Métodos de pérdida de peso natural y holístico

Si está tratando de perder peso, no necesariamente necesita una píldora, un tratamiento costoso o una cirugía de riesgo para perder peso más rápido. Hay formas naturales para acelerar el proceso de pérdida de peso. Muchas de estas técnicas holísticas de pérdida de peso son gratuitas y fáciles de incorporar en su rutina diaria. Use uno o más de estos métodos de pérdida de peso natural para relajarse, estar más activo, comer una dieta más saludable y dormir mejor por la noche para adelgazar más rápido y perder peso con menos estrés.

Suplementos herbales para bajar de peso

Los has visto online y en tiendas. Muchos suplementos de hierbas para bajar de peso afirman que pueden quemar grasas y eliminar las libras. Averigüe lo que dice la ciencia sobre las hierbas, píldoras y pociones más populares antes de gastar dinero (¡o arriesgar su salud!).

Cómo utilizar la acupuntura para bajar de peso

La práctica de la medicina tradicional china de la acupuntura es utilizada por muchos para perder peso. Descubra lo que puede y no puede hacer para su programa de pérdida de peso con un profesional de acupuntura con licencia. Luego decide si es lo correcto para ti.

Cómo meditar para perder peso

La meditación se está convirtiendo en una práctica más popular para ayudar a las personas a relajarse y disfrutar de una mejor salud. ¿Pero puede ayudarte a perder peso? Descubra cómo usar una meditación consciente para frenar la alimentación emocional y mejorar sus hábitos alimenticios para adelgazar más rápido y mantener el peso.

Cómo practicar yoga para bajar de peso

Las clases de yoga pueden ser una gran adición a su plan de entrenamiento. ¿Pero puede ayudarte a adelgazar? Hablé con un experto en acondicionamiento físico que tiene algunos consejos y algunas advertencias sobre el uso del yoga para perder peso.

Tai Chi para bajar de peso

Hay ciertos tipos de ejercicio que son especialmente buenos para los deportistas con sobrepeso. Tai Chi es uno de ellos. Descubra cómo encontrar la mejor clase para usted, así como una lista de otros métodos de ejercicio que sean buenos para cuerpos más grandes.

Cómo utilizar el masaje para bajar de peso

¿Necesitas una razón para programar un masaje? Lo creas o no, la práctica del masaje terapéutico puede aumentar tu programa de pérdida de peso. Descubra por qué funciona y cómo debe incorporar la práctica del masaje en su programa integral de pérdida de peso.

Relajación mente-cuerpo para bajar de peso

Una nueva investigación ha evaluado diferentes tipos de relajación de la mente y el cuerpo y encontró que estos métodos holísticos pueden ofrecer beneficios únicos para las personas que intentan adelgazar. Descubra lo que dice la ciencia sobre el uso de métodos naturales para que también pueda usarlos.