Terapias quiroprácticas para tratar dolores de cabeza y migrañas

Probablemente haya oído hablar de quiroprácticos que realizan manipulación de la columna vertebral o masajes para personas con dolores de cabeza, pero ¿funcionan estos tratamientos? Según la evidencia científica, algunos lo hacen, pero depende del tipo de trastorno de dolor de cabeza que tenga una persona.

¿Qué terapias quiroprácticas alivian las migrañas?

La investigación científica sugiere que las terapias quiroprácticas como el masaje y la manipulación espinal pueden ser útiles para controlar las migrañas, tanto episódicas como crónicas. Cuando piensas en un masajeProbablemente piense en un masaje sueco, el tipo de masaje más convencional que implica el amasamiento muscular, rodar y la aplicación de presión profunda.

Para las migrañas, se ha encontrado que los masajes neuromusculares semanales que se enfocan en los puntos de activación dentro de la espalda, el hombro, el cuello y la cabeza son útiles. El propósito de este tipo de masaje es aliviar los músculos tensos donde se pueden comprimir los nervios, liberar nudos (puntos de activación) en los músculos que se cree que son la fuente del dolor y proporcionar un buen flujo de sangre a los músculos para mantenerlos saludables.

Manipulación espinal conlleva a un quiropráctico u otro profesional de la salud capacitado, como un fisioterapeuta o un médico osteopático que usa sus manos o un dispositivo para aplicar una fuerza controlada a una articulación específica de la columna vertebral. Cuando se aplica esta fuerza, una persona puede escuchar un sonido de estallido. Para los dolores de cabeza, la columna cervical (cuello) es la región de la columna vertebral en la que se enfoca un quiropráctico. Las sesiones de manipulación de la columna vertebral para una persona con migraña pueden ocurrir una o dos veces por semana durante dos meses.

A diferencia del masaje, que generalmente es una terapia segura e inofensiva, existen algunos riesgos graves asociados con la manipulación de la columna vertebral de la columna vertebral. Estos riesgos incluyen:

• carrera
• sangría
• hernia discal
• compresión nerviosa

Es por esto que es importante discutir cuidadosamente cualquier tratamiento que esté considerando primero con su médico de atención primaria o especialista en dolor de cabeza.

Además del masaje y la manipulación espinal para las migrañas, unatención multidisciplinaria de intervención que combina ejercicios de fisioterapia, técnicas de relajación, manejo del estrés y asesoramiento dietético, ha demostrado ser eficaz para reducir el dolor, la frecuencia, la duración y la discapacidad de la migraña. Curiosamente, el ejercicio que se usa solo (ya sea ejercicio aeróbico, ejercicios de amplitud de movimiento del cuello o estiramiento de todo el cuerpo) no se ha demostrado de manera concluyente que sea beneficioso en personas con migrañas.

Esto sugiere que es la combinación de terapias que facilita las migrañas, un enfoque más holístico, que considera el cuerpo, la mente y el estilo de vida de una persona.

¿Qué terapias quiroprácticas alivian los dolores de cabeza tensionales?

Para los dolores de cabeza de tipo tensional episódicos (los que se aferran, los dolores de cabeza tensos), no se ha encontrado que la manipulación espinal sea útil. Dicho esto, la manipulación espinal puede ser útil para las personas que tienen dolores de cabeza crónicos de tipo tensional, aunque la evidencia científica que examina esto aún no es concluyente.

Una terapia quiropráctica que puede ser eficaz para tratar los dolores de cabeza de tipo tensional y episódicos es Movilización craneocervical de baja carga.. En esta intervención, se aplica una fuerza más suave que la utilizada en la manipulación espinal en las articulaciones del cuello, lo que permite el movimiento rítmico de los segmentos cervicales. El estiramiento también suele ser parte de esta intervención.

En un estudio en Cefalea Se encontró que el sistema de ejercicio resistivo Thera-Band (una forma de movilización craneocervical) reduce la frecuencia, intensidad y duración de la cefalea de tipo tensional. Los participantes realizaron los ejercicios diariamente durante seis semanas seguidos de ejercicios quincenales durante 6 meses. Los resultados de este estudio (6 meses) son prometedores, ya que esta intervención ofreció alivio durante toda la duración del curso de terapia.

¿Qué terapias quiroprácticas alivian los dolores de cabeza cervicogénicos?

Se cree que la cefalea cervicogénica, un tipo poco común de cefalea, se debe a un problema subyacente en el cuello. Las personas con dolores de cabeza cervicogénicos a menudo describen un dolor de cabeza unilateral que comienza en la parte posterior de la cabeza y luego se mueve hacia el frente. También suele asociarse con dolor difuso en el hombro y el brazo del mismo lado. El dolor se agrava con la presión externa o con cierta posición del cuello durante un período prolongado de tiempo.

Manipulación espinal se recomienda para el dolor de cabeza cervicogénico, dos veces por semana durante tres semanas, mientras que movilización conjunta en el cuello se recomienda de ocho a doce sesiones durante 6 semanas. Ejercicios de flexión profunda del cuello. También puede aliviar los síntomas del dolor de cabeza cervicogénico, pero debe hacerse diariamente durante seis semanas.

Un ejemplo de un ejercicio de flexión profunda del cuello es uno en el que una persona se acuesta en el piso y realiza una serie de abdominoplastias seguidas con un movimiento de la cabeza. Estos ejercicios (contracciones musculares) generalmente se realizan en intervalos de diez segundos seguidos de diez segundos de descanso durante 15 repeticiones. En última instancia, estos ejercicios estiran la capitis larga y el colili, los músculos flexores del cuello profundo que desempeñan un papel importante en el soporte del cuello.

Una palabra de DipHealth

El tratamiento de su migraña o dolor de cabeza es una tarea difícil. Pero al trabajar con su médico, mantener una actitud abierta y confiar en sus instintos, ya ha tenido un buen comienzo. Al final, es probable que una combinación de terapias alivie su dolor de cabeza, y encontrar la combinación correcta requerirá algo de paciencia, persistencia y un poco de prueba y error.