Cómo elegir el mejor protector solar SPF

Si alguna vez ha estado en el pasillo de protección solar en su farmacia local, sabe lo abrumador que puede ser. Las botellas y los tubos están todos llenos de abreviaturas, como SPF, UVA y UVB. Y otras opciones, como el impermeable y el agua, solo contribuyen a la confusión. Además, no olvide la amplia gama de marcas que tiene para elegir.

Pero, si se siente abrumado y no toma las precauciones adecuadas para proteger su piel, es probable que se encuentre con una quemadura grave (o peor) y no pueda disfrutar de su tiempo bajo el sol. Entonces, echemos un vistazo más de cerca al mundo de la protección solar, para que pueda estar bien preparado.

Factor de protección solar

SPF significa factor de protección solar. Le indica cuánto tiempo puede permanecer al sol sin quemarse mientras usa ese protector solar en comparación con cuánto tiempo podría permanecer al sol antes de quemarse sin usar ese protector solar. En otras palabras, digamos que te lleva 15 minutos quemarte sin usar protector solar. Aplicar un SPF 10 significa que te llevará 10 veces más largo para quemar, o 2,5 horas.

La Academia Americana de Dermatología recomienda usar un SPF 30 para la máxima protección. Pero, puedes estar pensando para ti mismo, ' Pero hay protectores solares con SPF 70. ¿No es esa la máxima protección? ' No necesariamente.

Un SPF alto no significa una mejor protección. Un SPF 50 solo proporciona de 1 a 2 por ciento más de protección que un SPF 30. Un protector solar con un alto SPF es capaz de proteger su piel por un período de tiempo más prolongado, pero piense en las condiciones típicas durante las cuales usamos protector solar: estamos Nadar, sudar, y quitarse la toalla. Ningún protector solar, ya sea SPF 15 o 60, puede soportar eso. Cualquier filtro solar, sin importar el SPF, debe volver a aplicarse con frecuencia, especialmente después de nadar, sudar y secarse.

Índice UV

El índice UV (ultravioleta) es una predicción diaria de la intensidad de la radiación UV al mediodía cuando los rayos del sol son más intensos. El índice UV se mide en una escala de 1 a 11+, donde uno representa el riesgo más bajo de exposición a UV y 11+ significa el riesgo más alto de exposición a UV.

Hay varios factores que determinan el índice UV, incluyendo la estación, la latitud y la altitud. El índice UV es más alto durante la primavera y el verano. La radiación UV es más alta en el ecuador, de modo que cuanto más cerca esté de él, más intensa será la radiación. El aire también se vuelve más delgado en las elevaciones altas, lo que hace que la radiación UV se intensifique con la altitud.

Protección UVA vs. UVB

Los rayos UVA son principalmente responsables de los efectos del envejecimiento del sol en la piel, mientras que los rayos UVB son responsables de las quemaduras solares y el cáncer de piel. Sin embargo, es importante tener en cuenta que una sobreexposición a los rayos UVA también puede provocar cáncer de piel.

La etiqueta en el protector solar indicará si proporciona protección UVA o UVB. Para prevenir el cáncer de piel y el envejecimiento prematuro de la piel, el protector solar debe protegerse contra los rayos UVA y UVB, con un SPF mínimo de 15. De lo contrario, el protector solar solo previene las quemaduras solares y no el cáncer de piel.

También tenga en cuenta que el SPF solo mide la protección UVB, así que elija un producto que indique la protección "UVA / UVB" o que tenga un protector de "amplio espectro".

Resistente al agua y al agua

El nivel de SPF se ve comprometido cuando su piel entra en contacto con el agua. Esto significa que debe volver a aplicar el protector solar tan pronto como esté fuera del agua o si está participando en una actividad en la que está sudando.

Si está buscando un protector solar para usar en el agua, elija un protector solar que sea "impermeable" o "resistente al agua". Los protectores solares a prueba de agua no son en realidad completamente impermeables, pero brindan protección en el agua durante 80 minutos. Los protectores solares resistentes al agua proporcionan solo 40 minutos de protección.

Una palabra de DipHealth

Dado que las reclamaciones de SPF están estrictamente reguladas por la FDA, el etiquetado de SPF es consistente de una compañía a otra, por lo que cambiar de marca no es un problema.

El protector solar adecuado para ti es el que es más probable que uses. Por lo tanto, asegúrese de encontrar la que le guste más, la sensación, el aroma y la textura al mismo tiempo que coincida con el nivel de SPF requerido por su tono de piel individual.

Además, recuerde tener en cuenta estos consejos de seguridad solar:

• Aplique protector solar en todo el cuerpo y vuelva a aplicarlo con frecuencia.
• Las telas livianas y veraniegas realmente dejan que una cantidad significativa de radiación UV se filtre.
• El protector solar debe aplicarse en todo el cuerpo, incluso en las partes que están cubiertas con ropa.
• Usar ropa UPF es sabio, pero no siempre es la opción más práctica.
• Use un sombrero de ala ancha.
• Cubrir la piel expuesta.
• Quédate en la sombra tanto como sea posible.
• Si está tomando un crucero, es importante saber que el índice UV es mucho más alto que el ecuador y cuando está rodeado de agua que refleja la luz solar. Un protector solar a prueba de agua con SPF 30 y protección de amplio espectro es su mejor opción.