Ayuda para padres divorciados: grupos de apoyo y más allá

Pasar por un divorcio es difícil, especialmente cuando hay niños involucrados. Si bien puede haber sobrevivido al proceso de divorcio en sí, es posible que le queden muchas emociones y preguntas. Es natural y el estrés de la situación puede hacerte daño.

Como padre divorciado, puedes encontrar apoyo de muchas fuentes. Ya sea un grupo de apoyo, un consejero o solo un buen amigo que ha estado allí, debe intentar hablar con alguien sobre sus sentimientos. También hay muchas otras cosas que puede hacer para que se sienta mejor y ayudarlo a usted y a sus hijos con la transición.

¿Es adecuado para usted un grupo de apoyo para padres?

A los hombres les puede resultar más difícil hablar sobre sus pruebas y tribulaciones, y especialmente sobre sus sentimientos, pero realmente puede ayudar. Si no se siente cómodo con acudir a un consejero, considere unirse a un grupo de apoyo para padres. Algunos incluso se centran en los papás divorciados.

En un grupo de apoyo, encontrará que tiene un vínculo común. Otros hombres sabrán exactamente por lo que estás pasando y pueden darte un consejo porque "han estado allí". También es una oportunidad para desahogarse, bromear con otros muchachos y encontrar nuevos amigos.

En el camino, también puede recoger información muy necesaria que se puede aplicar a su vida y realmente marcar la diferencia.

Aprende las claves del éxito

Un divorcio plantea desafíos para todos los involucrados. Como un padre que ya no vive con sus hijos, puede ser muy difícil y la transición puede ser más difícil de lo que esperaba.

No solo se preocupará por cómo se enfrentan sus hijos, sino que también se enfrenta a nuevas circunstancias de vida y, muy a menudo, a una sensación de vacío. Después de todo, su familia fue una gran parte de su vida, por lo que es natural.

Sin embargo, la realidad de la situación es que necesitas sacar lo mejor de ella. Esto significa mantener una relación con sus hijos y encontrar un nuevo equilibrio en su propia vida. Cuanto más feliz y saludable sea, mejor será para los niños.

Mantente cerca y mantente en contacto

Tienes muchas decisiones que tomar después de un divorcio y una de esas es donde vas a vivir. Los estudios han demostrado que a los niños les va mejor después de un divorcio si ambos padres están cerca. Esto facilita la visita y asegura que usted permanezca como parte de sus vidas y actividades regulares.

A veces, eso no siempre es posible y necesitarás (o querrás) alejarte más. Las relaciones a larga distancia con sus hijos son igual de importantes. Cosas pequeñas como llamadas telefónicas regulares o regalos sorpresa pueden tener un gran impacto en la felicidad de sus hijos.

Haga su hogar amigable para los niños

Una cosa que sí desea establecer es que su nuevo hogar también se convierte en el hogar de su hijo. No deberían sentir que es una 'visita', sino más bien una segunda casa.

Para ayudarlo, asegúrese de que su hogar sea lo más acogedor posible para sus hijos. Cuelgue fotos, establezca tradiciones y reglas, déles su propia habitación y asegúrese de que tengan todas las comodidades del hogar.

Puede hacer una gran diferencia en su felicidad y en su relación si no se sienten como si estuvieran entrando en un pad de soltero el fin de semana.

Saber manejar las vacaciones

Sus primeras vacaciones como padre divorciado serán difíciles, no se puede negar.La vida familiar que tenías estaba llena de tradiciones y felicidad, y la Navidad y otros días festivos no nos dejan olvidar eso.

Reconocer que este año no será el mismo es un buen primer paso para prepararse para el evento. También le brinda la oportunidad de hacer planes para combatir la soledad.

Programe un tiempo para celebrar las fiestas con sus hijos. Establece nuevas tradiciones y haz que participen en la planificación de tus actividades de vacaciones. Lo más importante es mantenerse positivo. Te ayudará a ti y a los niños a tener un tiempo mucho mejor.

Lidiando con el nuevo padrastro

Muchos padres divorciados temen el día en que su ex esposa se vuelva a casar y una nueva figura paterna entre en la vida de los niños. Puede ser incómodo tanto para usted como para el nuevo padrastro, pero por el bien de los niños, es importante mantener las cosas en orden.

Cuando surja esta situación, asegúrese de no cambiar su relación con sus hijos. No compitas con él ni trates de relajar las reglas para que parezcas el "buen chico". Tus hijos te amarán sin importar qué, así que juega bien.