Acupuntura para bajar de peso: ¿Funciona?

Hay innumerables formas de perder peso. Algunas veces, los métodos tradicionales funcionan y otras veces los métodos no tradicionales también pueden aumentar su programa de pérdida de peso. Es por eso que muchas personas recurren a la acupuntura para bajar de peso. Pero hay cosas que debe saber sobre el procedimiento tradicional chino antes de intentarlo. Asegúrese de obtener todos los datos antes de usar la acupuntura para perder peso.

Acupuntura para bajar de peso

Estudios recientes han evaluado la relación entre la acupuntura y la pérdida de peso. Sus conclusiones respaldan el uso de la práctica tradicional, especialmente si ya ha probado otros métodos para adelgazar.

En una revisión de investigación, los científicos compararon el uso de la acupuntura y la medicina herbal china con varios medicamentos recetados para la obesidad que se usan ampliamente en los Estados Unidos. Encontraron que los métodos alternativos eran igual de efectivos para tratar la obesidad pero tenían menos efectos secundarios que los medicamentos.

Otros estudios también han encontrado que la acupuntura puede promover la pérdida de peso, aunque muchos de los estudios son pequeños y los métodos de prueba utilizados por los investigadores no siempre son rigurosos. Por esas razones, puede ser difícil decir con certeza que la pérdida de peso ocurrirá si usted intenta la acupuntura, pero la práctica ha ganado popularidad en algunos círculos de medicina alternativa.

Cómo combinar la acupuntura y la pérdida de peso

Si usa la acupuntura mientras intenta perder peso, es más probable que obtenga los mejores resultados si combina el tratamiento con cambios saludables en el estilo de vida, como una dieta nutritiva de control de calorías y un programa de actividad física regular.

"Cualquier tratamiento de acupuntura sería más efectivo cuando el paciente cambia sus hábitos alimenticios y hábitos de vida, como el ejercicio, los patrones de sueño y la exposición al estrés", dice Gabrielle Zlotnik, una acupunturista clásica con licencia que ha practicado durante diez años. Su consejo subraya la importancia de un enfoque integral para perder peso.

"La acupuntura puede ayudar a iniciar el cambio, lo que llevaría a una vida saludable, pero no puede reemplazar la participación personal del paciente en el proceso de pérdida de peso o cualquier otra curación".

Entonces, ¿cuál es la mejor manera de comenzar su programa? El primer paso puede ser reunirse con su proveedor de atención médica para asegurarse de que está lo suficientemente saludable como para comenzar una dieta y un régimen de ejercicio. Su proveedor de atención médica también puede proporcionar información médica útil para compartir con su acupunturista. En algunas circunstancias, su proveedor puede estar dispuesto a recomendar un profesional de la acupuntura y trabajar junto con él o ella para desarrollar un plan integral para el bienestar general.

Gabrielle explica que "los acupunturistas consideran cada problema presentado por el paciente como un desequilibrio, no como una enfermedad. La persona puede recuperar el equilibrio, desde la enfermedad hasta la total facilidad, hasta la felicidad".

Si su proveedor de atención médica no recomienda un acupunturista, puede encontrar un profesional de acupuntura con licencia en su área. Antes de invertir, asegúrese de evaluar el costo de su tratamiento ya que muchas compañías de seguros no cubren el procedimiento.

Comience un programa de pérdida de peso de acupuntura

En su primera cita de acupuntura, planee llegar temprano para completar los formularios de admisión. Estos generalmente incluyen un historial general de salud, objetivos de bienestar y otra información. Su acupunturista revisará sus formularios y proporcionará una breve consulta antes de comenzar. Esto puede implicar una recomendación de hierbas chinas tradicionales o sugerencias de dieta para complementar su programa de pérdida de peso.

Durante el procedimiento, el practitoner insertará pequeñas agujas delgadas en puntos específicos de todo el cuerpo. La mayoría de las personas no sienten molestias ni dolor durante el procedimiento. Algunos pacientes describen una sensación de hormigueo cuando las agujas están dentro y otros reportan una sensación de pesadez. Usted descansará por un tiempo (de unos minutos a una hora) con las agujas insertadas, luego el profesional las retirará y la sesión se completará.

Es posible que desee evitar programar actividades vigorosas después de su acupuntura hasta que sepa cómo reacciona ante ellas. Algunos pacientes reportan sentirse mareados o aturdidos. Si este es el caso, su acupunturista puede pedirle que se lo tome con calma después de su sesión. Si experimenta síntomas inusuales después del tratamiento, debe consultar a su médico y / o proveedor de atención médica.

Junto con su acupunturista, desarrollará un plan para tratamientos continuos.Puede utilizar la acupuntura para bajar de peso mensualmente o con mayor frecuencia según su presupuesto, su disponibilidad y las recomendaciones del proveedor.