Stott Pilates Walking Pilates DVD Review

"El Secreto para Perder Peso, Vol. 2" de Stott Pilates es un ejercicio de Pilates en DVD que incluye una rutina de Pilates para caminar de ritmo moderado seguida de una serie de ejercicios de esterilla. Este es un gran DVD para principiantes que ya están familiarizados con Pilates y desean incorporar algo de cardio en su rutina de ejercicios. El volumen 2 es el tema de esta revisión en particular. El volumen 1 es una opción similar pero más fácil que es apropiada para las personas mayores y aquellos que quieren tomarla con calma al principio.

Stott Pilates El secreto para perder peso, vol. 2 hechos de DVD

Descripción

• Entrenamiento de nivel básico para principiantes / DVD de Pilates
• 35 minutos de caminata liderados por P.J.Clair.
• 20 minutos de ejercicios de Pilates dirigidos por Moira Merrithew, fundadora de Stott Pilates
• Incluye extras como un entrenamiento adicional de siguiente nivel y el entrenamiento solo con música
• Disponible en Merrithew.com

Pros

• Gran entrenamiento de cardio para principiantes
• Fácil de seguir
• Incluye ejercicios de estera Pilates para fuerza y ​​tonificación.
• Se puede hacer en un espacio pequeño.

Contras

• Puede que no sea lo suficientemente desafiante para algunos
• La música y el movimiento no van bien juntos en la rutina de cardio
• La música es suave y repetitiva, no siempre es compatible con un entrenamiento de alta energía

Revisión de expertos

El secreto para perder peso, vol. 2 Caminando Pilates Calorías Quemando Entrenamiento. El título largo plantea algunas preguntas: ¿Hay algún secreto para perder peso? ¿Qué es andar pilates? ¿Qué hace que sea un entrenamiento de quema de calorías?

No hay ningún secreto para perder peso. Si está sano, una combinación de una dieta saludable y ejercicio promoverá la pérdida de peso. Aumentar el nivel de esfuerzo del ejercicio al aumentar la dificultad o la duración quema más calorías. Los entrenamientos en este DVD presentan un desafío moderado de dificultad y duración para los principiantes. He estado practicando Pilates y ejercicios de cardio durante bastante tiempo, por lo que este programa no fue lo suficientemente desafiante para sentir que era un importante quemador de calorías.

Es posible que este DVD no esté a la altura de su gran título, pero puede que te guste si estás buscando una manera fácil de incorporar el cardio en tu entrenamiento en casa. La parte para caminar y los ejercicios de Pilates se presentan claramente, y creo que una amplia gama de principiantes se sentirían cómodos con ellos.

Finalmente, ¿Qué está caminando Pilates? No hay una forma tradicional de Pilates que sea "Pilates caminando". En este caso, caminar Pilates significa prestar atención al movimiento y mantener una buena forma con respecto a la postura. Eso es.

El "caminar" es mayormente marchando con algunos movimientos simples hacia adelante y hacia atrás o de lado a lado. Los ejercicios de Pilates se consideran nivel de principiante, pero no se inician con fundamentos o muestran muchas modificaciones.

La línea de fondo

Si recién está comenzando con los entrenamientos de cardio y desea combinar eso con los beneficios de estiramiento y fuerza de los ejercicios de estera de Pilates, este DVD encajará a la perfección.