Desintoxicación de vitaminas y nutrientes

En medicina alternativa, ciertos nutrientes son considerados importantes para la desintoxicación del hígado.Además, el aumento del flujo de bilis se considera una parte importante de la desintoxicación, ya que la bilis transporta las toxinas solubles en grasa almacenadas fuera del hígado para ser excretadas en las heces.

Según algunos profesionales de la medicina alternativa, los signos de flujo biliar deficiente pueden incluir estreñimiento agravado por los suplementos de fibra, flatulencia, piel y cabello secos, indigestión de una a dos horas después de comer, indigestión después de alimentos grasos y heces pequeñas y duras.

Vitaminas y nutrientes para el apoyo hepático

Hasta el momento, falta respaldo científico para afirmar que los suplementos nutricionales y las hierbas pueden mejorar la función hepática.

Colina y metionina

Conocidos como factores lipotrópicos, los suplementos de colina y metionina a veces son recomendados por los profesionales de la medicina alternativa para regular el metabolismo de las grasas y aumentar el flujo de bilis.

Vitamina C

Una vitamina soluble en agua, la vitamina C es un antioxidante que se dice que ayuda con la desintoxicación y disminuye el dolor de cabeza, las náuseas y otros efectos secundarios de la desintoxicación.

Cardo de leche

En la medicina herbal, el cardo mariano se ha utilizado como un remedio popular para la salud del hígado. Se dice que es un antioxidante, ayuda en la regeneración de las células hepáticas y protege a las células de la exposición a contaminantes químicos e industriales o al consumo excesivo de alcohol o grasas.

Alcachofas

Las alcachofas contienen compuestos vegetales conocidos como ácidos cafeicoquinicos, que se dice que aumentan el flujo de bilis y ayudan a digerir la grasa.

Las remolachas

Las remolachas contienen betaína, que se dice que promueve la regeneración de las células del hígado y el flujo de la bilis. También se dice que promueve el metabolismo de las grasas.

Brócoli

Se cree que el brócoli y otros miembros de la familia de la brassica (col, coliflor, coles de Bruselas, col rizada, colinabo) apoyan las enzimas de desintoxicación del hígado.

Frutas y verduras frescas

Las frutas y verduras frescas aportan vitamina C.

Proteína

Las proteínas (aminoácidos) son requeridas por el hígado para la desintoxicación. Frijoles, legumbres, nueces, semillas son solo algunos ejemplos. Algunas personas pueden optar por comer pescado con moderación.

Cebollas y ajo

Las cebollas y el ajo contienen compuestos que contienen azufre, que están involucrados en la sulfatación, la vía de desintoxicación de los químicos ambientales, ciertos medicamentos y aditivos alimentarios.

Raíz de diente de león

En la medicina herbal, la raíz de diente de león se usó como un remedio para aumentar el flujo de bilis. Los herbolarios a veces lo recomiendan en forma de té.

Advertencias

Los suplementos no han sido probados por su seguridad y debido a que la mayoría de los suplementos dietéticos no están regulados, el contenido de algunos productos puede diferir de lo que se especifica en la etiqueta del producto.

Los efectos adversos son poco conocidos porque a menudo no se reportan. Además, tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que están tomando medicamentos. Puede obtener consejos adicionales sobre el uso de suplementos, pero siempre debe hablar sobre la idoneidad y los posibles efectos adversos con su proveedor de atención primaria antes de probar un suplemento.

Uso de suplementos para la salud del hígado

Debido a la falta de investigación de apoyo, es demasiado pronto para recomendar suplementos para mejorar la salud del hígado. Si está considerando el uso de suplementos, hable con su médico primero. Tenga en cuenta que la medicina alternativa no debe utilizarse como sustituto de la atención estándar.