Cómo revisar su moco cervical y detectar la ovulación
Tabla de contenido:
- Entendiendo la conexión entre la ovulación y el moco cervical
- Cómo revisar su moco cervical
- Consejos para controlar el moco cervical
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El moco cervical es secretado por glándulas que se encuentran en y alrededor del cuello uterino. Los cambios hormonales a lo largo del ciclo reproductivo de una mujer cambian la cantidad y la consistencia de este moco. El moco cervical también se puede llamar fluidos cervicales.
El trabajo del moco cervical es:
- Evitar que las cosas entren en el útero a través del cuello uterino
- Nutrir y ayudar a transportar el esperma a través del cuello uterino hasta el útero.
El moco cervical fértil es un indicio de que la ovulación está llegando. Su flujo vaginal es fértil cuando se parece a las claras de huevo crudas. Este es el mejor momento para tener relaciones sexuales si desea quedar embarazada.
Puede predecir esto controlando y rastreando los cambios en el moco cervical. Sí, esto significará mirar y (generalmente) tocar su flujo vaginal. Puede que te sientas aprensivo al respecto, pero es tu cuerpo. Saber cómo funciona tu cuerpo puede darte poder. Aprendes a ser consciente de dónde estás en tu ciclo y cuando estás a punto de ovular. ¡Realmente se convierte en una segunda naturaleza!
Entendiendo la conexión entre la ovulación y el moco cervical
Si ya realiza un seguimiento de su temperatura corporal basal (TBC), agregar una moco cervical es una buena idea. Su temperatura corporal basal (que es su temperatura en reposo completo) aumenta cuando ovula. Esto es causado por el aumento de la hormona progesterona.
Su BBT le dirá si y cuando ovuló. después sucedió. Pero si desea quedar embarazada, necesita tener relaciones sexuales antes de la ovulación. Los cambios en el moco cervical te pueden decir antes de tu ovulas Esta información puede realmente ayudarte a cronometrar el sexo para el embarazo.
Justo antes de que ocurra la ovulación, la hormona estrógeno conduce a un aumento del moco cervical y lo convierte en una sustancia elástica y viscosa. Esto ayuda a los espermatozoides a sobrevivir y nadar.
Después de la ovulación, la hormona progesterona hace que el moco cervical se vuelva pegajoso y espeso. Esto evita que el esperma (y cualquier otra sustancia extraña) llegue al útero.
A medida que se acerca la ovulación, el moco cervical cambia de una consistencia que no es compatible con el esperma a una variedad más fértil. Si bien el cuerpo de cada persona es diferente, los cambios generales que atraviesa el moco cervical son:
- Menstruación (que no es moco cervical, pero de todos modos no podrá detectarlo cuando esté menstruando)
- Seco o pegajoso
- Cremoso como loción.
- Para mojar y acuoso
- A una consistencia cruda de clara de huevo.
- Luego, volver a seco y pegajoso.
- Hasta la menstruación otra vez.
Cuando su moco cervical está en la etapa de consistencia de clara de huevo húmeda o cruda, la ovulación se acerca. Este es el mejor momento para tener relaciones sexuales si desea quedar embarazada.
Cómo revisar su moco cervical
1. Primero, lave y seque sus manos.
2. Encuentre una posición cómoda, ya sea sentándose en el inodoro, agachándose o poniéndose de pie y apoyando una pierna en el borde de la bañera o en el asiento del inodoro.
3. Alcanza un dedo dentro de tu vagina; su dedo índice o medio es probablemente el mejor. (Tenga cuidado de no rascarse). Dependiendo de la cantidad de moco cervical que esté produciendo, es posible que no necesite llegar tan lejos, pero es ideal obtener una muestra de cerca de su cuello uterino.
4. Retire el dedo de la vagina y observe la consistencia del moco que encuentre.Haga esto mirando el moco y enrollando lo que encuentre entre dos dedos (generalmente el pulgar y el índice). Intenta juntar los dedos y luego separarlos lentamente.
5. Si está anotando su BBT, debe anotar en su gráfico los hallazgos de moco cervical. Las abreviaturas que se usan a menudo son S para pegajoso, C para cremoso, W para húmedo y EW (o EWCM) para moco cervical de clara de huevo. No revise su moco cervical durante o inmediatamente después de tener relaciones sexuales. Además, evite verificar cuando se sienta excitado sexualmente. Los fluidos de excitación no son lo mismo que el moco cervical fértil, pero probablemente no podrá notar la diferencia. Revisar después del sexo también es una mala idea porque es demasiado fácil confundir el semen con las secreciones cervicales. Puede revisar su moco cervical mirando el papel higiénico o su ropa interior. No todos se sienten cómodos con poner el dedo dentro para controlarse. Pero no tienes que hacerlo. En su lugar, puede prestar atención a lo húmeda que se siente su vulva todos los días, prestar atención a la descarga de la ropa interior o mirar el papel higiénico después de orinar. De hecho, existe un método completo basado en esto: el Método de ovulación de Billings. Sin embargo, dicho todo esto, sin embargo, es más fácil para muchas mujeres controlarse físicamente y llegar al interior. Considere revisar su moco cervical después de los movimientos intestinales. Por supuesto, primero, ¡lávate bien las manos! Pero si tiene problemas para encontrar moco cervical, puede ser más fácil después de un movimiento intestinal. La evacuación intestinal se desplaza hacia abajo por cualquier flujo vaginal más cerca de la entrada de la vagina. Si tiene múltiples parches de moco cervical fértil, busque signos de ovulación adicionales además de CM. Algunas mujeres, especialmente las que tienen PCOS, tienen varios parches de moco cervical de aspecto fértil a lo largo de su ciclo. Si esta es su situación, predecir la ovulación mediante el seguimiento del moco cervical podría no funcionar bien para usted. Debe considerar prestar atención a otros signos de ovulación, como los cambios de posición cervical. También es posible que desee registrar su temperatura corporal basal, de modo que sepa cuál de los fluidos cervicales fértiles indica ovulación. Algunos medicamentos pueden interferir con sus fluidos cervicales. Los antihistamínicos secan más que sus senos paranasales, también secan los fluidos cervicales. Irónicamente, Clomid puede evitar que tengas moco cervical de calidad fértil. En este caso, es posible que no encuentre tanta mucosidad cervical fértil antes de la ovulación. Por lo tanto, es posible que desee probar a utilizar un kit de predictor de ovulación para detectar la ovulación en su lugar. Si nunca recibe moco cervical de calidad fértil, informe a su médico. La falta de moco cervical de calidad fértil puede ser un signo de desequilibrio hormonal o problema de fertilidad. El moco cervical que nunca se vuelve fértil a veces se denomina moco cervical hostil. Es posible que vuelva a ver moco cervical fértil justo antes de su período. Algunas mujeres notan que su moco cervical se humedece o se vuelve casi como clara de huevo justo antes de la menstruación. Obviamente, esto no es un signo de ovulación inminente. Las mujeres a veces se preguntan si una gran cantidad de moco cervical justo antes de su período es un posible signo de embarazo temprano. El hecho del asunto es que es casi imposible distinguir la diferencia entre el moco cervical del "embarazo precoz" y el moco cervical "justo antes de su período". Puede confundir el semen con el moco cervical. Uno o dos días después de las relaciones sexuales, puede confundir el semen con el moco cervical húmedo. Con la experiencia, puede aprender a diferenciar los dos, pero para los fines de quedar embarazada, suponga que puede estar acercándose a la ovulación y marque su calendario o tabla en consecuencia. ¡No intente lavar sus fluidos vaginales naturales! El moco cervical es normal y saludable.Algunas mujeres lavan las "secreciones de la ovulación" pensando que son antihigiénicas o poco saludables, pero las duchas pueden disminuir su fertilidad. Asegúrate de beber suficiente agua. La deshidratación no te ayudará en tus esfuerzos por concebir. Si no está bebiendo suficiente agua, sus membranas mucosas (que incluyen el área cervical) no estarán tan húmedas. Su cuerpo reservará el agua que tiene para las funciones corporales más vitales. Considera cautelosamente los suplementos. Algunos dicen que los suplementos de vitamina E pueden mejorar la calidad del moco cervical. Sin embargo, si está tomando anticoagulantes (incluida la aspirina diaria para bebés), no debe tomar vitamina E. También se dice que el aminoácido L-arginina también ayuda a aumentar el moco cervical, al aumentar el flujo sanguíneo y la circulación por parte del reproductor. órganos También se ha dicho que el jugo de toronja y el té verde pueden mejorar la calidad del moco cervical, pero actualmente no hay estudios clínicos que respalden ninguna de estas afirmaciones. Tenga en cuenta que algunos medicamentos recetados no se pueden mezclar con el jugo de toronja. Antes de comenzar cualquier suplemento, hable con su médico. Siempre informe a su médico de fertilidad sobre cualquier remedio a base de hierbas o "natural", ya que algunos pueden interactuar con los medicamentos para la fertilidad. Una palabra de DipHealth El seguimiento de los cambios en el moco cervical es una forma gratuita y fácil de detectar la ovulación y conocer mejor su ciclo de fertilidad. Hay una pequeña curva de aprendizaje, y pueden pasar algunos meses antes de que aprenda a reconocer los diversos cambios en su flujo vaginal. Pero una vez que te hayas familiarizado con las cosas, habrás ganado una herramienta poderosa para tu kit de herramientas que trata de concebir.
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