Cómo practicar Pilates mientras viajas

Nada causa estragos en una rutina de ejercicios como un viaje de negocios o vacaciones. Volver al ritmo de las cosas después de unos días de descanso puede ser un desafío, así que mantente en el buen camino al no permitirte aflojarte en primer lugar.

Pilates es un excelente método de ejercicio porque es fácil de realizar sobre la marcha y los equipos opcionales que puede requerir son súper portátiles. No hay razón para desviarse de su rutina de Pilates. Aquí hay algunas maneras de mantenerse en forma mientras está en el camino.

1. Aprender algunas rutinas de Pilates

Marca cualquiera de nuestras rutinas de Pilates, como el entrenamiento rápido. Todos los entrenamientos son aptos para dispositivos móviles, así que pruébelos en su teléfono inteligente o tableta. Si no tiene acceso a Internet mientras está lejos, escriba una rutina de ejercicios de antemano o imprima esta lista de ejercicios clásicos de esteras de Pilates.

2. Paquete de equipo pequeño

No hay ningún equipo que usted debe Tengo que hacer Pilates, que es parte del atractivo, pero empacar una pequeña o dos piezas de equipo puede ser un gran motivador, siempre y cuando no sea un inconveniente caber dentro de tu maleta. Hay un montón de piezas pequeñas de equipos de Pilates que puede llevar fácilmente con usted.

3. Toma un círculo mágico

El círculo mágico de Pilates, también conocido como el anillo de Pilates y el anillo de ejercicio, agrega una cantidad infinitesimal de peso a su equipaje y apenas ocupa espacio. Lo mejor de empacar un equipo como el círculo mágico es que aumenta el factor de compromiso. Además, los círculos mágicos son asi que Ideal para apuntar a grupos musculares específicos.

4. Traiga una colchoneta de Pilates

Si tiene un tapete delgado, liviano y / o fácil de enrollar, podría valer la pena llevarlo consigo. He sabido que tirar una toalla de hotel en el suelo para servir como una estera improvisada, que funciona bien, pero tal vez prefiera tener su propia estera.

5. Empaque una banda de ejercicios

De todos los equipos de Pilates que se pueden empacar, el único inconveniente de viajar con una banda de ejercicios es que son tan fáciles de ignorar. A diferencia de un tapete o círculo mágico, una banda de ejercicios desaparecerá en los alcances inferiores de tu maleta. Sin embargo, si tienes la costumbre de hacer tu entrenamiento de Pilates con bandas, son un gran equipo de empaque y apenas ocupan espacio en tu equipaje.

6. Usa las aplicaciones de Pilates y DVD

Es tan fácil descargar una aplicación de Pilates o tirar un DVD o libro de Pilates en su bolsa. Como tiendo a aburrirme fácilmente, suelo tomar dos. Recomiendo buscar un DVD o aplicación de Pilates que lo desafíe. No te aburrirás y podrás pasar tu viaje conociéndolo.

7. Encuentra un estudio de Pilates

A medida que Pilates se hace cada vez más popular, cada vez es más fácil encontrar clases de Pilates. Con un poco de perseverancia e investigación, deberías poder encontrar una clase sin problemas. Si se hospeda en un hotel, pregúntele al conserje si conocen algún estudio cercano. Los estudios casi siempre son bienvenidos en estudiantes; Puede costar un dólar o dos extra, pero probar una clase diferente es una excelente manera de aprender cosas nuevas y obtener una nueva perspectiva.

8. Tome una clase de Pilates en línea

Si no puedes encontrar una clase de Pilates cerca, hay un montón de excelentes clases de Pilates en línea que puedes aprovechar a tu conveniencia.

¡Buen viaje!