Astenopía o causas y tratamiento de los ojos cansados

¿Sus ojos están cansados, adoloridos o adoloridos? ¿Observa estos síntomas después de leer durante largos períodos de tiempo? Tal vez sus ojos se sientan fatigados después de responder a una serie de mensajes de texto en su teléfono inteligente. Usted puede estar experimentando astenopía, o tensión excesiva en los ojos.

Los síntomas

La astenopía puede incluir los siguientes síntomas:

• Dolor de cabeza
• Náusea
• Fatiga
• Somnolencia
• Sensibilidad a la luz
• Visión borrosa
• Fatiga visual
• Dolor en los ojos
• Dolor de ojo
• Ojos irritados
• Ojos secos
• Dificultad para leer
• Irritabilidad
• Pobre concentración

Causas

La astenopía parece ocurrir después de largos períodos de enfoque intenso, como leer o conducir. La condición es causada por la falta de actividad cerebral que se requiere para un enfoque adecuado y la coordinación entre los músculos y los ojos. En algunas personas, la astenopía es causada por varios trastornos de la visión binocular. Los trastornos de la visión binocular son problemas de la visión que se producen cuando ambos ojos no fusionan una imagen correctamente y sin síntomas. Debido a que tenemos dos ojos, podemos ver correctamente el mundo y ubicar objetos en tres dimensiones (percepción de profundidad). Cuando se produce un desequilibrio entre los ojos, generalmente debido a un problema óptico o un problema del músculo ocular, se producen trastornos de la visión binocular.

Las investigaciones han demostrado que el uso frecuente de teléfonos inteligentes y otros dispositivos electrónicos de mano puede provocar síntomas de astenopía. Navegar por Internet o leer mensajes de texto o correos electrónicos en un teléfono inteligente puede ser extremadamente agotador para el sistema visual, ya que los ojos deben esforzarse para leer las fuentes a menudo pequeñas.

Factores de riesgo

Tener un trastorno de la visión binocular aumenta el riesgo de astenopía. Sin embargo, las personas que trabajan en la computadora durante una buena parte del día también tienen un mayor riesgo de desarrollar síntomas. Los estudios han demostrado que hasta el 70% de los usuarios de computadoras experimentan astenopía en algún momento.

Los usuarios de computadoras no son los únicos en riesgo. Ciertos profesionales, como los radiólogos, abogados y contadores que completan el trabajo diario intensivo "cerca del trabajo", a veces sufren una tensión ocular significativa. Los jubilados mayores que pasan su tiempo navegando en la web también tienen un alto riesgo, especialmente porque esta población tiene una mayor incidencia de síndrome del ojo seco.

Tratamiento

El tratamiento para la astenopía existe, pero el primer paso es un diagnóstico preciso. La mayoría de nosotros experimentamos astenopía de vez en cuando. Sin embargo, es posible que algunos de nosotros tengamos un trabajo donde se requiera un uso prolongado de la computadora. Es posible que experimentemos una tensión ocular excesiva hasta el punto de que pueda ser debilitante.

No todos los oculistas tratan este problema. Por lo tanto, se recomienda que busque un médico que trate los trastornos de la visión binocular y practique terapia visual en el consultorio o en el hogar. La mayoría de los doctores de los ojos tratan los trastornos básicos de la visión binocular. Sin embargo, los oculistas especializados en terapia de la vista tratan los trastornos de la visión binocular más complicados (o trastornos que requieren planes de tratamiento más prolongados). La mayoría de los médicos que se especializan en terapia de la visión son optometristas. Pueden llamarse a sí mismos un optometrista conductual o simplemente declarar que prescriben terapia de la vista. Los pacientes deben llamar y preguntar para asegurarse. Si ciertos problemas de los músculos de los ojos no se pueden corregir con la terapia de la visión, a veces se debe consultar a un oftalmólogo que se especialice en la cirugía de los músculos de los ojos. Para un diagnóstico correcto, su oftalmólogo intentará estresar su sistema visual durante un examen ocular exhaustivo en un intento de producir síntomas. Si bien una simple receta de anteojos puede ser parte del plan de tratamiento, ciertos ejercicios para los ojos o con lentes pueden ayudar a mejorar sus síntomas.

Prevención

Si cree que tiene esta afección, los siguientes consejos pueden ayudar a aliviar sus síntomas:

• Cada 20 minutos de uso, aleje la vista de su computadora a una distancia lejana o tome un descanso por 20 segundos.
• Aumente el tamaño de la fuente en computadoras y dispositivos de mano.
• Use iluminación adecuada para tareas intensas de punto cercano.
• Parpadea más a menudo.
• Consulte a su optometrista u oftalmólogo si los síntomas persisten. Si los síntomas le molestan a diario, no debe esperar. Como mínimo, se recomienda realizar primero un examen ocular con su médico de atención primaria para ser evaluado.

Estadística

La astenopía parece estar en aumento. Las siguientes estadísticas ayudan a ilustrar las formas en que su estilo de vida puede estresar sus ojos:

• Aproximadamente el 80% de los estadounidenses tienen acceso a Internet.
• En los últimos 10 años, el acceso y el uso de Internet han aumentado un 444%.
• Más de mil millones de mensajes de texto y 347 mil millones de correos electrónicos se envían diariamente.
• Los estadounidenses usan sus teléfonos celulares un promedio de 21 minutos por día.
• El treinta y cinco por ciento de los niños de 8 años en los Estados Unidos tienen un teléfono celular.
• En 2012, el número de hogares en todo el mundo con consolas de juegos de próxima generación se estimará en 190 millones, el 80% de los cuales estarán conectados a Internet.
• El uso de diversos medios electrónicos aumenta la demanda en nuestros sistemas visuales. En particular, la visualización en 3D puede sobrecargar a una persona que ya tiene astenopía u otros problemas de enfoque. Es posible que él o ella se enferme físicamente al intentar ver uno de los nuevos dispositivos de video 3D.
• Las pantallas miniaturizadas con video y texto reducidos también están aumentando nuestra demanda visual.