Enfoque totalmente natural para bajar de peso

Si está tratando de perder peso, es posible que ciertos factores ocultos estén afectando sus esfuerzos para perder peso. Eche un vistazo a varios problemas que se muestran para frustrar la pérdida de peso y los enfoques naturales que podrían servirle como soluciones. Además, aprenda sobre los suplementos naturales que a veces se recomiendan en la medicina alternativa para perder peso.

Enfoques de pérdida de peso

• Factores ocultos que pueden prevenir la pérdida de peso: a continuación se presentan algunos de los factores ocultos que se muestran para prevenir la pérdida de peso y algunos enfoques naturales que podrían ayudar.
• Reduzca la grasa del vientre naturalmente: la investigación sugiere que ciertas soluciones naturales pueden ayudar a reducir la grasa del vientre. Aquí hay un vistazo a varios resultados del estudio.

Suplementos

• Naranja amarga: se dice que la naranja amarga ayuda a tratar el estreñimiento, la indigestión, la acidez estomacal, la pérdida de apetito y la congestión nasal, además de promover la pérdida de peso.
• Capsaicina: se dice que la capsaicina, una sustancia natural que proviene de los chiles, acelera el metabolismo y reduce el tejido graso, además de frenar el exceso de comida al dominar el apetito.
• Chia - Averigüe si la chia puede ayudarlo a perder peso y mantenerse saludable.
• Quitosano: a menudo se comercializa como un adyuvante natural para perder peso, el quitosano es un suplemento dietético hecho de cáscaras de crustáceos (como cangrejos, camarones y langosta).
• CLA: los defensores afirman que el CLA puede reducir la grasa al mismo tiempo que desarrolla los músculos, así como mantener el colesterol bajo control.
• DHEA: la dehidroepiandrosterona (DHEA) es una hormona esteroide producida por las glándulas suprarrenales.
• Fucoxantina: la fucoxantina es un tipo de carotenoide que se encuentra naturalmente en las algas marinas comestibles, como el wakame y el hijiki, que se utilizan ampliamente en la cocina asiática. También se encuentra en cantidades mucho más pequeñas en algas rojas.
• Hoodia: gran parte de la popularidad de Hoodia se deriva de las afirmaciones de que los bosquimanos San del desierto de Kalahari en África confiaron en Hoodia durante miles de años para evitar el hambre y la sed durante los largos viajes de caza.

• Probióticos: al consumir estos microorganismos vivos, afirman los defensores, las personas con sobrepeso pueden corregir los desequilibrios bacterianos que se cree contribuyen al aumento de peso.
• Psyllium: un remedio natural popular para perder peso es el psyllium, una planta que produce semillas ricas en fibra.
• Espirulina: la espirulina es un tipo de alga azul-verde disponible en forma de suplemento dietético.
• Triphala - Una mezcla de tres ingredientes botánicos, Triphala es un remedio popular en Ayurveda (la medicina tradicional de la India).
• Vitamina D: algunas investigaciones sugieren que consumir poca vitamina D puede aumentar su riesgo de obesidad, mientras que tomar suplementos de vitamina D puede ayudar a promover la pérdida de peso y el mantenimiento del mismo.

Dietas y alimentos

• Té verde: si la pérdida de peso es uno de sus principales objetivos de salud, el té verde puede ayudar.
• Té Oolong: varios estudios indican que el té Oolong puede ayudar a promover la pérdida de peso.
• Fideos Shirataki: los fideos Shirataki son bajos en carbohidratos y sin gluten y pueden ayudar a combatir los antojos de pasta. Están hechos de la planta konjac.

Terapias

• Acupuntura: algunos defensores de la acupuntura sugieren que la terapia alternativa basada en agujas puede ayudar a promover la pérdida de peso.
• Yoga: en la búsqueda de la pérdida de peso, muchas personas recurren al yoga (una práctica de la mente y el cuerpo que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación)

Uso de remedios naturales para bajar de peso

Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar algún remedio natural para perder peso. También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando el uso de medicamentos alternativos para perder peso (o cualquier otro propósito de salud), asegúrese de consultar primero a su médico.

Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio está destinada únicamente a fines educativos y no es un sustituto de los consejos, diagnósticos o tratamientos realizados por un médico autorizado. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, interacciones de medicamentos, circunstancias o efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata para cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar una medicina alternativa o hacer un cambio en su régimen.