¿Qué es el masaje con piedras calientes? ¿Cómo puede beneficiarte a ti?

El masaje con piedras calientes es un tipo de terapia de masaje que consiste en el uso de piedras suaves y calientes. El terapeuta de masaje coloca las piedras calientes en puntos específicos de su cuerpo y también puede sostener las piedras mientras da el masaje. El calor y el peso localizados de las piedras calientan y relajan los músculos, lo que le permite al terapeuta de masaje aplicar una presión más profunda en esas áreas sin causar molestias.

¿En qué se diferencia el masaje con piedras calientes de otros tipos de masaje?

El sello distintivo del masaje con piedras calientes es el uso de las piedras calientes. Las rocas de basalto se usan normalmente porque son suaves (de la corriente del río) y retienen bien el calor.

En preparación para el tratamiento, el terapeuta de masaje calienta las piedras en un calentador de piedras profesional hasta que se encuentran dentro de un rango de temperatura preciso, generalmente entre 110 y 130 grados Fahrenheit. (Las piedras que están demasiado calientes pueden causar quemaduras).

Mientras que los terapeutas de masaje a menudo usan la anatomía para guiar la colocación de las piedras, algunos terapeutas también colocarán piedras en puntos pensados ​​para equilibrar energéticamente la mente y el cuerpo.

Las técnicas de terapia de masaje suecas se utilizan normalmente durante el masaje, que puede incluir movimientos largos, amasar y rodar.

Beneficios

Las personas a menudo describen el masaje con piedras calientes como reconfortante y profundamente relajante. El calor es calmante para las personas que tienden a sentir frío.

El calor de las piedras relaja los músculos, lo que permite que el terapeuta trabaje más profundo mientras usa una presión más ligera.

Hay una falta de investigación sobre los beneficios del masaje con piedras calientes. Las personas a menudo usan masaje con piedras calientes para las siguientes condiciones:

• Ansiedad
• Dolor de espalda
• Depresión
• Insomnio

¿Es doloroso?

Las piedras calientes son lisas y típicamente de varias pulgadas de largo. Las piedras deben calentarse con un calentador eléctrico profesional para que la temperatura se pueda controlar. Si las piedras están demasiado calientes o son incómodas, asegúrese de informar al terapeuta del masaje de inmediato. Las piedras que están muy calientes pueden causar quemaduras.

El calor de las piedras permite que el terapeuta de masaje trabaje en tejidos profundos, si es necesario. Sin embargo, como con cualquier masaje, la terapia de masaje no debe doler y debe informar a su terapeuta si siente algún dolor.

Que esperar

Durante el masaje, el terapeuta coloca piedras en puntos específicos del cuerpo. Si bien los puntos pueden variar según las áreas de tensión muscular y el historial de salud del cliente, las piedras generalmente se colocan en las siguientes áreas:

• A lo largo de ambos lados de la columna vertebral
• En las palmas de tu mano.
• En tus piernas, abdomen, pies.

Se pueden colocar piedras pequeñas entre los dedos o en la frente.

Después de colocar las piedras en su cuerpo, puede tomar algunos minutos para que el calor penetre en la sábana o toalla para que pueda discernir si las piedras están demasiado calientes.

El terapeuta aplica aceite de masaje sobre la piel. Sosteniendo piedras en ambas manos, el terapeuta usa movimientos de deslizamiento para mover las piedras a lo largo de los músculos. El terapeuta utiliza técnicas de masaje sueco en la espalda, las piernas, el cuello y los hombros mientras las piedras están en su lugar o después de haber sido removidas.

La duración de un típico masaje con piedras calientes es entre 60 y 90 minutos.

¿Quién no debería recibir un masaje con piedras calientes?

Si bien el masaje con piedras calientes generalmente se considera seguro cuando lo realiza un terapeuta de masajes capacitado y con licencia, no es adecuado para todos. Consulte a su médico si tiene una afección médica, como presión arterial alta, diabetes, enfermedad cardíaca, várices, migrañas, enfermedad autoinmune, sensibilidad al dolor disminuida, cáncer, enfermedad autoinmune, epilepsia, tumores o implantes metálicos, o si está tomando medicamentos. que adelgaza la sangre.

Además, consulte con su médico si ha tenido una cirugía reciente o tiene heridas recientes o áreas de piel debilitada o inflamada.

Las mujeres embarazadas y los niños deben evitar el masaje con piedras calientes.

Para evitar quemaduras, se debe usar un calentador de piedras de masaje profesional (nunca se deben usar hornos de microondas, hornos, platos calientes y ollas de cocción lenta).

Pensamientos finales

El masaje con piedras calientes ha seguido evolucionando, con muchos terapeutas de masaje y spas que ofrecen sus propias versiones del masaje.

Si está probando un masaje por primera vez o ya es un fanático y está interesado en probar algo nuevo, hable con su terapeuta de masajes (y su proveedor de atención médica) sobre si el masaje con piedras calientes es adecuado para usted. Si bien muchas personas consideran que el calor es profundamente relajante y beneficioso para la mente, el cuerpo y el espíritu, también desea asegurarse de que sea el tipo de trabajo corporal adecuado para usted, especialmente si tiene una afección médica o una lesión.

Algunos consejos adicionales para aprovechar al máximo tu masaje:

• No comas antes de tu masaje.
• Manténgase hidratado bebiendo agua antes y después de su masaje.
• Hágale saber a su terapeuta si las piedras están demasiado calientes o la presión es demasiado intensa.
• Consulte a un terapeuta de masajes con licencia entrenado en masaje con piedras calientes.
• Sea cuidadoso al completar el formulario de admisión.