Coenzima Q10 - Los beneficios de este suplemento

La coenzima Q10 es un compuesto que se encuentra naturalmente en cada célula de su cuerpo. Algunas veces, se denomina CoQ10 o ubiquinona, también está disponible en forma de suplemento dietético. Los suplementos de coenzima Q10 a menudo se promocionan por sus supuestos beneficios para la salud del corazón.

Conocido por tener efectos antioxidantes, la coenzima Q10 es esencial para el buen funcionamiento de las células. Una de sus funciones principales es ayudar en la producción de energía dentro de sus células.

A medida que envejece, los niveles de coenzima Q10 de su cuerpo disminuyen. Muchos defensores sugieren que tomar la coenzima Q10 en forma de suplemento puede ofrecer beneficios contra el envejecimiento.

Usos para la coenzima Q10

Se dice que la coenzima Q10 ayuda a tratar o prevenir las siguientes condiciones de salud:

• alergias
• Enfermedad de Alzheimer
• asma
• diabetes
• enfermedad de las encías
• enfermedad del corazón
• alta presion sanguinea
• migrañas
• enfermedad de Parkinson

Además, se dice que la coenzima Q10 mejora la fertilidad, estimula el sistema inmunológico, mejora el rendimiento deportivo, agudiza la memoria y protege contra algunas formas de cáncer.

Los beneficios de la coenzima Q10

A continuación, presentamos algunos de los aspectos científicos de los efectos a la salud de la coenzima Q10:

1) Salud del corazón

La coenzima Q10 puede beneficiar a los pacientes con ciertas enfermedades cardíacas (incluida la aterosclerosis, la insuficiencia cardíaca y la enfermedad coronaria), según un informe publicado en Farmacología y Terapéutica en 2009.

Los autores del informe señalan que la coenzima Q10 puede tratar enfermedades cardíacas de varias maneras. Por ejemplo, la investigación sugiere que la coenzima Q10 puede reducir el estrés oxidativo, así como promover el ensanchamiento de los vasos sanguíneos (un factor clave en el control de la presión arterial).

Además, la coenzima Q10 puede ser beneficiosa para las células cardíacas, que tienen altos requerimientos de energía y son extremadamente sensibles a la deficiencia de coenzima Q10.

2) presión arterial

Para un informe publicado en el Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas en 2009, los científicos evaluaron tres ensayos clínicos publicados previamente (con un total de 96 participantes) que compararon los efectos de la coenzima Q10 con los de placebo en el tratamiento de la presión arterial alta.

En su revisión, los autores del informe encontraron alguna evidencia de que la coenzima Q10 puede proporcionar efectos reductores de la presión arterial. Sin embargo, los estudios revisados ​​fueron demasiado poco confiables para sacar conclusiones firmes en cuanto a la efectividad de la coenzima Q10 en el manejo a largo plazo de la presión arterial alta.

3) Enfermedad neurodegenerativa

La coenzima Q10 se muestra prometedora en el tratamiento de los trastornos neurodegenerativos, como la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer, según una revisión de investigación publicada en Enfermedad neuropsiquiátrica y tratamiento en 2009.

Si bien pocos ensayos clínicos han probado los efectos de la suplementación con coenzima Q10 en personas con enfermedad de Parkinson o Alzheimer, algunas investigaciones preliminares indican que el suplemento puede ser útil para estos pacientes. Por ejemplo, la investigación basada en animales ha demostrado que la coenzima Q10 puede inhibir la sobreproducción de beta-amiloide (un fragmento de proteína que forma las placas cerebrales asociadas con la enfermedad de Alzheimer).

Efectos secundarios y preocupaciones de seguridad

El uso de los suplementos de coenzima Q10 puede desencadenar una serie de efectos secundarios, como mareos, fatiga, dolores de cabeza, acidez estomacal, aumento de las enzimas hepáticas, insomnio, irritabilidad, náuseas, erupciones cutáneas, diarrea, sensibilidad a la luz, bajo nivel de azúcar en la sangre y dolor abdominal superior.

También existe cierta preocupación de que la coenzima Q10 pueda reducir la efectividad de los medicamentos anticoagulantes.

¿Debe usted utilizar suplementos de coenzima Q10?

Se necesita más investigación antes de que los suplementos de coenzima Q10 puedan recomendarse para el tratamiento o la prevención de cualquier afección médica, incluidos los problemas cardiovasculares.

Para obtener ayuda para preservar la salud de su corazón, es importante seguir una dieta balanceada rica en verduras y frutas, mantener su presión arterial y colesterol controlados, hacer ejercicio regularmente, mantener un peso saludable y evitar fumar.

También hay pruebas de que los remedios naturales como el ajo, los ácidos grasos omega-3 y el resveratrol pueden tener efectos saludables para el corazón.

Si está pensando en usar la coenzima Q10 para tratar un problema de salud, es crucial hablar con su médico antes de comenzar su régimen de suplementos.