Cómo elegir un monitor de presión arterial en casa

La medición de la presión arterial (PA) es una parte rutinaria de la visita a su médico. Sin embargo, también es fácil medir su PA en casa. La buena noticia es que las lecturas de la PA en el hogar, cuando se realizan correctamente, son un predictor más preciso del riesgo cardiovascular que las lecturas de la PA que se miden en el consultorio médico. Además, las grabaciones de PA en el hogar también pueden predecir la progresión de la enfermedad renal y el deterioro funcional en las personas mayores. Tienen varias ventajas sobre las grabaciones tomadas en el consultorio del médico, que incluyen una gran cantidad de mediciones, bajo costo y fácil implementación. Sin embargo, para obtener datos útiles, es esencial tener un dispositivo validado y realizar la medición correctamente. Debería considerar medir su PA en casa si:

• Tiene un problema conocido de presión arterial alta (hipertensión). Las mediciones de la PA en el hogar ayudarán a determinar si su tratamiento es efectivo. Si la presión arterial de su consultorio es mayor o igual a 130/85 mm Hg, su médico probablemente considerará una medición fuera del consultorio.
• Usted o su médico sospechan que puede tener hipertensión de bata blanca, definida como PA alta en el consultorio médico, pero PA normal en el hogar.
• Usted o su médico sospechan que puede tener hipertensión enmascarada, definida como una PA normal en el consultorio médico, pero una PA alta en el hogar.

Los monitores BP para uso doméstico vienen en muchos estilos diferentes. En general, la American Heart Association recomienda que utilice un automático Monitor de presión arterial con un brazalete que se ajusta alrededor de su parte superior del brazo.

Automático vs Manual

El método manual tradicional de medir la PA requiere que infle el brazalete apretando una bombilla y escuchando cómo cambia el pulso a medida que se desinfla el brazalete. Esta es una habilidad técnica y compleja. Afortunadamente, los monitores automáticos de BP facilitan mucho la tarea. Con solo presionar un botón, el brazalete se inflará y medirá su PA a medida que se desinfla lentamente.

Nota: la medición de la PA con una máquina automática puede no ser precisa si tiene fibrilación auricular. Pídale consejo a su médico en esta situación.

Ubicación de BP Cuff

La forma más precisa y confiable de medir la PA es usar un brazalete que se coloca alrededor de la parte superior de su brazo o bíceps, por encima del codo.

Puede ser conveniente usar una máquina que mida la presión arterial en su muñeca o dedo porque no tiene que enrollarse la manga. Sin embargo, las lecturas de PA con estas máquinas son particularmente sensibles a la posición de su muñeca y dedo. Y las arterias más pequeñas en su muñeca y dedo (en comparación con la parte superior de su brazo) también hacen que las lecturas de PA sean menos precisas.

Por lo tanto, no se recomiendan los monitores de muñeca y dedos a menos que no haya otra alternativa disponible.

Tamaño de la banda de BP

Asegúrese de que el brazalete le quede bien.Si el brazalete es demasiado pequeño (demasiado apretado alrededor de su brazo), la medición de la PA será falsamente elevada. Si el brazalete es demasiado grande (demasiado flojo), la medición de la PA será falsamente baja. Por lo general, el monitor BP vendrá con instrucciones para determinar si el manguito es del tamaño correcto para usted.

Grabar y enviar lecturas de BP

La mayoría de los manguitos BP con pantalla digital registrarán varias semanas de sus lecturas BP. Asegúrese de no perder estas lecturas a medida que se borra la memoria. Escríbalos o conecte el monitor a su computadora o teléfono inteligente. Si el servicio está disponible, envíe sus lecturas de BP directamente a su proveedor de atención médica. Es importante que su médico calcule el promedio de los múltiples valores de PA tomados durante un período de tiempo. Por lo tanto, muchos expertos recomiendan llevar un diario de presión arterial en casa. Un estudio reciente dirigido por el profesor James Sharman de la Universidad de Tasmania, Australia, mostró que si al menos el 30 por ciento de las últimas 10 lecturas de presión arterial sistólica en el hogar mayores o iguales a 135 mm Hg, es probable que el paciente tenga una sangre descontrolada. presión. Aunque esto es solo una estimación aproximada, los médicos podrían usarlo para evaluar rápidamente las entradas de los diarios de PA en casa.

Monitores validados

Consulte esta clasificación de los monitores BP para el brazo superior y elija uno que se recomiende específicamente. La información de datos actualizada es proporcionada por el dabl.^® Educational Trust, una organización educativa sin fines de lucro que cuenta con muchos expertos en mediciones de presión arterial en su consejo asesor.

Posicionamiento corporal

La posición de su cuerpo afecta su presión arterial. No importa qué tipo de monitor está utilizando.

Hay puntos clave para recordar antes y durante la medición de la PA.

Antes de medir su BP:

• No fume, tome bebidas con cafeína o alcohol, ni haga ejercicio dentro de los 30 minutos antes de medir su PA.
• Vacía tu vejiga.
• Descanse en silencio durante 5 minutos antes de medir la PA.

Al medir su presión arterial:

• Siéntese en una silla con la espalda apoyada y los pies apoyados en el suelo.
• No cruce las piernas ni los tobillos.
• Apoye su brazo en una mesa de modo que su brazo (bíceps) quede nivelado con su corazón. No deje que su brazo cuelgue a su lado, y no lo levante demasiado alto.
• Gira tu palma hacia arriba.
• Coloque el brazalete BP alrededor de su brazo desnudo, una pulgada por encima del pliegue del codo.
• Presione el botón de inicio en el monitor. El brazalete se inflará automáticamente y leerá su PA a medida que se desinfla.
• Tome dos o tres lecturas, con un minuto de diferencia.

También es una buena idea comparar su monitor de BP con el del consultorio de su médico para ver si hay una diferencia en las lecturas.