Beneficios para la salud no comprobados de Rooibos

Si prefiere una dieta de alimentos y bebidas "naturales", es posible que haya oído hablar de rooibos (pronunciado roy-bos), una infusión de hierbas sin cafeína hecha de la planta sudafricana Aspalathus linearis. A diferencia del té negro, verde y blanco, los rooibos no contienen hojas del Camellia sinensis planta. Por lo tanto, técnicamente no se considera un té, aunque se prepara de la misma manera: vertiendo un líquido caliente sobre las hojas (infusión). Sin embargo, los rooibos a menudo se denominan "té rojo" y se venden normalmente en la sección de té de las tiendas de comestibles y alimentos saludables.

Razones sugeridas para usar Rooibos

Utilizado durante mucho tiempo en la medicina alternativa en Sudáfrica, el rooibos se ha sugerido como un remedio natural para las siguientes afecciones, aunque estas afirmaciones no están demostradas, es decir, no están respaldadas por los resultados de estudios clínicos:

• Alergias
• Asma
• Eczema
• Acidez
• Acné
• Arrugas
• Úlceras estomacales
• Náusea
• Cólico

Beneficios potenciales para la salud

Hasta la fecha, muy pocos estudios clínicos han probado los beneficios potenciales para la salud de beber rooibos, y ninguno de ellos involucró a seres humanos. Sin embargo, algunas investigaciones en animales y estudios de probetas han demostrado que los rooibos pueden tener ciertos efectos beneficiosos para la salud. He aquí un vistazo a varios resultados del estudio:

Inflamación. Rooibos puede ayudar a combatir la inflamación, como lo sugieren los resultados de un estudio de 2009 sobre ratas. El estudio también mostró que los rooibos pueden ayudar a proteger contra el daño del ADN de los radicales libres, posiblemente debido a su contenido de antioxidantes.

Inmunidad. Además de ofrecer beneficios antioxidantes, los rooibos pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Ese es el hallazgo de un estudio clínico de 2007 que revisó estudios en animales de rooibos publicados anteriormente y sus efectos biológicos. Los autores de la revisión también encontraron que el rooibos es una fuente rara de varios antioxidantes potentes, que incluyen dihidrocalconas, aspalatina y notofagina.

Cáncer. No se han realizado estudios clínicos de rooibos y cáncer en humanos, por lo que no debe utilizarse para fines relacionados con el cáncer. Sin embargo, se han estudiado ratas para este propósito, y un ensayo clínico de 2009 mostró cierta promesa temprana.

Rooibos también sabe bastante bien

Aunque no hay respaldo de investigación para ninguna afirmación de que los rooibos pueden mejorar la salud humana, puede disfrutar bebiéndolo simplemente porque sabe bien y tiene una fragancia agradable. Si está pensando en reducir su consumo de cafeína, es posible que desee probar los rooibos como alternativa al café.

¿Qué más debo saber?

Si está considerando usar rooibos para cualquier propósito de salud, asegúrese de consultar primero a su médico.

Sin duda, ha escuchado que tomar la decisión de autotratarse cuando puede tener una condición médica puede tener serias consecuencias. ¿Por qué? Debido a que el auto-tratamiento se extiende el tiempo antes de que los síntomas empeoren lo suficiente como para que pueda buscar atención médica; Durante ese tiempo, la enfermedad también empeora. Proteja su salud consultando siempre con su médico acerca de cualquier síntoma que le preocupe. De esa manera, pueden ser tratados adecuadamente.