Use los calcetines adecuados para las ampollas de batalla

Cuando las ampollas son tu enemigo, te pones delicado con tus calcetines. Para caminar, es aconsejable convertir de calcetines de algodón a calcetines hechos de CoolMax o mezclas acrílicas, o calcetines con una mezcla de lana y esas fibras. Estas telas de alta tecnología absorben el sudor del pie y ayudan a prevenir las ampollas.

¿Por qué debería usar calcetines que eliminan la humedad?

El sudor suaviza la piel y la hace más propensa a las ampollas cuando el pie se frota contra los zapatos. Esta fricción puede desgarrar la piel más suave. Un calcetín que mantiene su pie más seco ayuda a prevenir las ampollas. El ejército de los EE. UU. Adoptó un calcetín hecho de una mezcla de lana, polipropileno y acrilamida, que demostró ser mejor para eliminar la humedad en marchas de seis millas.

Otros atributos de calcetines para combatir las ampollas

• Contorneado para la forma de su pie: Los calcetines deben tener la forma del pie para que no se amontonen y creen puntos de fricción donde se puedan desarrollar las ampollas. Los calcetines de tubo de la vieja escuela no tienen la forma de tu pie. Busque calcetines diseñados para caminar que se ajusten a la forma de su pie, como los calcetines para caminar Thorlo.
• Hombre vs. Mujer: Calcetines Existen diferencias anatómicas generales entre el pie masculino adulto y el pie femenino adulto. Se hará un calcetín de rendimiento para cada género. Eso no quiere decir que su pie sea típico, pero es un buen lugar para comenzar. Usted quiere un calcetín que se ajuste bien a la forma de su pie para que no se amontone y forme una ampolla.
• Relleno y grosor: En general, no necesita un calcetín muy acolchado para caminar, ya que sus pies tienen menos impacto que correr o practicar deportes como el baloncesto. Más relleno puede significar que más humedad queda atrapada antes de que se libere. Sus pies se hincharán al caminar y los calcetines gruesos pueden significar menos espacio para que sus pies se expandan, dejando los dedos apretados propensos a las ampollas. Un calcetín demasiado delgado también puede contribuir a formar ampollas. Busque un relleno de grosor medio o ligero.

• Calcetines de doble capa: Los calcetines de doble capa evitan las ampollas al absorber la humedad de la capa interna a la capa externa y disminuir la fricción. Según Wrightsock "Este movimiento entre las dos capas del calcetín reemplaza lo que sería un movimiento entre el pie y un calcetín normal. Al permitir este movimiento dentro de las capas del calcetín, la fricción se absorbe y el pie recibe mucha menos fricción, si es que la hay.. " Estos imitan la táctica de senderismo clásica de usar un calcetín de polipropileno interior y un calcetín de lana exterior con botas.
• Altura del manguito: Puede encontrar calcetines para correr en una variedad de alturas de brazaletes, desde invisibles hasta mini tripulación a tripulación y hasta la rodilla. Elija el tipo que más le guste o modifíquelos para no tener líneas de color canela alrededor del tobillo. Una desventaja de los invisibles es que pueden terminar deslizándose por el pie y agrupándose.
• Estilo: ¿Te aburren los calcetines blancos? Visite su tienda local de carreras y vea la variedad de calcetines técnicos con diseños y colores llamativos. Hay más y más de ellos disponibles.

• Reflectante para la seguridad: Busque estilos que tengan diseños reflectantes alrededor del brazalete para mayor seguridad cuando camine por la noche, asumiendo que está usando pantalones cortos o capris para que se puedan ver.

Calcetines de ganga

Tres paquetes de calcetines para correr son comunes en la mayoría de las tiendas en ejecución. Si quiere ir con las marcas más caras, compre en línea.

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