10 consejos de sexo para la mujer mayor

Tu vida sexual cambiará a medida que tu cuerpo envejezca. Estos cambios pueden abordarse y usted puede tener relaciones sexuales satisfactorias y saludables durante toda su vida.Al comunicarse con su pareja, cuidar su salud y mantener una buena perspectiva emocional, su vida sexual puede enriquecerse aún más a lo largo de los años.

1

Habla con tu pareja

La comunicación abierta siempre ha sido esencial para el buen sexo. Hable con su pareja sobre cualquier dificultad sexual que pueda tener como pareja.

Trate de tratar estas dificultades como problemas que pueden resolver juntos. Sin embargo, hay muchas formas de enfocarlo y, si lo resuelven juntos, pueden encontrar soluciones creativas que puedan ayudar.

2

Lubricar

A medida que la mujer envejece, la lubricación natural para las relaciones sexuales disminuye. Esto se arregla fácilmente usando un lubricante a base de agua.

Al principio, la aplicación de un lubricante para el sexo puede parecer incómoda, pero usted y su pareja se acostumbrarán rápidamente. Incluso puedes incorporarlo en los juegos previos.

3

Experimentar con posiciones y tiempos

El dolor causado por la artritis u otras afecciones puede interferir con el sexo. Experimenta con diferentes posiciones sexuales y puedes encontrar una que funcione mejor.

Además, la artritis y otras afecciones dolorosas suelen ser menos graves en ciertos momentos del día. Esto varía de una persona a otra, aunque puede intentar tener relaciones sexuales cuando el dolor es menos grave.

4

Sentirse bella

Vivimos en una cultura que constantemente nos muestra imágenes de juventud y belleza. A medida que las mujeres envejecen, pueden sentirse menos atractivas sexualmente, lo que puede interferir con el deseo sexual.

Claro, su cuerpo cambia a medida que envejece, pero eso no se refleja en su valor o conveniencia. Ignore los mensajes y los estereotipos de la televisión, las revistas y otros medios de comunicación y abrace su cuerpo en cada etapa de su vida.

5

Cuida tu salud

La mala salud puede interferir con la satisfacción sexual. Siga las instrucciones de su médico y realice los cambios de estilo de vida que necesita para estar saludable. Perder peso, hacer ejercicio y comer bien no solo mejorará su salud sino que también mejorará su vida sexual.

6

Sexo despues de la cirugia

A medida que las mujeres envejecen, es posible que deban someterse a procedimientos quirúrgicos que alteren los órganos reproductivos. Los más comunes son la mastectomía (la extirpación de un seno o parte de un seno para tratar el cáncer) y la histerectomía (la extirpación del útero y, en ocasiones, los ovarios).

Estas cirugías no interfieren con la capacidad de la mujer para tener relaciones sexuales. Sin embargo, pueden cambiar dramáticamente cómo una mujer percibe su propio atractivo. La comunicación abierta con su pareja antes y después de un procedimiento puede ayudar a reducir su ansiedad.

7

Sexo seguro

Cualquier adulto sexualmente activo necesita protegerse de enfermedades de transmisión sexual. Las infecciones de transmisión sexual, incluido el VIH, están aumentando en los adultos mayores.

Este aumento se debe a muchos factores, incluido el hecho de que hay más divorciadas y viudas que deciden volver a salir. Naturalmente, con la edad también viene una historia sexual más larga y muchas infecciones pueden permanecer latentes durante años. No asuma que una pareja sexual mayor es una pareja sexual segura. Siempre es mejor practicar el sexo seguro.

8

Hable con su doctor

Si usted o su pareja tienen dificultades sexuales, hable con su médico. Puede haber soluciones simples que pueden ayudar, como cambiar la hora del día en que toma un medicamento o hacer cambios en el estilo de vida.

Espere que tenga que hacer ajustes en su vida y hábitos sexuales a medida que envejece. Por ejemplo, muchas parejas mayores encuentran que los simples actos de intimidad, como abrazarse y besarse, pueden ser tan satisfactorios como el sexo real.

9

Lidiar con problemas de erección

Para los hombres, los problemas para tener una erección son una parte esperada del envejecimiento. Si esto le sucede a tu compañero, ayúdalo con cuidado a solucionar este problema. Los cambios en el estilo de vida y los medicamentos pueden ayudar, y una conversación con su médico es un buen lugar para comenzar.

10

Vibradores y Masturbación.

El sexo y los orgasmos traen beneficios tanto emocionales como físicos. Las mujeres no deben sentirse culpables por la masturbación. Los vibradores y otros dispositivos pueden ayudar enormemente.