Los 10 mejores consejos sobre el sexo para hombres con esclerosis múltiple

Como una enfermedad crónica del sistema nervioso central, es casi inevitable que la esclerosis múltiple (EM) tenga un impacto adverso en su salud sexual. Eso no significa, sin embargo, que tu vida sexual haya terminado. Solo significa que es posible que deba adoptar un enfoque diferente. ¿Cómo puedes mantener una vida sexual agradable a pesar de la EM?

1. Habla abiertamente con tu pareja

El buen sexo depende de la comunicación abierta con su pareja, sea cual sea su estado de salud. A medida que experimente diferentes síntomas de la EM, muchos aspectos de su relación cambiarán. Es posible que necesite más ayuda para realizar las tareas diarias o cuidarse que antes. Estos cambios requerirán paciencia, comprensión y experimentación por parte de su pareja y de usted mismo. Al mantener una buena comunicación, usted y su pareja podrán adaptarse a los cambios con mayor facilidad.

2. Gestionar otras condiciones de salud

Las condiciones de salud que no están directamente relacionadas con su EM, como la presión arterial alta o la artritis, pueden dificultar una vida sexual saludable. Al administrar de manera agresiva cualquier condición de salud, puede reducir en gran medida su impacto en su vida sexual.

3. Hable con su médico

Cuando consulta a su neurólogo u otro proveedor de atención médica, puede tender a centrarse en los síntomas y signos neurológicos, los efectos secundarios de los medicamentos y los cambios en su movilidad. Pero también vale la pena discutir tu salud sexual. Su médico no puede ayudarlo con sus inquietudes sexuales a menos que las mencione, por muy incómodo que esto pueda ser al principio. Y algunos problemas sexuales pueden ser efectos secundarios de su medicamento. Si su médico lo sabe, puede ajustar los medicamentos que está tomando o las dosis, o incluso sugerir diferentes horas del día para tomarlos. Y si su médico no tiene las respuestas que está buscando, es posible que pueda recomendarle a alguien que sí las tiene.

4. Experimentar con posiciones y tiempos.

Variar sus posiciones sexuales habituales a veces puede aliviar los problemas sexuales, especialmente si están relacionados con síntomas de la esclerosis múltiple, como dolor, debilidad o espasticidad. También puede notar que sus síntomas, como la fatiga, son mejores en ciertos momentos del día. Trate de tener relaciones sexuales cuando se sienta mejor, incluso si esto no corresponde a cuando normalmente tiene relaciones sexuales. Puede que se sorprenda de la diferencia que esto hace.

5. Expande tu concepto de sexo

Los hombres tienden a pensar en el sexo solo en términos de orgasmos, pero puede haber mucho más que eso. A medida que vivas con EM, es posible que necesites más tiempo y contacto físico para excitarte. También puede resultarle más difícil quedarse en el momento. Los abrazos, los besos y otras formas de contacto son partes esenciales de su vida sexual. La masturbación es parte de una vida sexual normal y saludable también.

6. Evite el alcohol y fumar

Tanto el alcohol como el fumar pueden obstaculizar la capacidad de un hombre para lograr una erección al limitar la cantidad de sangre que penetra en el pene.

7. Espera dificultades

Cuando ocurran cambios, no te asustes. Si reaccionas emocionalmente a estos problemas, puedes empeorarlos. Al esperar algún grado de cambio sexual a medida que envejece, puede reaccionar con calma y solucionar su situación.

8. Comer sano y perder peso

El sobrepeso ejerce una presión sobre su cuerpo que puede causar presión arterial alta, enfermedad cardíaca, diabetes y otras afecciones de salud, todo lo cual puede interferir con una vida sexual normal. Trate de comer más sano y dejar caer ese exceso de peso.

9. Mantente Sexualmente Activo

Si tiene un largo período de tiempo en su vida cuando está inactivo sexualmente, será más difícil volverse sexualmente activo más tarde. El sexo frecuente no solo puede mejorar su rendimiento sexual, sino que también puede ayudarlo a vivir más, a sentirse mejor consigo mismo y a combatir la depresión y el estrés.

10. Tiempo sus medicamentos

Ciertos medicamentos pueden perjudicar (o ayudar) al funcionamiento sexual. Por ejemplo:

• Si toma anticolinérgicos para la disfunción de la vejiga, tomar estos 30 minutos antes del acto sexual puede minimizar las contracciones de la vejiga durante el acto sexual. Estos incluyen: Propantheline (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodine (Detrol comprimidos y cápsulas de liberación prolongada de Detrol LA), Dicyclomine (Bentyl).
• Los medicamentos para la fatiga tomados una hora antes del sexo pueden ponerlo en su nivel máximo de energía. Estos incluyen Provigil y Symmetrel.
• Si toma antidepresivos, estos pueden tener un efecto negativo en su deseo sexual. Hable con su médico si cree que este podría ser el caso, ya que ciertos antidepresivos pueden tener menos efecto que otros.
• Si se autoinyecta (o le inyecta a su pareja) uno de los medicamentos modificadores de la enfermedad, coordine el momento de su inyección con cualquier actividad sexual posible. Las inyecciones pueden causar tanto estrés o efectos secundarios desagradables que el sexo justo después de una inyección está completamente fuera de cuestión. Por otro lado, algunos hombres pueden sentir tal alivio después de una inyección que los pone de humor.