurrentes.

Al observar el parto prematuro, que es un factor de riesgo para la pérdida de recién nacidos, un estudio de 2003 examinó a 1,962 mujeres y encontró que las que informaron que tenían altos niveles de ansiedad tenían más probabilidades de experimentar un parto prematuro y un parto posterior. Otros estudios habían tenido resultados similares que mostraban que el estrés era un factor de riesgo para el nacimiento prematuro y el bajo peso al nacer, con resultados que variaban según el nivel de estrés y el momento en que ocurrían los eventos estresantes. Una revisión de 2003 encontró que el estrés durante el embarazo temprano era más probable que se asociara a una "gestación más corta".

Los niveles de cortisol son solo uno de los métodos por los cuales el estrés podría tener un papel en los abortos espontáneos. Otros incluyen el efecto del estrés en la función del sistema inmunológico, mientras que otros pueden considerar los niveles de neurotransmisores en el cerebro.

Evidencia contra un vínculo entre el estrés y el aborto involuntario

No todos los estudios que analizan el estrés durante el embarazo han encontrado evidencia de un vínculo con el aborto espontáneo. Un estudio de 1998 no encontró un mayor riesgo en las mujeres que tenían niveles elevados de cortisol y otros marcadores hormonales asociados con el estrés.

Otro estudio de 2003 encontró que las mujeres que reportaron un alto estrés en el embarazo temprano no tenían un mayor riesgo de aborto involuntario cuando solo observaban el estrés, pero el estudio encontró que las mujeres bajo estrés tenían más probabilidades de consumir drogas como los cigarrillos y la marihuana, lo que podría ser un riesgo Factores de aborto involuntario de forma independiente.

Con estos estudios en mente, se podría argumentar que el vínculo exacto entre el estrés del embarazo y el aborto espontáneo no se comprende o acepta por completo.

Donde se encuentra

Actualmente, nadie es capaz de decir de manera concluyente que "el estrés causa abortos espontáneos", pero tampoco parece exacto decir que es un problema. mito Ese estrés puede causar la pérdida del embarazo. La verdad es que es posible que la ansiedad y el estrés puedan relacionarse con el aborto espontáneo, pero la evidencia es demasiado incierta para sacar conclusiones.

Es poco probable que el estrés y las preocupaciones cotidianas normales, como preocuparse por sus finanzas o los plazos en el trabajo, tengan algún efecto sobre el embarazo, pero es posible que niveles mayores de estrés puedan causar un aborto espontáneo o una pérdida de embarazo posterior. Por ejemplo, el desempleo repentino e inesperado en tiempos de recesión económica de 1995 a 2009 en Dinamarca se asoció con un mayor riesgo de que un embarazo termine en abortos espontáneos.

Independientemente del vínculo con el aborto espontáneo, el estrés durante el embarazo puede afectar al bebé de otras maneras y siempre es una buena idea hacer del manejo del estrés una prioridad en su vida. El estrés puede ser inevitable para muchas personas, especialmente si está lidiando con algo como la infertilidad o los abortos espontáneos recurrentes, pero podría ser una buena idea considerar hacer todo lo posible para aliviar su ansiedad y alejar su mente de las cosas.

Al hacerlo, podría mejorar sus probabilidades de tener un embarazo saludable, así como su salud en general. En pocas palabras, no hay inconveniente en incorporar más relajación y abordar cualquier trastorno de ansiedad que pueda estar afectando su calidad de vida.

Manejo del estrés para mujeres embarazadas

Hay algunos factores estresantes que simplemente no pueden evitarse durante el embarazo, pero lo que podemos hacer es alterar la forma en que "experimentamos" el estrés. De hecho, parece que en algunos de los estudios mencionados se trató de estrés "percibido" en lugar de eventos estresantes reales asociados con la pérdida del embarazo.

El arte de mirar una situación bajo una nueva luz para que se experimente de una manera diferente se conoce como "reencuadre cognitivo". El reencuadre cognitivo es esencialmente una forma de mirar conscientemente el vaso medio lleno en lugar de medio vacío.

Por ejemplo, puede imaginarse a dos mujeres diferentes que se someten a quimioterapia con medicamentos que causan la pérdida del cabello. A una mujer le puede resultar increíblemente estresante perder el pelo de la cabeza. Otra, a través del cambio de marco, puede centrarse en uno de los beneficios: no necesitar afeitarse las piernas durante varios meses. El reencuadre requiere esfuerzo y, a veces, tiene que "simularlo hasta que lo logre", lo que significa que es posible que tenga que mirar intelectualmente los aspectos positivos, aunque sus sentimientos aún indiquen los aspectos negativos.

Tómese un tiempo para aprender técnicas para el manejo del estrés, métodos que pueden no solo ayudarlo a disminuir el riesgo de estrés durante el embarazo, sino que también pueden ayudarlo a vivir más saludable tanto emocional como físicamente en todas las demás áreas de su vida.