¿Es la artritis una condición prevenible?

La gente a menudo pregunta si la artritis es prevenible. La mayoría de los que hacen la pregunta tienen un amigo cercano o familiar con la enfermedad. Han observado las dificultades y los desafíos, y si somos honestos, no quieren eso para ellos mismos. Se puede asumir con seguridad que si la artritis se puede prevenir, la mayoría de las personas harían lo que sea necesario. Echemos un vistazo a lo que los expertos nos dicen sobre la prevención de la artritis.

Una pregunta publicada en el sitio web de Johns Hopkins preguntó si la artritis reumatoide se podía prevenir. Alan Matsumoto, M.D. respondió: "Nada de lo que sabemos y me gustaría poder". Esa respuesta se aplica a la mayoría de los tipos de artritis, especialmente la artritis inflamatoria, pero ¿es realmente así de corta y seca? Nada de lo que sabemos? Nada que podamos hacer?

Si bien los investigadores, hasta la fecha, no han podido encontrar lo que podría apagar la artritis, hay cosas que puede hacer para reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad. Existen factores de riesgo conocidos asociados con la artritis: cuantos más factores tenga, mayor será su riesgo. Es importante que esté al tanto de los factores de riesgo. Conozca los factores de riesgo. Comprender qué factores son modificables y cuáles no modificables. Además, se sabe que ciertos comportamientos y hábitos son beneficiosos para la salud de las articulaciones. En eso debe enfocarse: factores de riesgo modificables y acciones que ayudan a mantener las articulaciones sanas.

Según los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades), "Dependiendo de la forma de la artritis, se pueden tomar medidas para reducir el riesgo de artritis. Se ha demostrado que mantener un peso corporal adecuado disminuye el riesgo de desarrollar osteoartritis y la gota. Proteger sus articulaciones de lesiones o uso excesivo puede reducir el riesgo de osteoartritis ".

Factores de riesgo modificables y no modificables

Los factores de riesgo no modificables para la artritis son aquellas cosas que no podemos controlar. Los factores de riesgo no modificables incluyen genética, género, autoinmunidad, envejecimiento y degeneración del cartílago. Los factores de riesgo modificables para la artritis incluyen sobrepeso y obesidad, lesiones en las articulaciones, infecciones en las articulaciones y estrés repetitivo asociado con su ocupación. Fumar es reconocido como un factor de riesgo modificable para la artritis reumatoide. El CDC aconseja a las personas ser físicamente activas, mantener su peso ideal y proteger sus articulaciones para reducir el riesgo de desarrollar artritis.

Mantener las articulaciones saludables

"Sigue moviendote". Has escuchado esa perla de sabiduría de salud, ¿verdad? Creo que siempre hemos sabido que la actividad física regular y el ejercicio son importantes para una buena salud, pero ahora se considera esencial. Sentarse es el nuevo fumar, "ellos" dicen. Debe aprender sobre las acciones que puede tomar para promover articulaciones saludables.

La línea de fondo

Somos conscientes de que los investigadores se esfuerzan por encontrar tratamientos más nuevos y más efectivos para ayudar a controlar la artritis. Los investigadores también trabajan con diligencia para descubrir el enigma de la artritis, que incluye qué causa la enfermedad, qué desencadena la aparición de síntomas, qué frena la progresión de la enfermedad y qué podría prevenirla por completo. Todavía tenemos más preguntas que respuestas. Su importante labor continúa. Mientras tanto, haga lo que pueda para reducir su riesgo individual.