Cómo hablar con tu papá sobre su salud

Si te preocupa que tu padre tenga sobrepeso o te sientas frustrado por haber estado cojeando sobre una rodilla adolorida durante un año, convencerlo de ver a un médico puede ser difícil. No importa la edad que tengas, es difícil para los padres seguir el consejo médico de sus hijos.

Pero, si está preocupado por la salud de su padre, iniciar una conversación podría alentarlo a cambiar sus hábitos, consultar a un médico o practicar un mejor cuidado personal.

Es común que los hombres eviten al médico

Si estás preocupado porque tu padre se niega a ver a un médico, no estás solo. Muchos hombres se niegan a asistir a los exámenes anuales y demoran el tratamiento por problemas lo más posible.

Una encuesta realizada en 2014 por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades reveló que los hombres tienen la mitad de probabilidades de ver a un médico durante un período de 2 años en comparación con las mujeres. Los hombres también tienen más de tres veces más probabilidades de evitar al médico durante más de 5 años.

Los hombres también tienen el doble de probabilidades de decir que nunca han visto a un profesional de la salud como un adulto.

Lamentablemente, es común que los hombres pongan más energía para evitar el consultorio del médico, en lugar de cuidar su salud.

¿Por qué los hombres no quieren ver al doctor?

Si bien es posible que tu padre pueda enumerar varias razones por las que no está preocupado por su salud, es muy probable que se esté ocultando por su vergüenza y su miedo.

Una encuesta nacional realizada por el sistema hospitalario de Orlando Health reveló las principales razones por las que los hombres se negaron a ver al médico:

• 22 por ciento dijo que estaban demasiado ocupados para ir
• El 21 por ciento dijo que temía averiguar qué podría estar mal.
• El 8 por ciento dijo que no quería someterse a exámenes incómodos (como próstata o rectal)
• El 8 por ciento temía que el médico le hiciera preguntas incómodas.
• El 7 por ciento dijo que no quería subirse a una báscula para ver cuánto pesaban

Entonces, mientras está afuera, tu padre puede decir algo como: "No tiene sentido ver al médico", en realidad puede sentirse bastante incómodo por ir a una cita.Su actitud obstinada podría ser su forma de enmascarar su vulnerabilidad.

Los hombres son menos propensos a hablar sobre su salud

Los médicos no son lo único que los hombres evitan. Los estudios muestran que la mayoría de los hombres ni siquiera hablan de su salud, ni siquiera con sus amigos varones.

Una encuesta realizada en 2016 por la Cleveland Clinic encontró que el 53 por ciento de los hombres dijo que no hablaba sobre temas de salud.

Cuando mencionan su salud, generalmente es para jactarse de cómo recibieron sus heridas. Entonces, si bien un hombre puede compartir los puntos que recibió cuando un proyecto de mejoras para el hogar salió mal, otro podría jactarse de la fractura de tobillo que recibió al escalar un acantilado.

La encuesta descubrió que el 22 por ciento de los hombres nunca discuten temas de salud con nadie, incluidos sus cónyuges e hijos. Los Baby Boomers eran especialmente privados, con solo el 29 por ciento de ellos diciendo que tienen más de una persona con la que pueden hablar sobre temas personales. Los Millennials fueron los más abiertos, con un 47 por ciento que dicen que tienen más de una persona con la que hablan sobre su salud.

Entonces, ¿de qué hablan los hombres cuando se juntan? La encuesta encontró que es mucho más probable que discutan los eventos actuales, los deportes y el trabajo.

Consejos para hablar con papá sobre su salud

Antes de sumergirse en una conversación con su papá, dedique un poco de tiempo a pensar en cómo abordar mejor el tema. Deje en claro que viene de un lugar de amor y que trata el tema porque le preocupa su bienestar. Aquí hay algunos consejos para hablar con su padre sobre su salud:

• Pregúntale a tu papá si él tiene alguna preocupación. Aunque existe la posibilidad de que tu padre esté convencido de que es inmortal, existe una posibilidad aún mayor de que tenga miedo de envejecer o morir. Es posible que no quiera abordar sus problemas de salud porque le recordará que su cuerpo envejecido está empezando a declinar. Pero pregúntele si le preocupa su salud y vea si está dispuesto a hablar.
• Se adhieren a los hechos. Si ha notado cambios en la salud de su padre, señale con cuidado los hechos. Diga algo como: "Papá, esta es la segunda vez que te caes este mes" o "Me doy cuenta de que te falta el aliento ahora cuando estás caminando hacia el garaje". Los hechos pueden ayudar a aumentar su conciencia de que hay un problema existe Solo no se sorprenda si su padre minimiza el problema o trata de cambiar el tema.
• Exprese sus sentimientos con las declaraciones de "yo". Decir: "Nunca te cuides", es probable que pongas a tu padre a la defensiva. Apégate a las declaraciones de "I" como "Me preocupa mucho que no hayas visto a un médico en algunos años".
• Resolver problemas de obstáculos y barreras. Pregunte qué le impide ver a un médico. Puede decir que no puede tomarse un tiempo libre para ir a la cita, o puede decir que no sabe cómo encontrar un médico de atención primaria dentro de la red porque su plan de seguro es demasiado confuso. Ofrezca ayuda para resolver problemas esas barreras.
• Busque la ayuda de otro ser querido de confianza. La mayoría de los papás no toman muy bien el consejo de sus hijos. Así que prepárate para involucrar a otros adultos de confianza, si es necesario. Tu padre podría estar más dispuesto a escuchar a tu madre, a su madre, a un amigo de la familia o a un miembro del clero. Si no puedes hacer ningún progreso, busca la ayuda de uno de ellos.
• Tomar con calma. No esperes que tu padre se ponga en acción después de una sola conversación. Es posible que sus palabras tarden en asimilarse. Espere un poco después de su primera conversación y vuelva a plantear sus preocupaciones en una fecha posterior.
• Acepta que tu papá es capaz de tomar sus propias decisiones. En última instancia, tu padre tiene el derecho de tomar sus propias decisiones de atención médica. Si no quiere obtener ayuda, no puede obligarlo a ver a un médico, a cambiar sus hábitos oa obtener una segunda opinión.

Estrategias para evitar

Hay una buena posibilidad de que te sientas frustrado y completamente asustado cuando tu papá no cuida de su salud. Pero no dejes que tus emociones se aprovechen de ti.

No importa qué tan desesperado se sienta, evite las siguientes estrategias:

• Criando a tu papá:No lo trates como si fuera incompetente. Darle una conferencia o elevar tu voz dañará tu relación. Y no es probable que lo motive a cambiar.
• Persistente:No hagas todas tus conversaciones sobre su salud. Insistirle de que vaya al médico o cambie su dieta no funcionará.
• Participar en discusiones acaloradas:Cuando las emociones son altas, puede terminar diciendo cosas que no quiere decir. Si la conversación se calienta demasiado, termínala por ahora. Espera hasta que ambos se sientan tranquilos antes de volver a hablar del tema.
• Diciendo, “te lo dije”:Si su padre se entera de que necesita un reemplazo de rodilla o el médico confirma que necesita un audífono, no diga "Te lo dije". En vez de eso, deja en claro que estás contento de que haya decidido buscar ayuda.

Qué hacer en circunstancias extremas

Si el comportamiento de tu padre es especialmente poco saludable, no tienes que habilitarlo. Si está demasiado ansioso para caminar dentro de la tienda para comprar sus propios cigarrillos, no tiene que comprarlos para él. O, si él le pide que recoja comida rápida en su camino, no está obligado a hacerlo.

En su lugar, deje en claro que no va a participar en el deterioro de su salud.Puede ser una conversación difícil de tener, pero podría ser fundamental para motivarlo a cambiar.

Solo recuerda que el cambio no es probable que ocurra de la noche a la mañana. Tu padre tendrá que llegar a la conclusión de que quiere cuidarse mejor antes de que pueda crear un cambio duradero.

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• Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades: Encuesta Nacional de Salud. 2014.
• Cleveland Clinic: La encuesta de Cleveland Clinic confirma que los hombres rara vez hablan sobre su salud entre sí. Agosto 2016.
• Salud de Orlando "La encuesta descubre por qué la mayoría de los hombres evitan las visitas al médico: dos médicos conducen de costa a costa con un mensaje para los hombres: ¡Deje de poner excusas!" ScienceDaily, 9 de junio de 2016.