10 consejos para criar niños mentalmente fuertes

Los niños mentalmente fuertes están preparados para los desafíos del mundo. Son capaces de abordar los problemas, recuperarse del fracaso y hacer frente a las dificultades.

Para ser claros, la fuerza mental no se trata de actuar con fuerza o de suprimir las emociones. Tampoco se trata de ser cruel o actuar desafiante.

En cambio, los niños mentalmente fuertes son resistentes y tienen el coraje y la confianza para alcanzar su máximo potencial.

Ayudar a los niños a desarrollar fuerza mental requiere un enfoque de tres frentes: enseñarles a reemplazar los pensamientos negativos con pensamientos más realistas, ayudarlos a aprender a controlar sus emociones para que sus emociones no los controlen y mostrarles cómo tomar medidas positivas.

Hay muchas estrategias de crianza, técnicas de disciplina y herramientas de enseñanza que ayudan a los niños a desarrollar músculo mental. Aquí hay 10 estrategias que ayudarán a su hijo a desarrollar la fuerza que necesita para convertirse en un adulto mentalmente fuerte:

1. Enseñar habilidades específicas

La disciplina debe consistir en enseñar a sus hijos a mejorar la próxima vez, no en hacerles sufrir por sus errores. Use las consecuencias que enseñan habilidades específicas, como la resolución de problemas, el control de los impulsos y la autodisciplina. Estas habilidades ayudarán a su hijo a aprender a comportarse de manera productiva, incluso cuando se enfrenta a la tentación, las circunstancias difíciles y los contratiempos difíciles.

2. Deje que su hijo cometa errores

Enseñe a su hijo que los errores son parte del proceso de aprendizaje para que no se sienta avergonzado o avergonzado por haber cometido un error. Permita consecuencias naturales cuando sea seguro hacerlo y hable sobre cómo evitar repetir el mismo error la próxima vez.

3. Enseñe a su hijo cómo desarrollar una auto-conversación saludable

Es difícil para los niños sentirse mentalmente fuertes cuando se bombardean a sí mismos con desprecios o cuando predicen resultados catastróficos. Enseñe a su hijo a replantear los pensamientos negativos para que pueda pensar de manera más realista. El desarrollo de una perspectiva realista y optimista puede ayudar a los niños a superar los tiempos y realizar su mejor desempeño.

4. Anime a su hijo a enfrentar los miedos de frente

Si su hijo evita cualquier cosa que le dé miedo, nunca ganará la confianza que necesita para sentirse incómodo. Ya sea que su hijo le tenga miedo a la oscuridad, o esté aterrorizado de conocer gente nueva, ayúdelo a enfrentar sus miedos paso a paso.Anímala, elogia sus esfuerzos y recompénsala por ser valiente y aprenderá que es una niña capaz que puede manejar salir de su zona de confort.

5. Permita que su hijo se sienta incómodo

Aunque puede ser tentador ayudar a un niño cuando está luchando, rescatarla de la angustia le reforzará que está indefensa. Deje que su hijo pierda, permita que se sienta aburrido, e insista en que es responsable incluso cuando no quiere hacerlo. Con apoyo y orientación, las luchas pueden ayudar a su hijo a desarrollar fortaleza mental.

6. Construir personaje

Los niños necesitan una brújula moral fuerte para ayudarlos a tomar decisiones saludables. Trabaja duro para inculcar tus valores en tu hijo. Crea oportunidades para lecciones de vida que refuercen tus valores regularmente.

Por ejemplo, enfatice la importancia de la honestidad y la compasión, en lugar de ganar a toda costa. Los niños que entienden sus valores tienen más probabilidades de tomar decisiones saludables, incluso cuando otros pueden estar en desacuerdo con sus acciones.

7. Hacer de la gratitud una prioridad

La gratitud es un remedio maravilloso para la autocompasión y otros malos hábitos que pueden evitar que su hijo sea mentalmente fuerte. Ayude a su hijo a afirmar todo lo bueno del mundo, para que, incluso en sus peores días, vea que tiene mucho por lo que sentirse agradecido. La gratitud puede mejorar el estado de ánimo de su hijo y alentar la resolución proactiva de problemas.

8. Afirmar la responsabilidad personal

Desarrollar la fuerza mental implica aceptar la responsabilidad personal. Permita explicaciones, pero no excusas cuando su hijo comete un error o se comporta mal. Corrija a su hijo si trata de culpar a los demás por lo que piensa, siente o se comporta.

9. Enseñar habilidades de regulación de emociones

No calme a su hijo cuando esté enojado o anímelo cada vez que esté triste. En cambio, enséñele cómo lidiar con las emociones incómodas por sí misma, para que no dependa de usted para regular su estado de ánimo. Los niños que entienden sus sentimientos y saben cómo lidiar con ellos están mejor preparados para enfrentar los desafíos.

10. Modelo de rol de la fuerza mental

Mostrar a su hijo cómo ser mentalmente fuerte es la mejor manera de alentarlo a desarrollar fuerza mental. Hable sobre sus metas personales y muéstrele a su hijo que está tomando medidas para fortalecerse. Haga de la superación personal y la fortaleza mental una prioridad en su propia vida y evite las cosas que los padres mentalmente fuertes no hacen.