Datos nutricionales de Applebee: opciones de menú y calorías

Applebee's Grill and Bar es un restaurante informal que es popular entre los comensales que disfrutan de una amplia variedad de comidas caseras y entrantes servidos en un ambiente fácil. ¿Pero es saludable el menú del Applebee? Hay algunos elementos que le ayudarán a mantener su dieta en el camino cuando cene allí, pero es posible que no sean las entradas que usted esperaría.

Analizando el menú de Applebee

Si nunca has estado en Applebee's, lo primero que notarás cuando cenas es el tamaño del menú.

Hay páginas y páginas de diferentes tipos de alimentos para elegir. Encontrará aperitivos, sopas, ensaladas, sándwiches, comida tradicional estadounidense (como hamburguesas y papas fritas) y platos abundantes como chuletas de cerdo y mariscos.

Si intentas contar calorías, las opciones serán abrumadoras. Y los favoritos favoritos como las sopas o las ensaladas no son necesariamente la mejor opción. Si tiene la oportunidad, verifique el menú en línea antes de ir. Esto le ayudará a evaluar de antemano las calorías y la información nutricional de Applebee. Pero si no puede, entonces busque la sección de tarifas más ligeras del menú que se actualiza para incluir alimentos con menos calorías.

También puede mantener el tamaño de su porción más pequeña para mantener su dieta al día en Applebee's. Hay a menudo ofertas de combo en este restaurante. Si bien combinar varios elementos de menú diferentes puede ser bueno para su billetera, a menudo termina con más comida de la que necesita. Ordene un artículo pequeño o comparta una entrada más grande con un amigo para mantener las grasas y las calorías bajo control.

La comida más popular de Applebee

Datos nutricionales de la inmersión de espinacas y alcachofas
Tamaño de la porción 1 tazón
Por porción	% Valor diario*
Calorías 960
Calorías de la grasa 520
Grasa total 58g	89%
Grasa Saturada 14g	70%
Colesterol 25 mg	1%
Sodio 3980 mg	165%
Carbohidratos 91g	30%
Fibra dietética 8g	32%
Proteína 20 g
* Basado en una dieta de 2,000 calorías.

Uno de los elementos de menú más populares en restaurantes fast-casual es Aderezo de alcachofa de espinaca. Este chapuzón cálido y cremoso se sirve con chips de tortilla y a menudo es compartido por amigos antes de que coman un plato completo. Ya que incluye ingredientes saludables (como espinacas y alcachofas) suena saludable. Pero no lo es. No solo consumirá la grasa de casi un día, sino que el sodio de este plato es excepcionalmente alto.

Alas sin hueso son otra oferta popular en Applebee's. Sin ninguna salsa o aderezo, el aperitivo proporciona 340 calorías, 17 gramos de grasa, 27 gramos de carbohidratos, 20 gramos de proteínas y 900 miligramos de sodio. Si agrega salsa, agregue grasa y calorías adicionales.

• Salsa de búfalo: 100 calorías, 11 gramos de grasa
• Salsa de búfalo caliente: 110 calorías, 11 gramos de grasa
• Aderezo de queso Bleu: 240 calorías, 25 gramos de grasa
• Aderezo ranchero: 210 calorías, 22 gramos de grasa
• Salsa BBQ de miel: 110 calorías y cero gramos de grasa

Opciones más saludables en el menú de Applebee's

Si desea mantener su plan de pérdida de peso o un programa de alimentación saludable al día, en Applebee's omita los aperitivos y obtenga una entrada única para dividir. El menú de tarifas más ligeras ofrece algunas opciones. Cada una de estas grandes entradas proporciona menos de 600 calorías.

Si lo comparte con un amigo o se lleva la mitad a casa para más tarde, podrá disfrutar de una comida dietética.

• Pollo A La Parrilla Con Cedro De Limón proporciona 580 calorías, 26 gramos de grasa, 4 gramos de grasa saturada, 48 gramos de carbohidratos y 42 gramos de proteína. También consumirás 2440 miligramos de sodio cuando comas esta comida.
• los Ensalada De Camarones Tailandeses proporciona 370 calorías, 19 gramos de grasa, 3 gramos de grasa saturada, 32 gramos de carbohidratos y 23 gramos de proteína. También consumirá 1720 miligramos de sodio.
• Solomillo A La Pimienta Y Granos Enteros proporciona 430 calorías, 14 gramos de grasa, 4 gramos de grasa saturada, 48 gramos de carbohidratos y 32 gramos de proteína. También consumirá 1860 miligramos de sodio, pero se beneficiará de 7 gramos de fibra que estimula la dieta.
• Y si tu ordenasCamarones Wonton Salteado consumirás 580 calorías, 12 gramos de grasa, 2 gramos de grasa saturada, 96 gramos de carbohidratos y 24 gramos de proteínas. También hay 2550 miligramos de sodio en esta comida.

Las opciones menos saludables en el menú de Applebee's

Algunos de los elementos menos saludables en el menú del Applebee son las ensaladas. Sin embargo, la información nutricional que figura en el menú es con vestidor. Por ejemplo, el Ensalada De Pollo Oriental Aporta 1420 calorías y 99 gramos de grasa. losEnsalada crujiente de pollo y pan de maíz proporciona 1440 calorías y 96 gramos de grasa. Si pides la ensalada sin aderezar, podrás cortar un poco, pero no toda, la grasa y las calorías. Muchas ensaladas de Applebee están llenas de ingredientes fritos salados y grasos que no son saludables.

También puede descarrilar su dieta ordenando pescado en Applebee's. Mientras que todas las entradas de pescado no son altas en calorías, algunos lo son. losNew England Fish & Chips (Freír Pescado A Mano) proporciona la friolera de 1990 calorías, 137 gramos de grasa, 24 gramos de grasa saturada, 134 gramos de carbohidratos, 55 gramos de proteínas y 4540 miligramos de sodio.

No es sorprendente que los postres también envíen su programa de alimentación saludable en la dirección equivocada. El peor postre en Applebee's es elBrownie Blue Ribbon que proporciona 1670 calorías, 78 gramos de grasa, 40 gramos de grasa saturada, 220 gramos de carbohidratos y 154 gramos de azúcar. Otros postres de chocolate brindan una cantidad de calorías y grasa un poco más baja, pero cada uno proporcionará más azúcar y grasa que su cuerpo necesita.

¿Fue útil esta página Gracias por sus comentarios! ¿Cuáles son tus preocupaciones?