4 maneras en que los corredores pueden devolver

Los corredores obtienen mucho del deporte y se siente bien pagarlo. Aquí hay algunas formas en que los corredores pueden devolver:

1

Corre por una causa.

Ya sea que quiera ayudar a combatir enfermedades, prevenir la crueldad hacia los animales o apoyar y crear conciencia sobre otra causa, hay cientos de organizaciones que organizan carreras u ofrecen capacitación para ayudar a crear conciencia o fondos.Algunos de los programas de entrenamiento y series de carreras más importantes incluyen la Carrera por la Curación Susan G. Komen, el Equipo en Entrenamiento de la Sociedad de Leucemia y Linfoma y la DetermiNación de la Sociedad Americana de Cáncer. Visite el sitio web de su causa favorita para averiguar si y cuándo tendrán próximas carreras. Si está interesado en una carrera específica y desea recaudar fondos a cambio de un ingreso a la carrera, consulte la sección de caridad en el sitio web de la carrera para obtener información sobre sus organizaciones benéficas designadas.

Incluso si su organización benéfica favorita no tiene un programa de capacitación o una carrera designada, aún puede recaudar dinero en su nombre utilizando un sitio web de recaudación de fondos como Crowdrise. También puede usar la aplicación CharityMiles, que permite a los corredores ganar hasta 25 ¢ por milla, todo cortesía de patrocinadores corporativos.Ver también: Grupos de carreras de caridad.

2

Voluntario en una carrera.

Ser voluntario en una carrera es una excelente manera de retribuir a la comunidad de corredores e inspirarse y entusiasmarse con las carreras. Los voluntarios suelen ayudar con el registro, el control de multitudes, la distribución de agua o el trabajo tan codiciado de colocar medallas alrededor del cuello de los finalistas. Si nunca has corrido en una carrera en carretera, el voluntariado es una excelente manera de mojarte los pies antes de dar el paso y apuntarte a tu primera carrera. Y los corredores también pueden ahorrar dinero ofreciéndose como voluntarios en las carreras, ya que muchas carreras suelen otorgar incentivos a sus voluntarios, como el registro gratuito de carreras o el equipo para correr. O, a veces incluso más valioso que el dinero, algunas carreras con lugares codiciados ofrecen una entrada garantizada para la carrera del próximo año.Para ser voluntario en una carrera, busque la sección de oportunidades para voluntarios en el sitio web o comuníquese con el director de la carrera a través del sitio web de la carrera. Ver las sonrisas de aprecio y gratitud de los corredores definitivamente hará que valga la pena su tiempo y lo motivará a entrenar para su próxima carrera.También vea: 5 grandes razones para ser voluntario en una carrera

3

Se un espectador solidario.

Si alguna vez has participado en una carrera, sabes cómo el apoyo del público puede ayudarte enormemente. Para ser un espectador de apoyo, elija frases alentadoras, como "¡Manténgase fuerte!" o "¡Puedes hacerlo!" Decir a medida que pasan. Asegúrese de tener una copia del mapa del curso para que pueda encontrar su camino de un punto a otro en el curso. A los corredores les encanta ver a los espectadores con carteles inspiradores o divertidos. Y, haga lo que haga, asegúrese de no interponerse en el camino de los participantes de la carrera o dígales que "casi están ahí".También vea: Cómo ser un espectador solidario. 10 cosas que los corredores de maratón no quieren escuchar

4

Mentor un nuevo corredor.

Comenzar un nuevo hábito de correr puede ser intimidante y un poco abrumador, por lo que siempre es útil cuando un amigo o miembro de la familia está dispuesto a ofrecer orientación, consejo y apoyo. Si tiene un familiar o amigo que ha expresado interés en correr, pregúntele si le gustaría unirse a usted para correr (a su ritmo) o si necesita ayuda para comprar zapatos y equipo para correr. Puede convencerlo para que se registre para un 5K si dice que también lo hará. Puede que se sorprenda de cómo llevar a un novato bajo sus alas también mejora su propia motivación para correr.Ver también:

• 9 maneras de ayudar a los corredores principiantes
• 21 Actos de bondad al azar para corredores