Cómo la coenzima Q10 puede ayudar a prevenir sus migrañas

La coenzima Q10, conocida como CoQ10, es una sustancia natural que se encuentra en las mitocondrias de casi todas las células del cuerpo. Las mitocondrias son las centrales eléctricas de las células: proporcionan la energía necesaria para que las células del cuerpo sobrevivan.

La suplementación con CoQ10 ha sido examinada para prevenir y tratar varias enfermedades diferentes, especialmente aquellas relacionadas con el corazón. También hay algunas pruebas de que la CoQ10 puede ayudar a prevenir las migrañas.

¿Cómo CoQ10 previene potencialmente las migrañas?

La disfunción o un problema con la mitocondria de las células de una persona se ha relacionado con la formación de migraña. Específicamente en pacientes con migraña, puede haber un desequilibrio entre los oxidantes y los antioxidantes; esto crea una condición de estrés oxidativo. Esta anomalía metabólica en los cerebros de los migrañosos puede hacerlos más vulnerables a los desencadenantes relacionados con la migraña. Estas anomalías metabólicas también son más graves en las variantes de migraña más graves, como la migraña hemipléjica.

Debido a que estos desequilibrios metabólicos se encuentran no solo durante los ataques de migraña, sino también entre los ataques, la suplementación con CoQ10 (que tiene actividad antioxidante) puede mejorar este desequilibrio y el metabolismo energético general de las células. Esto ayudaría a superar cualquier defecto mitocondrial y potencialmente prevenir las migrañas.

Las directrices de 2012 de la American Headache Society y la Academia Americana de Neurología para la prevención de la migraña episódica incluyeron a la CoQ10 como un medicamento de nivel C o "posiblemente efectivo" para la prevención de la migraña.

¿CoQ10 realmente funciona?

No está claro en este punto. Un par de pequeños estudios apuntan hacia el beneficio potencial de la CoQ10 al reducir el número de ataques de migraña.

Por ejemplo, en un pequeño estudio de 2005 en Neurología, 43 pacientes con migrañas con y sin auras recibieron 100 mg de CoQ10 o una pastilla de placebo tres veces al día durante 3 meses. Durante el estudio, los participantes registraron aspectos de su migraña en un diario que incluía:

• dolor de cabeza severidad
• náuseas vómitos
• medicamentos para la migraña aguda
• duración del dolor de cabeza

Los resultados del estudio mostraron que las personas que tomaron CoQ10 tuvieron una disminución del 50 por ciento o más en el número de ataques de migraña al final de los 3 meses en comparación con las personas que tomaron el placebo.

CoQ10 fue bien tolerado por la mayoría de los participantes, una persona abandonó debido a una alergia en la piel.

¿Cuáles son las fuentes de CoQ10?

Los alimentos que contienen CoQ10 incluyen pescado graso (como el salmón o el atún), carnes de órganos y granos enteros. CoQ10 también está disponible en muchas formas de suplementos. Un aspecto atractivo de la suplementación con CoQ10 es su bajo perfil de efectos secundarios, siendo los más comunes náuseas, diarrea, supresión del apetito, acidez estomacal y malestar abdominal superior.

Como siempre, Asegúrese de consultar a su médico antes de probar cualquier suplemento nutricional, especialmente porque la CoQ10 interactúa con varios medicamentos.

Línea de fondo

Algunas migrañas pueden estar relacionadas con problemas con la mitocondria de las células. Serían útiles más estudios sobre la CoQ10 y otras terapias que mejoren la función mitocondrial.

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