Calambres en el embarazo temprano

Cuando está embarazada, es natural notar, y preocuparse, de cada dolor, dolor y pequeña punzada que siente en su cuerpo. Esto se duplica para las sensaciones en la parte inferior del abdomen que se sienten como calambres o contracciones que pueden hacer que se preocupe de tener un aborto espontáneo.

Pero los calambres durante las primeras 20 semanas de embarazo son sorprendentemente comunes y la mayoría de las veces no indica una pérdida inminente de embarazo. Un estudio de 2016 de casi 350 mujeres publicado en la revista. Reproduccion humana encontró que aunque el 85 por ciento de ellos experimentó calambres abdominales en algún momento durante sus primeras 20 semanas de embarazo, solo el 28 por ciento sufrió un aborto espontáneo.

Siga leyendo para conocer las muchas razones por las que puede experimentar calambres durante el embarazo temprano que son bastante normales y las formas de aliviar la incomodidad, así como saber cuándo un dolor abdominal bajo puede indicar un problema que requiere una llamada o una visita a su médico.

Causas comunes de calambres en el embarazo temprano

Existen bastantes razones por las cuales puede experimentar calambres durante su primer o segundo trimestre de un embarazo saludable. La mayoría son perfectamente normales y completamente benignos:

• Implantación. A medida que un óvulo fertilizado se introduce en las paredes del útero, puede provocar una sensación conocida, no sorprendentemente, como calambres de implantación. No todas las mujeres experimentan esta sensación como un calambre: algunas la describen como un pinchazo, un tirón u hormigueo. En cualquier caso, los calambres de implantación a veces se acompañan de sangrado o manchas (sangre de color marrón o claro en su ropa interior o papel higiénico) que aparecen casi al mismo tiempo que espera tener su período de todos modos, seis a 12 días después de ovular. A medida que su embarazo continúe, tanto las manchas como los cólicos disminuirán.
• Cambios uterinos. A medida que este poderoso órgano muscular comienza a expandirse (lo que ocurrirá en una etapa temprana, mucho antes de que empiece a mostrar), es posible que experimente lo que se siente como calambres. Es probable que lo note más cuando estornuda o tose, o cuando cambia de posición.
• Dolor del ligamento redondo. Alrededor de la semana 13 de embarazo, justo al entrar en el segundo semestre, puede experimentar un tipo particular de dolor abdominal causado por la rápida expansión de un ligamento específico que soporta el útero llamado ligamento redondo. Cuando esta estructura en particular se estira, es posible que sienta un dolor agudo y punzante en la parte inferior del abdomen o un dolor sordo.

• Síntomas gastrointestinales. El cambio de hormonas durante el embarazo puede crear un hábito con la digestión, lo que hace que se desacelere considerablemente. Esto puede conducir a gases, hinchazón y estreñimiento, todos pueden causar molestias abdominales y cólicos.
• Relaciones sexuales El semen contiene grandes cantidades de hormonas llamadas prostaglandinas, que se liberan naturalmente durante el parto para ayudar a que el cuello uterino madure y se dilate en la preparación para el parto. Dado que este proceso está asociado con las contracciones, es lógico pensar que pequeñas cantidades de prostaglandinas podrían, para algunas mujeres y en algunos casos, provocar calambres después del coito durante el embarazo temprano.

Alivio para los cólicos tempranos del embarazo

Cualquier cosa que pueda estar causando que tenga calambres o dolor abdominal bajo durante el embarazo temprano, una vez que haya descartado un problema grave (ver abajo), hay varias cosas que puede intentar para aliviar su incomodidad, según la APA, que recomienda:

• Cambiando tu posición. Si estás sentado, acuéstate o da un paseo suave, por ejemplo. Si está acostado, siéntese o salga a caminar.
• Corre tú mismo un baño. Relajarse en agua tibia (no muy caliente) puede ayudar a relajar todos sus músculos y articulaciones, incluidos los que sostienen su útero. Si no tiene tiempo de empaparse, intente pararse en una ducha caliente durante unos minutos.
• Asegúrate de estar bien hidratado. Esto será particularmente útil si la fuente de su dolor abdominal es gas o estreñimiento: los líquidos pueden hacer que las cosas se muevan en el tracto digestivo. Si es realmente irregular, hable con su médico acerca de otras soluciones seguras para el estreñimiento, como comer más fibra dietética o tomar un ablandador de heces o un laxante suave.
• Intente un ejercicio de relajación. Esta postura de yoga, llamada postura de ángulo de inclinación reclinada, puede ayudar: Acuéstese en el piso y junte las plantas de los pies, permitiendo que las rodillas se relajen hacia los lados. Esto abrirá tu pelvis. Cierra los ojos y respira naturalmente durante cinco a 10 minutos. Puede colocar almohadas debajo de la cabeza y la parte baja de la espalda si lo necesita.

No tome aspirina o un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) como Tylenol (acetaminofeno) o Advil o Motrin (ibuprofeno) sin consultar primero con su médico. La investigación ha encontrado que estos medicamentos pueden no ser seguros durante el embarazo. Un estudio reciente, publicado en 2018 en el American Journal of Obstetrics & Gynecology, por ejemplo, encontró que los AINE tomados durante el embarazo temprano se asociaron con un mayor riesgo de aborto involuntario.

Cuando preocuparse

La mayoría de las veces, los calambres en el embarazo temprano son causados ​​por cualquiera de los muchos cambios que ocurren naturalmente a medida que el cuerpo de una mujer cambia y se adapta para acomodar a un bebé en crecimiento. Pero siempre debe informar a su médico si experimenta cólicos que realmente le preocupan o que están acompañados por otros síntomas, como:

• Contracciones como calambres que ocurren con regularidad. yoSi experimenta seis o más en una hora, podría ser un signo de parto prematuro; llame a su médico o vaya inmediatamente a una sala de emergencias.
• Mareos, aturdimiento o sangrado. Durante el embarazo temprano, esta combinación de síntomas puede ser un signo de un aborto inminente. También puede indicar un embarazo ectópico (una condición a veces potencialmente mortal en la cual el óvulo fecundado se implanta fuera del útero), especialmente si el dolor se limita a un lado.
• Dolor de espalda. No es inusual que su espalda se sienta adolorida durante el embarazo temprano, pero el dolor de espalda intenso junto con náuseas, vómitos y / o fiebre, o dolor al orinar, pueden ser signos de una enfermedad grave como apendicitis, cálculos renales o enfermedad de la vesícula biliar.