Alimentar y amamantar a sus 8 a 12 meses de edad

Para cuando su bebé tenga 8 meses, ya debería comer cereales, frutas y verduras. Incluso puede que esté aprendiendo a tomar los dedos y beber de una taza. Entre las edades de 8 y 12 meses, es común que los bebés coman tres comidas al día más unos cuantos bocadillos. Pero, también es muy importante que la leche materna (o la fórmula infantil si no está amamantando o usando leche materna) continúe siendo una parte regular de la dieta diaria.

Lactancia exclusiva

Después de los primeros 4 a 6 meses de lactancia materna exclusiva, la Academia Americana de Pediatría recomienda la continuación de la lactancia materna junto con la adición de alimentos complementarios por un año o más.

La Organización Mundial de la Salud recomienda que la lactancia continúe por dos años o más.Estas recomendaciones están en vigencia porque la lactancia materna continúa brindando muchos beneficios para la salud y el desarrollo a los niños bien después de los seis meses de edad.

La lactancia materna es todo lo que su hijo necesita durante los primeros cuatro a seis meses. Pero, después de seis meses, su leche materna no será suficiente para brindarle a su bebé toda la nutrición que necesita a medida que crece.

Su hijo necesita alimentos adicionales que contengan nutrientes vitales, como hierro, proteínas y zinc. Si bien la leche materna sigue siendo importante y continúa siendo beneficiosa después de seis meses, debe ser parte de una dieta más completa.

La lactancia materna exclusiva durante ocho meses o más puede hacer que un niño tenga una desnutrición peligrosa. Además, esperar a introducir alimentos sólidos puede hacer que la transición sea más difícil, y un niño puede terminar amamantando constantemente para tratar de obtener las calorías y la nutrición que le faltan. Sin embargo, al agregar gradualmente nuevos alimentos a la dieta de su bebé a partir de los cuatro y seis meses, estará poniendo a su hijo en el camino correcto al comer una variedad de alimentos y bocadillos saludables para cuando tenga 8 meses.

Necesidades de la leche materna

Entre los 8 meses y un año de edad, su bebé necesita entre 750 y 900 calorías por día. La mitad de eso, aproximadamente 450 de esas calorías, debe provenir de la leche materna. Eso equivale a aproximadamente 24 onzas (720 ml) de leche materna cada día. Su hijo puede obtener lo que necesita si continúa amamantando o tomando leche materna en un biberón durante todo el día.

Frecuencia de alimentación

Cuando su hijo tenga entre 8 y 12 meses de edad, puede amamantar por la mañana, antes de las siestas, después de los bocadillos y las comidas, y antes de acostarse. También está bien amamantar a su hijo para que se sienta cómodo cuando está asustado, molesto o herido.

A la hora de la merienda y la hora de la comida, primero querrá dar alimentos sólidos y luego amamantar. De esta manera, es de esperar que su hijo coma al menos algo de la comida. Si amamanta primero, su pequeño puede llenarse de leche materna y estar menos interesado en comer los sólidos que está ofreciendo.

Horario de alimentación de muestra

Aquí hay un ejemplo de programa de alimentación y lactancia para un niño de 8 a 12 meses:

Despierta

• Amamante o de cuatro a seis onzas (120-180 ml) de leche materna en una taza o biberón

Comida de la mañana

• Dos onzas (60 ml) de cereal
• Dos onzas de fruta
• Amamantar o de cuatro a seis onzas de leche materna

Bocadillo de media mañana

• Dos onzas de fruta o verdura
• Comer con los dedos
• Ofrecer agua en una taza para sorber.

Comida de la tarde

• Dos onzas de yogur, carne o queso
• Dos onzas de vegetales
• Amamantar o de cuatro a seis onzas de leche materna

Merienda de media tarde

• Dos onzas de fruta o verdura
• Comer con los dedos
• Agua en una taza de sorbete

Cena

• Dos onzas de proteína, como pollo o carne
• Dos onzas de vegetales
• Dos onzas de fruta
• Dos onzas de almidón, como pasta, arroz o papas
• Cuatro a seis onzas de leche materna

A la hora de dormir

• Amamantar o de seis a ocho onzas de leche materna

Destete

En última instancia, depende de usted decidir cuándo quiere dejar de amamantar. Puede optar por amamantar mucho más de un año, o puede dejar de mamar pero aún así extraer leche materna para su hijo. También puede decidir cambiar a fórmula infantil o alguna otra combinación de cualquiera o todas sus opciones. Mientras su bebé reciba la nutrición que necesita, puede elegir el método de alimentación y el horario que mejor se adapte a usted, a su hijo y a su familia.

Guía para destetar a su bebé de la lactancia materna

Añadiendo nuevos alimentos

A medida que su hijo crezca, probará alimentos nuevos y diferentes. Aquí hay algunos consejos y recomendaciones para la adición de nuevos alimentos.

• Dele a su hijo pequeñas comidas frecuentes. Los bebés tienen vientres pequeños, por lo que es mejor alimentarlos con pequeñas cantidades de alimentos durante el día.
• No fuerce a su hijo a comer. Los bebés tienden a ser inconsistentes acerca de comer. Un día comerán bocaditos y purés de buena gana, pero al día siguiente podrán rechazar cualquier alimento sólido y optar por el pecho o un biberón.
• Ofrezca una variedad de alimentos seguros para los dedos. Los bocaditos son excelentes bocadillos. A los ocho meses, su bebé puede usar el pulgar y el índice para recoger pequeños trozos de comida. Fomente la autoalimentación proporcionando diferentes bocadillos para que su bebé los pruebe, como por ejemplo, cheerios, trozos pequeños de pan o pollo, verduras o pasta cocidos cortados. Pero, incluso con alimentos que son seguros para bebés y niños pequeños, siempre debe permanecer cerca y observar señales de asfixia.
• Prueba la cuchara. Comience a usar una cuchara para alimentar a su bebé y ayúdelo a que se alimente solo. Al principio, es más probable que juegue con la cuchara o la lance. Eventualmente lo usará para comer, pero puede que no lo sea hasta después de que tenga un año.
• Use una taza para sorber. A esta edad, muchos bebés pueden comenzar a sostener y practicar el consumo de agua, la leche materna o la fórmula para bebés de una taza para sorber.
• Introducir alimentos con diferentes texturas. Ahora su bebé puede masticar, por lo que puede comenzar a agregar alimentos que tengan diferentes texturas. Los alimentos de mesa cortados y los alimentos blandos, como el puré de papas, el pudín, el yogur, la gelatina y los huevos, son buenas opciones.
• Comience los nuevos alimentos lentamente. Continúe introduciendo alimentos nuevos de uno en uno cada pocos días. Esté atento a los signos de una alergia alimentaria, que puede incluir erupción cutánea, diarrea, gases, escupir y vómitos.
• Esté atento al estreñimiento. Los cereales y los plátanos son alimentos populares que los bebés comen a esta edad, pero pueden provocar estreñimiento. Si su hijo comienza a tener dificultades con los movimientos intestinales, intente agregar ciruelas u otras frutas y limite algunos de los alimentos más aglomerantes por un tiempo.

Desafíos

A medida que su hijo crece, el mundo a su alrededor se vuelve más emocionante.Es más fácil para ella distraerse y menos interesarse en amamantar. Entonces, a veces, a los 8, 9 o 10 meses de edad, un bebé puede comenzar a rechazar el seno o parecer que se autoconsidera. Algunas mamás toman esto como una señal para destetar por completo, ya que parece ser un momento más natural para una transición más fácil. Pero, si no está lista para destetar, a menudo puede superar esta etapa y continuar amamantando.

Una palabra de DipHealth

Todavía es beneficioso para usted y su bebé continuar amamantando entre los 8 y 12 meses. Sin embargo, la leche materna sola no es suficiente. A medida que su hijo crece, necesita una dieta completa, por lo que es importante proporcionarle bocadillos y comidas saludables junto con su leche materna.

Tenga en cuenta que los niños a esta edad no necesariamente comen constantemente. Cada niño es diferente y mientras que algunos de 8 meses comen sólidos y siguen fácilmente un horario de alimentación como el anterior, otros tardarán más en acostumbrarse a comer bocadillos más tres comidas al día. Es posible que un día su bebé tome sólidos sin problemas y al siguiente solo quiera amamantar.

Solo trata de ser paciente y sigue ofreciendo tanto sólidos como el pecho. Y no te preocupes, no tienes que resolverlo todo por tu cuenta. El médico de su hijo lo guiará y le aconsejará sobre lo que debe comer su hijo y cuándo debe probarlo. Por lo tanto, cumpla con las citas programadas para el bienestar del bebé para asegurarse de que su hijo reciba lo que necesita para crecer sano y fuerte.