Consejos para la transición a una cama para niños pequeños

​Para los niños pequeños, la transición de dormir en una cuna a dormir en una cama es solo uno de los muchos hitos. Si bien esto puede parecer un salto emocionante de bebé a niño grande para usted, su niño puede sentirse diferente. Una nueva cama significa nuevas reglas, nuevas libertades, nuevas rutinas a la hora de acostarse y dormir la siesta y, potencialmente, nuevos temores.

Lori Strong, asesora de sueño certificada y dueña de Strong Little Sleepers en Austin, Texas, le ayudó a navegar a través de la transición sin problemas a la cama para niños grandes y le brindó su conocimiento y experiencia para responder siete preguntas comunes sobre cómo hacer el cambio.

¿Cuándo debemos trasladar a nuestro niño a una cama para niños grandes?

Si un niño se siente cómodo en una cuna, no hay razón para mudarse a la cama de un niño grande, solo porque su hijo cumpla 2 o 3 años, no significa que sea hora de abandonar la cuna. De hecho, es mejor esperar hasta que su niño pequeño tenga al menos 2 años para hacer la transición a la cama de un niño grande, pero cuanto más cerca esté su hijo de 3, mejor.

"Tampoco quieres hacer la transición a la cama de un niño grande como reacción. Quieres que sea planeado ”, dijo Strong. Incluso si su hijo sale de la cuna, no tiene que mudarse a la cama de inmediato.

¿Con cuánta anticipación deberíamos comenzar a preparar a nuestro niño para la transición?

No hay necesidad de pasar semanas preparando a su niño para su nuevo arreglo para dormir, pero sí necesita establecer expectativas antes de hacer el cambio. Quitar la cuna sin previo aviso puede ser traumático para un niño que no anticipa que el lugar donde durmió durante los últimos dos o más años se habrá ido repentinamente.

Strong recomienda dejarlo por lo menos unos días para que se hunda. "Unos días antes de pasar de la cuna a la cama, hable con su hijo. Diga: 'Vamos a ponerlo en una cama ahora, y eso es un gran cosa, pero hay algunas reglas que debemos seguir estando en la cama ".

Dígale a su niño exactamente lo que va a pasar. Si se va a convertir la cuna, si van a tener una cama de tamaño regular o incluso si planea poner un colchón en el piso, explíqueles el cambio inminente, por lo que el cambio no será una sorpresa.

¿Qué más debemos considerar antes de hacer la transición a una cama?

Puede parecer tan fácil como mover una cama y sacar la cuna, pero una vez que las barras se han ido, toda la habitación, para todos los efectos, se convierte en la cuna. Deberá asegurarse de que el espacio sea seguro, por lo tanto, piense en lo que debe protegerse de los niños pequeños, por ejemplo, si hay elementos que deben fijarse a la pared o retirarse de la habitación por completo.

¿Cómo manejamos la libertad que viene con una cama Big Kid?

Las reglas básicas son obligatorias, pero según Strong: "Cualquier cosa que pueda hacer para guiar a un niño pequeño, pero luego les da un poco de control sobre la situación para que sientan que son impotentes en esta transición va a ser servicial."

Strong sugiere hablar con su niño sobre la rutina de acostarse. “Pregúntele a su hijo: 'Cuando nos acostamos, hacemos una rutina cada noche, ¿qué hacemos? Nos despedimos, nos ponemos las mantas, nos acostamos, cerramos los ojos y nos quedamos en la cama hasta la mañana. Repasar esas reglas todas las noches por un tiempo será útil porque las estás reforzando cada vez ".

Incluso puedes hacer una tabla juntos - algo básico, no hay necesidad de ponerte demasiado contento con Pinterest - que ilustra la rutina a la hora de dormir con fotos tontas que representan la hora del baño, la hora de la historia, el cepillarse los dientes, acostarse y decir "buenas noches".

Hicimos todo eso y mi niño aún no se quedará en la cama. ¿Ahora que?

Sigue reforzando las reglas básicas y la rutina: será más fácil. Mientras tanto, cree una barrera física si su niño no se queda en la cama.Strong recomienda usar una puerta para bebés frente a la puerta, que establecerá un límite, pero también permitirá que el niño sea más accesible que un cerrojo en la puerta.

Algunos niños se despertarán e inmediatamente vendrán a buscarte. Por mucho que te guste tu nueva llamada de atención, 5 am es temprano. Intente usar un reloj especial para niños pequeños que se vuelva amarillo cuando esté bien levantarse de la cama.

O, si no quiere comprar un reloj nuevo, Strong sugiere usar un reloj digital normal. "Enseñe a su niño pequeño el número 7 o el número 6, luego cubra los dos últimos dígitos, de modo que tenga el primer dígito en la pantalla. Verán que cuando se trata de un 6, puedo levantarme".

Para los niños más pequeños que no están listos para comenzar a aprender los números, intente devolverlos en silencio a su cama hasta que tengan la idea de que aún no es hora de levantarse.

¿Cuánto cambiará nuestra rutina de acostarse?

Eso depende de lo bien que haya establecido las expectativas para la hora de acostarse y de lo dispuesto que esté para reforzar esas expectativas. Puede ser tentador, cuando un niño está recién en una cama, quedarse en su habitación hasta que esté dormido, pero una vez que se establece esa expectativa, será difícil cambiarlo.

"El mejor de los casos es configurar la rutina y las expectativas tan pronto como haga el cambio", dijo Strong. "No atravieses un período en el que te digas: 'Me quedaré aquí por un tiempo y luego veremos cómo cambiarlo más tarde".

La hora de acostarse está bajo control, pero ¿cómo administramos el tiempo de siesta?

A veces, la hora de acostarse no es un problema, pero cuando cambias a una cama para niños grandes, las siestas se convierten en una lucha. Entre las edades de 2 y 3 años, la mayoría de los niños solo toman una siesta, y algunos comienzan a dejar esa siesta final. Incluso si ese es el caso, los padres pueden requerir que su niño pequeño se tome un tiempo para descansar durante el día.

"No puede obligar a un niño a dormir una siesta a esta edad, pero es importante que los padres se aseguren de que su hijo tenga tiempo durante el día para descansar su cuerpo. Dígale al niño: 'Su cuerpo necesita descansar. Si se queda dormido eso es genial, vamos a ser capaces de hacer muchas cosas por la tarde, como ir al parque y andar en bicicleta, y si no consigues descansar, nuestros cuerpos no podrán hacer esas cosas ", dijo Strong.

Si usa un reloj en la habitación de su niño, configúrelo para que se apague después de una hora, de modo que el niño sepa que el tiempo de descanso es limitado. Si sabe que su hijo no se va a dormir, intente darles una caja de actividades tranquilas que puedan hacer en su habitación o en su cama. Manténgase alejado de los juguetes que hacen mucho ruido, electrónica y programas de televisión. Esas actividades serán estimulantes incluso si parece que su niño pequeño se está relajando.

En última instancia, como todos los aspectos de la transición de la cama de los niños grandes, los tiempos de siesta exitosos se reducen a la coherencia. Si está ofreciendo continuamente la hora de la siesta a la misma hora todos los días, su niño lo esperará y, en la mayoría de los casos, continuará tomándolo.

Puede tomar algo de tiempo, pero su niño se acostumbrará a estar en una cama. Solo asegúrese de configurar y continuar reforzando las expectativas de dormir inmediatamente.